寶寶喝水的注意事項(xiàng)
水在人體中的重要作用功不可沒(méi)，其中主要包括幫助消化，排泄廢物，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，平衡體溫，維護(hù)細(xì)胞和平衡血液。而水占嬰幼兒體重的70%～80%，明顯高于成人，因此水對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)顯得更為重要。那么平時(shí)家長(zhǎng)該怎樣給嬰幼兒喝水呢？
1、如何知道寶寶要喝水了
寶寶不像成人，口渴了也不會(huì)說(shuō)，全得靠母親或其他照管人注意觀察，若寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時(shí)，或見(jiàn)寶寶口唇發(fā)干時(shí)，或應(yīng)換尿布時(shí)沒(méi)有尿等都提示寶寶需要喝水了。
2、寶寶喝什么樣的水最健康
最好是不帶甜味的白開(kāi)水。因?yàn)閷殞毢葞鹞兜乃嬃希瑫r(shí)間一長(zhǎng)寶寶就不愿吃母乳了，這對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不利。尤其不要給寶寶喝各種人工配制的飲料，因?yàn)檫@些飲料有人工添加劑多對(duì)寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣。
3、什么時(shí)候給寶寶喂水好
除出現(xiàn)上述需喝水的表現(xiàn)外。一般在兩次喂奶（喂食）之間，在屋外時(shí)間長(zhǎng)了、洗澡后、睡醒后、晚上睡覺(jué)前等都需要給寶寶喝水，但必需注意在喂奶前不要給他喝水，以免影響喂奶。
4、一天喂多少水合適
由于影響人體對(duì)水需要量的因素較多，如年齡、室溫、濕度、活動(dòng)度、體溫、奶水或食物中水含量等。一般來(lái)講在新生兒期，由于喂母奶的次數(shù)多，若奶水充足的話，一天喂l～2次也就足夠了。隨著年齡的增長(zhǎng)喂水次數(shù)和每次喂水量都要增加。但在實(shí)際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說(shuō)若喂他不愿意喝的話，也就算了。這說(shuō)明寶寶體內(nèi)的水分已足夠了。
5、什么溫度的水給寶寶喝合適
由于嬰幼兒的消化道粘膜相當(dāng)脆嫩，經(jīng)受不了過(guò)冷或過(guò)熱水的刺激。若夏天從冰箱里拿出來(lái)的水就去喂寶寶，則易發(fā)生不適甚至痙攣；過(guò)熱的水則易發(fā)生燙傷。所以夏天以室溫即可，冬天也只需控制在40℃左右為宜。
小貼士
經(jīng)研究，喝燒開(kāi)后再冷卻至室溫的水最有利于健康。燒開(kāi)后再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細(xì)胞內(nèi)水的特性十分接近，與人體細(xì)胞有良好的親和性，所以涼開(kāi)水最容易被人體吸收并透過(guò)細(xì)胞膜，有利于新陳代謝，增加備注中的血紅蛋白，并能增進(jìn)機(jī)體的免疫功能。經(jīng)科學(xué)家觀察，常飲涼開(kāi)水的人體內(nèi)脫氫酶活性高，不易疲勞。
需要注意的是，涼開(kāi)水暴露在空氣中后，氣體又會(huì)重新進(jìn)入水中。因此，燒開(kāi)后冷卻4-6小時(shí)內(nèi)的涼開(kāi)水，是最理想的飲用水。長(zhǎng)期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開(kāi)水會(huì)被細(xì)菌污染，所以每次煮的水不要太多。不要將涼開(kāi)水反復(fù)燒開(kāi)，否則水中的重金屬濃縮，不利健康。夏天可飲與室溫溫度相同的涼開(kāi)水，冬天則應(yīng)飲稍溫的開(kāi)水，因太冷的.水會(huì)損傷孩子?jì)赡鄣南鲤つぃ绊懴芰Γ鸶雇础⑹秤徽竦龋踔涟l(fā)展為胃炎。
寶寶喝水注意事項(xiàng)
1、1歲以前嬰兒進(jìn)食與我們成人進(jìn)食方式是不一樣的。首先6個(gè)月前的寶寶用純母乳喂養(yǎng)時(shí)，最好不要額外喂水。母乳80%的成分都是水分，含有一切寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)。過(guò)早、過(guò)多地給寶寶喂水，會(huì)抑制寶寶的吮吸能力，影響母乳的攝入量間接導(dǎo)致母乳產(chǎn)量減少。
2、當(dāng)然，也不是說(shuō)一點(diǎn)都不能給寶寶喂水，特別是當(dāng)寶寶生病發(fā)燒時(shí)；夏天常出汗，都比較容易出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，喂點(diǎn)白水就非常必要了。除純母乳喂養(yǎng)，其他人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶一定要適當(dāng)喂水。基本在兩餐之間適量補(bǔ)充水分。
3、請(qǐng)參考下方寶寶飲水量的參考：
1周左右：每天的飲水量20ml，2周左右：30～50ml，4周以后：60ml。選擇適合的奶瓶奶嘴給寶寶喝水，水溫控制在40度，用溫奶器控制溫度，沒(méi)有溫奶器也可以用手背試試水溫。
4、等寶寶六個(gè)月大的時(shí)候，就要適時(shí)引導(dǎo)寶寶自然過(guò)渡到成人的喝水方式。
在這個(gè)階段，要讓寶寶學(xué)會(huì)用訓(xùn)練水杯。訓(xùn)練水杯的飲水口與奶嘴不同，是鴨嘴形的，所以父母?jìng)円心托淖寣殞毬m應(yīng)這樣的變化。魔術(shù)水杯的飲水方式和奶嘴差不多，都需要寶寶吮吸，水杯下面的握手氣可以訓(xùn)練寶寶自己用手拿著杯子喝水，同時(shí)訓(xùn)練寶寶的手部力量，為以后使用真正的水杯做好準(zhǔn)備。
6~12個(gè)月的寶寶的飲水量應(yīng)是每天每公斤體重120-160毫升。
5、等寶寶接近1周歲的時(shí)候，隨著寶寶外出頻率的增加，父母?jìng)兙涂梢詾閷殞氝x擇軟嘴型的飲水杯了。這種水杯飲水量大，喝起來(lái)方便，同時(shí)可以保護(hù)寶寶嬌嫩的嘴不受傷害。
6、到了寶寶兩歲大的時(shí)候，可以完全由奶嘴喝奶的方式過(guò)渡到水杯的喝水方式了。
對(duì)于2-3歲寶寶的飲水量為每天每公斤體重100-140毫升。根據(jù)寶寶的自身情況的不同，父母可為寶寶每天補(bǔ)充大概占自身體重的10～15%的水分。
7、掌握了各階段寶寶喝水的方式和飲水量，父母?jìng)冞�要注意，首先，不能給寶寶喝茶或者飲料。不要在飯前、飯后或吃飯時(shí)給寶寶喝水。夏天不能喝冰水，對(duì)寶寶的腸胃不好，可以喝常溫的涼開(kāi)水；冬天也不能喝太熱的水，要喝溫開(kāi)水。
寶寶喝水禁忌
1、不要給寶寶喝不衛(wèi)生的桶裝水
有一些小作坊灌裝的桶裝水價(jià)位便宜，但是水質(zhì)卻難以得到保證，很有可能含有大量細(xì)菌，寶寶抵抗力弱，很容易生病。
2、不要長(zhǎng)期讓寶寶飲用純凈水
純凈水在制作過(guò)程中，一方面除掉對(duì)人體有害的病菌、有機(jī)物和某些有毒元素；另一方面，也除掉了對(duì)人體健康有益的微量元素和礦物質(zhì)。如果人們長(zhǎng)期飲用純凈水，不僅不能補(bǔ)充人體必需的礦物質(zhì)和微量元素，而且還會(huì)大量丟失這類(lèi)物質(zhì)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、機(jī)體免疫力下降，使人出現(xiàn)全身無(wú)力、虛脫、暈厥、肌肉哆嗦等病癥。孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、青少年和老年人長(zhǎng)期飲用純凈水，更會(huì)造成多種不良后果。
3、不要長(zhǎng)期讓寶寶飲用礦泉水
礦泉水中的一些元素含量對(duì)孩子來(lái)說(shuō)較高，長(zhǎng)時(shí)間引用導(dǎo)致寶寶體內(nèi)某些元素超標(biāo)，導(dǎo)致疾病。
餐前讓寶寶少飲水。餐前給寶寶喝太多的水會(huì)沖淡寶寶胃液，影響寶寶消化，增加胃部、心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。
夏季少給寶寶喝冰水。夏天炎熱難耐，寶寶也喜歡喝點(diǎn)冰水降溫，但是冰水會(huì)引起胃黏膜血管收縮，影響消化甚至腸痙攣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉。
掌握了正確的喝水方法，寶寶們就能在父母的精心呵護(hù)下健康成長(zhǎng)了。
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