老人泡溫泉注意事項有哪些
1、老人泡溫泉的時間不宜過長
溫泉水溫多在38攝氏度以上,身體泡在水中,汗水不能蒸發,時間長了就可能導致“中暑”。且水中的物質會對人體進行滲透,引起皮膚皺槢水腫。故浸泡時間以15至20分鐘為宜,中間最好能起身1至2次。
2、老人泡溫泉后不宜蒸桑拿
泡完溫泉后,水中的礦物質和負離子剛被身體吸收,如馬上蒸桑拿,身上有益的礦物質很容易隨著汗液排出,還可能出現口干頭暈等現象。
3、老人泡溫泉選擇合適的藥池
有的溫泉池中泡有各種中藥,要根據自己的身體情況,有選擇地入池浸泡。最好泡單純泉,這種溫泉比較緩和,而且無色無味,能幫助血液循環,有減輕疼痛的作用,很適合老年朋友。
另外,中老年人泡溫泉時,應該選擇泉水溫度不是很高的溫泉,即與體溫接近的最好,泡溫泉的次數每月三四次即可。
4、老人泡溫泉入池要有順序
泡溫泉注意事項 進入溫泉池,要循序漸進,以便讓身體慢慢適應。事先將身體弄濕:手伸進泉中30~40厘米的.深度試溫,再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進池時,應先站起來泡雙腿,接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下),待適應后,再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。
5、老人泡溫泉最好再洗個澡
泡溫泉注意事項 雖然溫泉經營者大多建議泡后不要立即洗澡,好讓泉水中的礦物質留在皮膚上,以發揮護膚功效。但事實上,這些礦物質并不能滲進皮膚,留在身上效用并不大。溫泉水因地質區域不同有酸、堿性之分,為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質刺激,事后最好還是洗個澡。
6、老人泡溫泉要稍事休息
泡溫泉注意事項 泡過溫泉后,新陳代謝加快,所以不應該緊接著進行其他活動,或喝酒、暴飲暴食,以免加重身體負荷或消化不良。應稍事休息、放松以恢復體力。果酸護膚品的成分可能與溫泉水產生不良化學反應,所以應在徹底清潔身體后使用。
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