身癢吃什么好及注意事項(xiàng)
癢覺(jué)是指能引起搔抓渴望或搔抓反應(yīng)的不愉快感覺(jué)，是皮膚感覺(jué)的一種。周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)或中樞神經(jīng)系統(tǒng)可對(duì)癢覺(jué)有一定影響。下面是小編整理的身癢吃什么好及注意事項(xiàng)，歡迎大家分享。
身癢吃什么好
1 飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)著眼于清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物。 瓜果蔬菜：選西紅柿、黃瓜、萵苣、扁豆、芹菜等；鮮桃、西瓜多吃為宜。清淡食品不能少，既營(yíng)養(yǎng)又消暑。
2 多吃新鮮蔬果；油煎、油炸或是辛辣類(lèi)的食物少吃，海鮮、雞蛋不要吃，多吃含有豐富維生素的新鮮蔬果。但是不要吃太多的肉，因?yàn)槿忸?lèi)會(huì)分泌黏性物質(zhì)，導(dǎo)致身體表面不干燥，更加加劇身體發(fā)癢。
3 多吃一些蘿卜，蘿卜有抗癌、消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀之功能，常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。民間稱(chēng)之為“小人參”。對(duì)緩解身體癢有一定的作用。
注意事項(xiàng)
瘙癢不要用手去抓，會(huì)越抓越癢，對(duì)局部抓癢時(shí)溫度會(huì)提高，使血液釋出更多的過(guò)敏原，反而會(huì)更惡化。
皮膚干癢吃什么好？
1、梨子
如果皮膚常常有瘙癢的癥狀的話，可以堅(jiān)持每天吃個(gè)梨，因?yàn)槔孀拥闹嘣伲移渲泻胸S富的膳食纖維和維生素B族，可以起到緩解皮膚瘙癢和干燥的問(wèn)題。如果覺(jué)得吃梨太涼的話，胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃。吃梨的時(shí)候，將梨子的皮削下來(lái)，在皮膚瘙癢處擦一擦，也可以緩解皮膚的`瘙癢感。
2、胡蘿卜
在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，有滋潤(rùn)皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱(chēng)為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，一個(gè)獼猴桃就能提供一個(gè)人一天所需的維生素C的量?jī)杀吨啵耀J猴桃還有豐富的維他命C與維他命E，而這兩種物質(zhì)都會(huì)讓我們的皮膚又白又嫩，而且還能提高肌膚的抗氧化能力，如果你有雀斑和暗瘡，更應(yīng)該多吃一些獼猴桃。
4、白菜
俗話說(shuō)“百菜不如白菜”，白菜的含水量很高，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，有助于女性滋陰潤(rùn)燥、護(hù)膚養(yǎng)顏，促進(jìn)排毒。在中醫(yī)上還有解熱除煩的功效，多吃還能有效降低女性乳腺癌的發(fā)生率。
白菜中的纖維素不但能夠潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒，還能促進(jìn)我們的人體對(duì)動(dòng)物蛋白的吸收。但要注意的是，白菜滑腸，不能夠過(guò)多地冷食，氣虛胃寒的人更是不能多食。
5、豌豆
豌豆中含有維生素A原，將豌豆吃入胃中后，維生素A原可以轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A對(duì)皮膚瘙癢有很好的改善作用，所以常吃豌豆也對(duì)皮膚瘙癢的癥狀有幫助。且豌豆本身還有舒展肌膚以及消腫的作用，還可以改善皺紋，很適合需要護(hù)膚的人吃。
6、玉米
玉米中所富含的天然維生素E有保護(hù)皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、降低血清膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時(shí)還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。玉米含有7種“抗衰劑”，可以有效的防治便秘、腸炎、腸癌、心臟病等疾病。
7、蜂蜜
蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的效果，常喝蜂蜜可以幫助排除體內(nèi)毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，對(duì)于皮膚敏感、瘙癢等癥狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過(guò)敏高發(fā)的時(shí)期，常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的瘙癢感。
8、燕麥
燕麥中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及植物脂肪，所以燕麥具有滋潤(rùn)肌膚以及抗氧化的作用，還可以抵抗肌膚炎癥，適合容易皮膚瘙癢以及過(guò)敏的人吃。除了食用燕麥以外，將燕麥倒入沙包中，放在淋浴蓬頭下方，這樣洗澡也可以治療皮膚瘙癢。
【身癢吃什么好及注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：
甲亢吃什么好及注意事項(xiàng)10-10
腦癱吃什么好及注意事項(xiàng)介紹10-11
老人痛風(fēng)吃什么食物好及注意事項(xiàng)10-14