孕期前三個月注意事項
孕期的前三個月是胎兒形成和成長的關鍵時期，在這三個月，孕婦的日常生活對胎兒影響很大，因此要特別注意。合理的勞作，無淪是對孕婦還是對胎兒均有好處。下面小編帶來的是孕期前三個月注意事項，希望對你有幫助。
孕期前三個月注意事項
1、孕婦不接觸放射線和有毒物質。
2、孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動。
3、孕婦不登高、不搬抬重物。
4、孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然后再搬。
5、孕婦避免下腹部和腰部受力，上臺階或樓梯時，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地；然后，一面把膝關節伸直，一面把身體重心移到前足。可以輕輕地抓住樓梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身體上樓。另外，要盡量減少上、下樓梯的次數，坐椅子時，先輕輕地坐在椅子中間，然后使腰部向后移動靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
6、孕婦站立工作時，兩腳要一腳前，一腳后，不要并齊靠攏，另外，不要站立過久。
7、孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒。洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產或早產。
8、孕婦短途外出，盡量步行，不擠公共汽車，不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，盡量回避交通高峰時間，不受擁擠。
9、孕婦要學會計算心率，進行自我觀察；注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等癥狀。一般來說，勞作后15分鐘之內，心率可以恢復到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。
10、孕婦勞作中一旦發生腹痛、陰道出血等，應及時臥床休息并去醫院檢查。
11、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合癥、產前出血、早產史者，要特別注意休息，避免疲勞。
12、孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少，還須增加休息時間。盡量避免久蹲或負重勞作，要經常變換勞作姿勢，避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。
孕期注意事項
1、合理飲食
對于孕婦來說，飲食非常重要，合理飲食，對于孕婦保健身體很有幫助，即使你之前非常的喜歡吃辛辣的食物，在這個時候，不要再食用了。
更不用說一些本就不健康的食物，例如，油炸、燒烤等，這些食物吃多了，容易傷害身體，對于孕婦來說，在飲食的時候，要適當的食用一些綠葉蔬菜，這些綠葉蔬菜中有較多的葉酸，對于補充孕婦身體需要很有幫助。
同時，在飲食過程中還要多喝一點牛奶，對于補充自身的營養、補充胎兒的營養有很好的作用，并且要做到營養的均衡攝取，不能出現偏食的情況。
2、保持愉悅心情
在懷孕的時候，孕婦還要保持好心情，可能會因為一些極小的事情，會產生厭煩的心理。在懷孕的時候，情緒過于激動是常見的情況，這樣其實非常容易造成胎氣受到影響，對于胎兒的`發育其實有非常大的影響。
在生活中，一方面孕婦自己要控制好自己的情緒，另一方面，則是家人要給予足夠多的關心，這樣能夠讓孕婦保持平和心態，對于調節、保健身體非常有幫助。
3、少用電子產品
在生活中，手機、電腦這些電子產品已經成了生活中的一部分，對于孕婦來說，在生活中，不要頻繁的使用這些電子產品。
這些常見的電子產品中輻射其實對于身體有較大的傷害，要是過多的使用，往往會造成輻射傷害到身體。
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