分享親子瑜伽的注意事項(xiàng)
親子瑜伽的注意事項(xiàng)
親子瑜伽是一項(xiàng)促進(jìn)身體和身心健康的活動(dòng)，在做的過(guò)程中家長(zhǎng)和孩子在收獲快樂(lè)的`同是也千萬(wàn)不能忽視這幾個(gè)問(wèn)題哦。
1、場(chǎng)地要安全
練習(xí)親子瑜伽的時(shí)候，地方一定要寬敞選擇沒(méi)有什么障礙物的地方，或者把障礙物拿走，確保寶寶不會(huì)磕碰到；地面在鋪瑜伽毯底下應(yīng)該最好還加一層毯子，防滑。
2、衣著要寬松
媽媽和寶寶應(yīng)該穿較為寬松休閑的衣服，最好沒(méi)有金屬鈕扣或者拉鏈?zhǔn)裁础?/p>
3、必須空腹練習(xí)
媽媽應(yīng)該在練習(xí)前3～4個(gè)小時(shí)進(jìn)食，如有些餓，可在練習(xí)前2小時(shí)喝一些流汁或吃一些水果，練習(xí)完40分鐘后方可再進(jìn)食。寶寶也必須在練習(xí)完30分鐘后才能喂食。
4、寶寶或者媽媽在生病期間不宜練習(xí)瑜伽
如果在生病期間，不論是寶寶還是媽媽，都是不宜練習(xí)親子瑜伽的。在生病的狀態(tài)的下精神不集中。還有頸部發(fā)育不全的寶寶也不能練習(xí)，避免受傷。
如果在生病期間，不論是寶寶還是媽媽，都是不宜練習(xí)親子瑜伽的。在生病的狀態(tài)的下精神不集中。還有頸部發(fā)育不全的寶寶也不能練習(xí)，避免受傷。
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