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怎樣保護眼睛作文2篇
在學習、工作或生活中,大家都有寫作文的經(jīng)歷,對作文很是熟悉吧,作文可分為小學作文、中學作文、大學作文(論文)。那么,怎么去寫作文呢?下面是小編精心整理的怎樣保護眼睛作文,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
怎樣保護眼睛作文1
人看東西,無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近,而且一看就是很長的時間,弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書,躺在床上看書或在光線不足的地方看書,這樣天長地久以后,管眼睛的肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學也就變成近視眼患者;剂私曆鄣耐瑢W,需要及時配戴近視眼鏡矯正視力,當矯正視力,當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深。
同時,沒有患近視的朋友,要養(yǎng)成用眼習慣:一、要端正讀寫姿勢,要保持讀書、寫字的姿勢端正,必須遵守三點要求:眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久,持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力,會導致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞,造成近視。
其實,補鈣也可以防近視。眾所周知,維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),再加上少年兒童做作業(yè)時間長,不注意用眼衛(wèi)生,共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加,增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時,鞏膜的強度就會相對降低,并在眼外肌的.長期機械壓力作用下,其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說,補鈣不僅有助于身體發(fā)育,還能預防近視,真是一舉兩得的好事。
朋友們,讓我們保護好我們的眼睛,用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來,用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!
怎樣保護眼睛作文2
我們都知道:眼睛是心靈的窗口。記得老師曾說:要像愛護自己的眼睛一樣愛護書籍。由此可見眼睛是多么的重要!
在日常生活中,眼睛起到在日常生活中,眼睛起到了至關重要的作用。如果沒有了眼睛,這個世界會是多么的黑暗啊!沒有了眼睛,我們會覺得這是一個不可相象的世界啊!
平常我們看書累了,就覺得眼睛很疲勞。那么眼睛疲勞的癥狀是什么呢?(1)看東西模糊。有重影(2)眼睛發(fā)紅,有刺痛。瘙癢感(3)眼睛干燥有酸澀感(4)注意力不集中。頭暈。肩酸。甚至頭痛。惡心。嘔吐。那么如何解除眼睛疲勞呢?正確的方法應該是:(1)放松一下,讓眼睛真正休息,許多人以為只要放下書本或作業(yè)本就是休息眼睛了,要想真正休息眼睛,(2)往遠處看,如在學校時,應該到教室外活動10分鐘,看5米以外的景物;在家時,可以到陽臺上向遠處眺望,看遠景10分鐘。
此外,養(yǎng)成良好生活行為習慣是很重要的',可以預防近視。因此,應做到以下幾點:(1)養(yǎng)成良好的讀書?磮。寫字的習慣,要端正姿勢,保持一定的距離,時間也不宜太長。(2)走路。坐車不宜看書;不要長時間玩電子游戲。堅持做眼保健操等。2。注意鍛煉身體。合理營養(yǎng),增強體質(zhì),制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生素AB2CE的食物多吃肝臟。牛奶。蛋黃。蔬菜。胡蘿卜等食物,還要多吃粗面雜糧,少吃糖果,限制高動物脂的攝入,預防近視的發(fā)生和發(fā)展。
同學們,為了我們無限美好的未來,讓我們一起來消滅近視,對近視說:“NO!”
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