冬天吃火鍋五大禁忌

　　冬天吃火鍋五大禁忌

　　●禁忌一：吃熱當吃鮮

　　很多人都覺得吃火鍋就要燙、熱才美味，甚至燙到舌頭發麻、大汗淋漓還直呼過癮，爽快。

　　【傷害身體】口腔、食道、胃黏膜

　　這些部位一般只能承受50攝氏度的溫度，如果太燙的食物會損傷黏膜。但是火鍋的溫度最高可以到達120攝氏度，如果燙過的食物立刻入口的話，容易燙傷口腔、舌頭、食道以及胃部的粘膜。隨著人們上火口腔潰瘍的話，還會加重病情，反復潰爛，經久還會演變成為食道癌。

　　建議：吃火鍋就要吃熱這個習慣要改變了，千萬不要過于心急，而且從火鍋中的食物要適當降溫后才好入口。

　　●禁忌二：一口火鍋，一口冷飲

　　人們在冬天吃火鍋的時候難免會額頭冒汗，本來裹著厚厚的棉衣都脫了下來，還拿出冰凍飲料來“中和”一下。

　　【傷害身體】胃黏膜，導致腸胃疾病

　　當吃火鍋的時候本來就很熱，當喝下冰冷飲料的時候，大家不妨想象一下，就好像在燒得很熱的鍋里面加入自來水一樣“喳”地一聲。腸胃器官也很敏感，忽冷忽熱的“中和”行為，會損傷胃黏膜，導致腸胃疾病的發生。

　　建議：在吃火鍋的'時候盡量溫度高，很熱都不要一下子猛灌冷飲，如果真的很渴，可以適當喝點礦泉水，也不要喝得太猛。冷天吃火鍋的話語。

　　●禁忌三：火鍋愛吃半生不熟

　　為了追求鮮美和嫩口，不少人在吃火鍋的時候，浸泡進入火鍋的食物還沒完全熟，燙一下就取出來吃。

　　【傷害身體】消化不良；攝入食物中的細菌、寄生蟲卵，如旋毛蟲、絳蟲和囊蟲，導致全身乏力，肌肉酸痛，身體浮腫，甚至出現刺痛感。

　　建議：吃火鍋的時候，肉類一定要切得薄一點，多燙幾下才好入口。如牛肉片和豬肉片，

　　一定要涮熟才吃。如果肉片上有白色、米粒狀的物質，有可能是囊蟲卵，要慎吃。

　　●禁忌四：喝完火鍋湯底

　　在大火鍋的時候勢必會放入很多東西進去涮，但是不要以為這鍋湯就是“營養湯”，然后喝光光！

　　【傷害身體】吃多會導致高血脂、膽石癥、十二指腸潰瘍、口腔潰瘍、牙齦炎、痔瘡等。甚至會引起痛風、關節痛，對腎不好。

　　因為火鍋的湯底很多時候都用了重口味配料、調料混合而成，如豬羊牛油、辣椒、胡椒、花椒等材料。另外，用作火鍋的湯底經常都是久沸不止，久涮不換，多次加熱，在高溫下很可能會產生致癌物。

　　建議：如果是自家吃火鍋的話，最好就一次吃完，如果吃不完，也不要留到下一次吃，應該倒掉。而且如果火鍋是在銅火鍋中過夜的話，更加不要再吃了，隨時還會引起銅氧化物急性中毒。

　　●禁忌五：讓辣來得更加猛烈些吧

　　一說起火鍋，大家都覺得辣字當頭，越辣越好。覺得打火鍋就應該“麻辣燙”！

　　【傷害身體】傷胃：刺激胃黏膜，胃脹氣，引起食道炎、胃炎、腹瀉。容易反復發作痔瘡和便秘。

　　麻辣火鍋對腸胃的殺傷力大家都想象得到，刺激食道、胃、小腸，一路過去，都是容易被損傷的器官。另外尤其是上班族和久坐辦公室的白領，在吃麻辣火鍋的時候更加要嘴下留情了，避免引起各種上火、潰瘍癥狀，還會加重便秘和痔瘡。

　　建議：盡管每個人對辣的耐受度不同，但是為了身體器官著想，還是最好控制火鍋麻辣的程度，火鍋后要適當多喝水或者濃茶。而且不要一下子吃太多，一旦發現腸胃不適，就及時喝下牛奶、稀粥來保護胃壁。

【冬天吃火鍋五大禁忌】相關文章：

秋季吃火鍋的五大禁忌07-02

冬季吃火鍋的禁忌06-25

吃火鍋點菜的禁忌06-21

秋季吃火鍋的禁忌07-06

冬季養生保健之吃火鍋五大禁忌要記牢08-28

吃火鍋有哪些禁忌06-30

吃火鍋有哪些禁忌?06-29

冬天吃火鍋的作文07-27

關于吃火鍋的10個禁忌06-27