孕婦泡腳的注意事項

　　導語：泡腳是一件很舒服的享受，可以幫助我們緩解疲勞，加快血液循環，心情舒暢，好處多多，那么懷孕的女性在泡腳時都有哪些事情需要注意的呢？

       孕婦泡腳的注意事項

　　1、孕媽泡腳需注意水溫

　　秋冬季多數人都喜歡水燙些，這樣可以多泡會，但做為懷孕的女性來說，這個水溫是要注意的，水溫過高，血液循環加快，對心臟及大腦都會有負擔，因媽媽懷孕后身體本身負擔就已經相當重了，再加上這個外力，會讓媽媽出現頭暈、出汗、虛脫的癥狀。所以，媽媽泡腳時，最適宜的溫度就是略高體溫就可，如果想多泡會，媽媽可以買個自動加溫的泡腳盆就好了。

　　2、孕媽泡腳應慎選藥材

　　人們在泡腳時都喜歡加些材料，也就是所為的藥浴，通過足底來達到某種功效，但懷孕的女性在泡腳放的東西需要注意，因為有許多的藥材并不適合媽媽使用，媽媽在泡腳時可加些生姜、花椒。生姜、花椒具有祛風散寒的效果。在秋冬季節，媽媽容易手腳冰冷，而生姜、花椒能幫助孕媽緩解手腳冰冷、肌肉酸痛的癥狀。

　　3、孕媽泡腳要控制好時間

　　很多人在泡腳時，都喜歡多泡一會，甚至直到水涼為止，其實這是相當大的錯誤，水涼時，寒氣通過腳掌進入體內，那么我們泡腳的效果就一點也沒有了，而孕婦在泡腳時，不光要注意水溫，還要注意泡的時間，一般專家建議不超過20分鐘，所以媽媽更好注意好時間。

　　4、孕媽泡腳不能隨便按壓腳底

　　做足療時，師傅都會對腳底進行按摩，這個行業媽媽最好不要去做，因為足底的許多穴位會引起媽媽流產，而有腳氣的媽媽，也盡量不要用熱水泡腳，容易使水溝破裂，引起傷口感染。

　　5、孕媽應避免在空腹及餐后泡腳

　　在泡腳前，我們要吃飽飯，然后休息一下再去泡腳，要不因過飽、過饑狀態下吃東西，泡腳會加快血液循環。會使孕媽出現頭暈眼花、嘔吐的癥狀。因此媽媽們不要在泡腳時，邊吃邊泡。

　　6、孕媽泡腳最好在家泡

　　現在的泡腳的地方特別多，特別方便，但還是建議媽媽盡量在家泡腳，公共場所衛生不好，一個桶不知多少人用過，腳上的細菌病菌也特別多，而在家里媽媽可以隨時隨地就可以泡，相當的方便并且并且衛生。

　　7、應選擇底部面積大的木桶

　　孕媽泡腳應該要選擇底部面積大的木桶，這樣才能讓雙腳舒服的平放進去。最好將水淹沒到小腿，這樣才能幫助孕媽舒緩壓力。泡腳的木桶不僅要大，而且要深哦！這樣才能讓孕媽更舒適。

　　做為孕婦來說，是特殊人群，所以在泡腳的問題上也有特殊的注意事項，在選泡腳盆時也不要選平底的，要選底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。媽媽看了以上的事項，相信自己在家里泡腳也會做好充足的準備，在家行動起來也會更方便一些。

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