高血壓患者的飲食注意事項

　　概述

　　高血壓患者每天一定要吃早餐，這是飲食問題中最基本的，其次，中華康網(wǎng)專家指出，高血壓患者在選擇早餐飲品的時候，應(yīng)該選擇鈣和鉀含量比較豐富的酸奶，最好是低脂酸奶，這樣可以更好地護(hù)理好自己的身體，除了早餐以外，高血壓患者也要注意其他保健工作。那么下面讓我們一起來分享下高血壓吃什么食物好點(diǎn)。

　　高血壓吃什么食物好點(diǎn)

　　1 第一：茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克。將上藥放入砂鍋內(nèi)加水適量，煎煮20分鐘，過濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩煎藥汁混勻，每日2次，每次100毫升，可連服半月。清肝利膽，清熱化濕，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

　　2 第二：冬青子1500克，蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合并兩次藥液濃縮成膏狀，烤干碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時，每日服用量相當(dāng)于生藥冬青子50克，冬青子分3次空腹服，l個月為1療程。主治高血脂癥。

　　3 第三：大藕4節(jié)，綠豆200克，胡蘿卜125克。將綠豆洗凈水泡半日，濾干，胡蘿卜洗凈，切碎搗泥，二物加適量白糖調(diào)勻待用。將藕洗凈，在靠近藕節(jié)的一端用刀切下，切下的部分留好。將調(diào)勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內(nèi)，塞滿塞實(shí)為止。再將切下的部分蓋好，用竹簽或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當(dāng)點(diǎn)心吃。經(jīng)常食用。降低血脂，軟化血管。主治高血脂。

　　注意事項

　　我還想強(qiáng)調(diào)一下：石榴每百克可食用部分膳食纖維的含量最高，為4.8克。區(qū)別于玉米等粗糧的是，石榴中所含的膳食纖維具有水溶性，在人體消化道中不會被酶所分解，可以吸水膨脹，從而大大增加了糞便的體積，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉癥狀。同時，腸道中的細(xì)菌可利用這些纖維素進(jìn)行發(fā)酵，產(chǎn)生B族維生素。

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