春節(jié)孕期媽媽的禁忌
孕媽如今在每個(gè)家庭都是如同“熊貓一樣的存在，老一輩的人因?yàn)閷?duì)傳統(tǒng)的繼承，會(huì)要求孕媽們各種禁忌。然而，對(duì)于老一輩所說的很多禁忌，孕媽們卻不以為然，她們認(rèn)為，那都是些古板陳舊的思想和生活方式。其實(shí)不然，有些禁忌孕媽們還是應(yīng)該準(zhǔn)確了解的，這樣才能生出一個(gè)健康聰明的寶寶。
下面，我們就來準(zhǔn)確了解一下到底哪些事情、哪些食物，孕媽們?cè)趹言衅陂g是做不得、吃不得的，同時(shí)了解一下孕期這些禁忌的真正原因。
一、飲食禁忌
孕媽們的飲食可謂是一門大學(xué)問，從古至今的人們，圍繞著這個(gè)話題都能講上一天一夜。俗話說“病從口入，這句話對(duì)于孕媽們來說，更是非常貼切。所以，哪些食物孕媽們吃了會(huì)有傷害，在這也該詳細(xì)了解一下。
冰冷食物應(yīng)少吃
有人講，孕婦們吃了冰淇淋、棒冰，或是冷水、冷飲等冰冷的食物會(huì)引起宮縮。其實(shí)冷飲等食物不會(huì)造成宮縮，而是會(huì)刺激腸胃，影響腸胃的消化吸收功能，造成腹痛、腹瀉等情況。
如果長期接觸冰冷食物，造成血管收縮，還會(huì)影響血液循環(huán)功能的正常運(yùn)行，從而會(huì)影響子宮對(duì)胎兒的供血循環(huán)，造成胎兒發(fā)育不良。
不吃木瓜和蘆薈
木瓜尤其是青木瓜，是屬性大寒的食物，且含有豐富的木瓜苷和雌性激素。孕婦們吃了木瓜會(huì)改變體內(nèi)的荷爾蒙變化，容易引起宮縮，從而導(dǎo)致流產(chǎn)。
在某些東南亞國家，當(dāng)?shù)氐膵D女們會(huì)用吃青木瓜來避孕，可知木瓜對(duì)孕媽們是非常不利的。
至于蘆薈，則是因?yàn)槠溥M(jìn)入人體后，會(huì)分解出大量的蘆薈大黃素，該物質(zhì)對(duì)腸胃黏膜有強(qiáng)烈的刺激作用，容易造成食欲不振或是消化不良。如果孕媽們吃了蘆薈，還可能引起腹痛或是出血，嚴(yán)重的則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
嚴(yán)禁抽煙喝酒
抽煙、喝酒會(huì)將過量的酒精和尼古丁吸入體內(nèi)，而酒精和尼古丁對(duì)于懷孕中的媽媽和胎兒而言，則是傷害非常大的。過量的酒精和尼古丁會(huì)阻礙孕婦的血液循環(huán)功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)都有影響。
而胎兒吸收了酒精或是尼古丁，則會(huì)引起中樞神經(jīng)發(fā)育異常，造成生長遲緩、外表畸形。
即使是吸入了二手煙，也會(huì)對(duì)胎兒的生長發(fā)育造成很大的傷害。所以，春節(jié)相聚的時(shí)候，如果有孕婦在身邊，請(qǐng)不要當(dāng)著她們的面吸煙。
產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于心理變化所帶來的身體、心理等一系列變化。那么，產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)有哪些呢?產(chǎn)后抑郁的原因有哪些呢?下面，一起來看看吧!
一聽抑郁就覺得跟精神病有關(guān)，產(chǎn)后為什么會(huì)抑郁呢?真是百思不得其解，下面，我們就一起來看看，產(chǎn)后抑郁的原因有哪些吧!
產(chǎn)后抑郁的原因
1.完美主義的性格
由于完美主義的女性對(duì)產(chǎn)后當(dāng)母親的期望過高以至不現(xiàn)實(shí)，而且在遇到困難的時(shí)候不愿意尋求幫助，所以她們可能會(huì)無法適應(yīng)當(dāng)一個(gè)新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她們就會(huì)覺得有巨大的壓力。
2.懷孕期間有嚴(yán)重的情緒波動(dòng)
懷孕期間有過嚴(yán)重的情緒波動(dòng)，如搬家，有親朋離逝，或者戰(zhàn)爭(zhēng)等等都會(huì)使孕婦更容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。許多病例都顯示，大部分的女性是在懷孕時(shí)期已經(jīng)顯示出產(chǎn)后抑郁癥的征兆，其中有許多在產(chǎn)后的抑郁情緒會(huì)繼續(xù)加深。
3.內(nèi)分泌變化的影響
在妊娠分娩的過程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，臨產(chǎn)前胎盤類固醇的釋放達(dá)到最高值，患者表現(xiàn)情緒愉快;分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時(shí)患者表現(xiàn)抑郁。
4.遺傳因素
有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的`產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高，說明家族遺傳可能影響到某一婦女對(duì)抑郁癥的易感性和她的個(gè)性。
5.軀體疾病成為促發(fā)因素
有軀體疾病或殘疾的產(chǎn)婦已發(fā)生產(chǎn)后抑郁，尤其是感染、發(fā)熱時(shí)對(duì)產(chǎn)后抑郁的促發(fā)有一定影響。再有中樞神經(jīng)機(jī)能的易感性，情緒及運(yùn)動(dòng)信息處理調(diào)節(jié)系統(tǒng)(如多巴胺)的影響，可能與產(chǎn)后抑郁的發(fā)生有關(guān)。
產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)
1.情緒的改變
患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。患者常用“郁郁寡歡、“凄涼、“沉悶、“空虛、“孤獨(dú)、“與他人好像隔了一堵墻之類的詞來描述自己的心情。
患者經(jīng)常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發(fā)脾氣。在很長一段時(shí)期內(nèi)，多數(shù)時(shí)間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉(zhuǎn)，但很快又陷入抑郁。盡管如此，患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重，情緒反應(yīng)依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場(chǎng)輕松的談話，能使之心情暫時(shí)好轉(zhuǎn)�；颊弑救艘材軌蛴X察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境。
二、生活禁忌
除了飲食上的各種禁忌以外，孕媽們還該了解一下生活方面有哪些事情做不得。
不佩戴首飾
孕媽們?cè)趹言衅陂g，因?yàn)轶w內(nèi)雌激素和孕激素的水平都會(huì)增高，就會(huì)同意造成體型的變化。很多愛美的孕媽們?cè)趹言谐跗谂宕魇罪�，感覺沒有什么影響。但是到懷孕中后期，體型變化明顯的時(shí)候，因?yàn)槭种�、胳膊等出現(xiàn)了腫脹，就會(huì)發(fā)現(xiàn)佩戴的首飾勒得手指、胳膊很緊，再想要把佩戴的首飾拿下來，就不那么容易了。
所以，出于整個(gè)孕期或是生產(chǎn)時(shí)的健康安全考慮，孕媽們?cè)趹言械臅r(shí)候，就應(yīng)該將佩戴的首飾摘下來。
不濃妝艷抹
現(xiàn)在的化妝品中都含有很多化學(xué)成分，而孕媽們?cè)谠衅诘臅r(shí)候，皮膚比較敏感。化妝品會(huì)嚴(yán)重的傷害孕媽們的皮膚，用了化妝品不僅不美，還會(huì)帶來更多皮膚問題。
不僅如此，化妝品經(jīng)皮膚上的毛孔進(jìn)入體內(nèi)，還會(huì)損害胎兒的腦部和神經(jīng)發(fā)育，造成胎兒畸形甚至是流產(chǎn)。所以，整個(gè)孕期都是禁止化妝的，嬰兒級(jí)別的護(hù)膚品可以適量用一點(diǎn)。
三、出行禁忌
不宜長時(shí)間坐車
春節(jié)時(shí)期走親串友比較頻繁，但是孕媽們應(yīng)該注意控制坐車的時(shí)間。長時(shí)間坐著不動(dòng)，容易造成胎兒在體內(nèi)缺氧，影響胎兒的發(fā)育生長。同時(shí)，因長時(shí)間坐著，孕媽們的下肢會(huì)比較容易出現(xiàn)浮腫的狀況，從而更加不便于行走。
不能服用暈車藥
因?yàn)閼言衅陂g，體內(nèi)激素和各項(xiàng)機(jī)能的變化，孕媽們?cè)谲嚿媳容^容易暈車，會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等情況。但是孕媽們?nèi)f不可服用暈車藥來解決暈車的問題，暈車藥上明確標(biāo)準(zhǔn)了孕婦禁用。
所以，需要出行的孕媽們?nèi)绻麜?huì)暈車，應(yīng)該通過改變出行方式，或是口含橘子、山楂等具有提神醒腦的食物來防止暈車。
結(jié)語：春節(jié)好友相聚，吃的多、玩得多、出門的時(shí)間也多，這時(shí)對(duì)于孕媽們而言，因家人朋友會(huì)比較容易分心在其他事情上，所以孕媽們一定要自己照顧好自己。對(duì)于孕期的一些禁忌，孕媽們?cè)摾卫斡涀�，不僅對(duì)自身的健康有利，還能生一個(gè)更加健康、聰明的寶寶。
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