夏天養(yǎng)生的禁忌
隨著天氣變暖，夏天已經向我們走來了。人們終于可以脫去厚重的衣服，穿上輕薄的夏裝。還有很多屬于這個季節(jié)的事，也都迫不及待地做起來。但是，我們還是應注意，這六件事，身體并不喜歡。
1、狂吃冷飲
可能沒有什么比在大汗淋漓時吃冷飲更讓人感到愜意的了，它能使人迅速地涼快起來。不過，冷飲中往往含有大量的糖分，常吃必然使人發(fā)胖。還有，冷飲會對腸胃造成刺激，影響消化系統(tǒng)的正常運行。對于容易體寒的女性來說，尤其吃冷飲，很容易使身體寒上加寒。
2、空調對著人吹
雖然天氣才剛開始熱起來，不過已經有不少人吹起了空調。當然，空調的發(fā)明就是為了使人更舒適。但是，夏天患上空調病的人比比皆是，已經可以說明問題了。其實現(xiàn)在還沒有到盛夏，不必急著吹空調，即使吹，也千萬不能對著人吹，可以把空調的風向調成向上，溫度調在25度。
3、陽光下暴曬
夏天的紫外線是很強烈的，人們也都可以感受到這一點。出門時應做好防護措施，比如涂抹防曬霜、打上遮陽傘等等。雖然曬太陽可以促進人體鈣的吸收，但是在太陽下暴曬不僅會曬黑，還會將皮膚曬傷。
4、晨練太早
夏天的時候，天亮得早了，很多習慣早上晨練的人起床就更早了。但是，在太陽出來之前，植物無法進行光合作用，并不能吐出氧氣。因此，這時候晨練可能會吸取大量夜間囤積的二氧化碳，對身體無益。
5、睡得太晚
不僅天亮得早了，而且黑得也更遲了。白天變長，使得人們的'業(yè)余活動更加豐富。雖然已經吃過晚飯，但是覺得天還大亮，于是又呼朋引伴，增加了更多的娛樂活動。因此，睡覺的時間就會相應推遲。睡得太晚會使身體得不到應有的休整，體內激素也不能正常地分泌，容易引起身體異常。
6、愛吃大排檔
一到夏天，路邊就會出現(xiàn)很多露天的大排檔。且不說商家做的食物衛(wèi)生狀況如何，在路邊進食，多少汽車尾氣都混雜其中，加上貌似涼爽的風吹來很愜意，實則將空氣中的細菌和灰塵也席卷而來。這樣的食物必然給腸胃帶來威脅，身體如何能喜歡?
夏天到了，大家的日常養(yǎng)生還在堅持嗎?以上這些事千萬不要再做了哦。
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