現(xiàn)代女性最易得的9種疾病及解決方法
現(xiàn)代女性由于工作和家庭的雙重壓力常常因?yàn)楣ぷ鞯耐瑫r(shí)還要兼顧家庭,忽略了自己的身體健康。現(xiàn)如今,現(xiàn)代女性大都處于亞健康。以下是小編為大家收集的現(xiàn)代女性最易得的9種疾病及解決方法，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)代女性最易得的9種疾病及解決方法
1、頭痛并非小事
癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。
原因：工作中用眼過(guò)度，長(zhǎng)時(shí)間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導(dǎo)致頭痛的直接原因。此外，姿勢(shì)不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡(jiǎn)易舒展運(yùn)動(dòng)。打開(kāi)窗戶讓室內(nèi)空氣流通，或者離開(kāi)辦公桌，戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。頭痛時(shí)不要亂吃止痛片，那只會(huì)令人對(duì)痛的感覺(jué)變得遲鈍、損傷腦部神經(jīng)，卻解決不了根本問(wèn)題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：運(yùn)動(dòng)少、壓力沉重令肌肉緊張，血?dú)膺\(yùn)行差，肌肉毛細(xì)血管形成淤血所致。
解決方法：當(dāng)你感到肌肉酸痛、緊張時(shí)，最好在每天睡覺(jué)前洗個(gè)澡，令患處溫?zé)帷１苊忾L(zhǎng)時(shí)間采用同一姿勢(shì)，不要讓肩膀受涼，適當(dāng)?shù)厥婢弶毫Γ鲞m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及肩部按摩。
3、腰痛
癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重者起不了床。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因?yàn)榕怨桥鑳?nèi)器官比男性復(fù)雜、脊椎承受的負(fù)擔(dān)過(guò)重，較易患腰痛。
解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養(yǎng)。若是嚴(yán)重腰痛，不可強(qiáng)力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
4、眼睛疲勞
癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時(shí)看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴(yán)重者會(huì)有想嘔吐的感覺(jué)。
原因：戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導(dǎo)致眼倦的主要原因，因?yàn)楦采w眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。
解決方法：避免眼睛干澀，要有意識(shí)地眨眼睛，補(bǔ)充淚水。辦公室空氣太過(guò)干燥，應(yīng)注意選擇無(wú)腐蝕性眼藥水進(jìn)行點(diǎn)滴。
5、手足麻痹
癥狀：手腳變得沒(méi)有感覺(jué)或刺痛，在有空調(diào)的房間，情況更嚴(yán)重。
原因：肌肉緊張?jiān)斐伞?/p>
解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調(diào)至雙手能自然地靠著桌子的高度，應(yīng)避免手腳直接受風(fēng)。
6、慢性胃炎
癥狀：沒(méi)有食欲、反胃、進(jìn)食前后覺(jué)得胃下沉。
原因：壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。
解決方法：吃適量胃藥并充分注意休息。
7、便秘
癥狀：若2～3天沒(méi)有大便，但沒(méi)有感到不適，這并非便秘；若只有一天沒(méi)有大便，卻感到不適，這就是便秘。
原因：女性較男性易便秘。便秘會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。年輕女性患上此病，只要改變生活習(xí)慣就可以。
解決及預(yù)防方法：
1）多吃蔬菜，吸收食物纖維；
2）跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便；
3）每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝，吃完早餐后要養(yǎng)成上洗手間的習(xí)慣，并注意生活的規(guī)律性。
8、慢性腹瀉
癥狀：發(fā)燒、體重持續(xù)下降。
原因：壓力是導(dǎo)致腹瀉的重要原因。
解決方法：若腹瀉持續(xù)，可能導(dǎo)致脫水。所以要多喝水，補(bǔ)充水分。注意不喝冷水，并適當(dāng)吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。
9、潰瘍
癥狀：胃潰瘍，容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍，饑餓時(shí)胃痛、想吐。
原因：壓力重，食無(wú)定時(shí)定量。
解決方法：安排好自己的生活，定時(shí)定量進(jìn)食，積極配合醫(yī)生指導(dǎo)治療，保持心情舒暢。
擴(kuò)展資料：
一、職業(yè)女性易患疾病及健康標(biāo)準(zhǔn)
1、各種炎癥的發(fā)生
婦科專家指出，炎癥的發(fā)生是職業(yè)女性常見(jiàn)的健康隱患。常見(jiàn)的炎癥有陰道炎、宮頸炎、盆腔炎。女性朋友一旦患有婦科炎癥，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。婦科炎癥的治療是比較容易的，但難在防止其復(fù)發(fā)。想要防治婦科炎癥，在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：飲食清淡，生活規(guī)律，注意休息。只在經(jīng)期內(nèi)使用護(hù)墊，棉條也應(yīng)及時(shí)更換，用干凈的溫水清洗外陰并保持身體的干燥潔凈。
2、子宮肌瘤
在職場(chǎng)上大家可能會(huì)遇到很多壓力，再加上長(zhǎng)期的生活無(wú)規(guī)律，失眠等情況，很容易打破身體的平衡導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素紊亂，甚至可能導(dǎo)致子宮肌瘤等婦科疾病的發(fā)生，這些都是職業(yè)女性常見(jiàn)的健康隱患。
如果女性朋友發(fā)現(xiàn)自己有白帶增多，腹部包塊，尿頻，便秘，小腹疼痛等癥狀，還伴有經(jīng)期延長(zhǎng)，陰道不規(guī)則出血，腰酸乏力等，就可能是子宮肌瘤的前兆，此時(shí)應(yīng)到醫(yī)院接受檢查。
3、氣血不暢
這也是職業(yè)女性常見(jiàn)的健康隱患。婦科專家表示，初潮年齡過(guò)早、子宮內(nèi)膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經(jīng)常使用空調(diào)、不注意飲食調(diào)理等不良生活習(xí)慣，都有可能造成月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)可以表現(xiàn)為月經(jīng)時(shí)小腹脹痛、精神緊張、抑郁、嘔吐、暈厥；月經(jīng)量過(guò)多或者極少、月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量、色、質(zhì)發(fā)生異常等。一旦有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象發(fā)生，患者需認(rèn)真和醫(yī)生溝通，找到引起月經(jīng)不調(diào)的真正原因，對(duì)癥治療。在中醫(yī)的指導(dǎo)下運(yùn)用中藥調(diào)理也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
職業(yè)女性常見(jiàn)的健康隱患，本文中主要列舉了各種炎癥的發(fā)生、子宮肌瘤及氣血不暢幾種情況。同時(shí)保健專家也建議大家，在日常飲食和生活規(guī)律方面也要做好工作。其實(shí)，女性朋友面對(duì)的健康問(wèn)題還有很多，需要大家做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。從而快樂(lè)的工作和生活。
女人身體健康的7大標(biāo)準(zhǔn)
1、比較清澈的尿液
如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說(shuō)明身體水分充足，腎臟健康；完全沒(méi)顏色的尿液說(shuō)明身體水分過(guò)多，會(huì)使身體流失重要的鹽分和電解質(zhì)。
2、正常的大便
盡管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅(jiān)硬，就沒(méi)啥大問(wèn)題。如果排便很規(guī)律、順暢，說(shuō)明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)良好。
3、體重保持穩(wěn)定
除了過(guò)瘦和過(guò)胖的人外，體重恒定是健康的重要標(biāo)志。體重發(fā)生重大變化，無(wú)論是增加還是減少，都要咨詢醫(yī)生。
4、傷口修復(fù)迅速
如果小傷口、輕度燒傷需要長(zhǎng)時(shí)間痊愈，或者輕微的壓力導(dǎo)致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫(yī)生了。如果傷口很容易好，說(shuō)明血液凝固的能力、白細(xì)胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。
5、頭發(fā)和指甲無(wú)病變
包括頭發(fā)和指甲在內(nèi)的皮膚系統(tǒng)是維生素缺乏狀況的'“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭發(fā)都要去醫(yī)院查明原因。而頭發(fā)卷曲、分叉通常和健康無(wú)關(guān)。
6、月經(jīng)周期正常
經(jīng)期癥狀正常是生殖系統(tǒng)健康的標(biāo)志。疼痛難忍、不規(guī)律、出血持久，出血量過(guò)多的都要咨詢醫(yī)生。
7、睡覺(jué)十分香甜
很多人睡眠不足，偶爾出現(xiàn)失眠，這很正常。如果在熟睡中沒(méi)有夜間盜汗的癥狀，不會(huì)被想上廁所的欲望弄醒，睡醒后感覺(jué)十分輕松，說(shuō)明睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)。
日常生活中應(yīng)該多注意，并適度調(diào)養(yǎng)身體，才能避免職業(yè)女性易患的疾病。
二、常見(jiàn)女性疾病癥狀集合
甲狀腺疾病
虛弱、消瘦、眼球突出是甲狀腺功能亢進(jìn)的典型癥狀。由于甲狀腺功能失調(diào)，它就會(huì)產(chǎn)生比正常人需要多得多的甲狀腺激素，結(jié)果導(dǎo)致甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，使得心跳、消化代謝增快。資料表明，美國(guó)每年有1200萬(wàn)人患甲狀腺疾病。其中90%是婦女，50歲以上和新生育后的女性最容易患此病。
如果你的身體一直很健康，在一段時(shí)間內(nèi)突然出現(xiàn)了一些消瘦、出汗、易怒、虛弱的表現(xiàn)，應(yīng)警惕是否有甲亢存在。家人一旦發(fā)現(xiàn)親人有以上癥狀應(yīng)讓其及時(shí)到醫(yī)院就診，檢測(cè)甲狀腺功能，若化驗(yàn)單上顯示血清T3、T4、FT3、FT4均升高，而TSH降低，就可確診為甲亢，盡早給與藥物治療。還有近期突然變得“胃口特好，吃了飯餓得快，每餐進(jìn)食400～600克主食，一日吃4～6餐仍感到饑餓，食欲亢進(jìn)反而體重減輕，也應(yīng)盡快就診。
子宮內(nèi)膜異位癥
一位32歲的婦女，忽然有了痛經(jīng)的癥狀，醫(yī)生認(rèn)為她可能是尿路感染。然而，她服了一些抗生素后癥狀卻沒(méi)有消失，并且還發(fā)展到伴有房事疼痛、嚴(yán)重便秘。她一共就診了6位醫(yī)生，最后才診斷她患了子宮內(nèi)膜異位癥。
由于子宮內(nèi)膜異位，正常應(yīng)在子宮內(nèi)的組織卻在盆腔或腹腔中被發(fā)現(xiàn)。所以在月經(jīng)期便會(huì)產(chǎn)生疼痛，如果得不到治療，就會(huì)引起組織粘連，這也是導(dǎo)致不孕的一個(gè)原因。
女性痛經(jīng)現(xiàn)象不可輕視，如屬于子宮內(nèi)膜異位，應(yīng)盡早治療，若不加治理，牽連甚遠(yuǎn)。
盆腔炎
由于很多人不了解盆腔炎癥性疾病的癥狀，因而把病情延誤。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官炎癥及周圍結(jié)締組織和盆腔腹膜發(fā)生炎癥反應(yīng)的統(tǒng)稱，包括子宮體炎、輸卵管卵巢炎、盆腔結(jié)締組織炎及盆腔膜炎等，為婦科常見(jiàn)病，并嚴(yán)重影響患者的身心健康。主要表現(xiàn)為腰酸痛、小腹及下腹墜痛，白帶黃多。婦科檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)附件增厚壓痛等。盆腔炎癥性疾病會(huì)在輸卵管中形成瘢痕，從而阻礙受精卵通過(guò)。所以盆腔炎患者一定要積極治療，否則易使婦女患不孕癥。
系統(tǒng)性紅斑狼瘡
患這種病的婦女要比男子多10～15倍，雖然它能在任何年齡發(fā)生，但大多數(shù)患者為青年或成年婦女。系統(tǒng)性紅斑狼瘡初發(fā)易被忽視，因?yàn)樗a(chǎn)生的癥狀范圍很大。一般開(kāi)始有厭倦、低熱、怕光，鼻子、嘴和喉嚨疼痛，臉頰兩邊和鼻梁上出現(xiàn)皮疹。紅斑狼瘡能影響人體內(nèi)的所有器官，如心、肝、腎，也是要引起高度重視的疾病，并且治療效果不甚理想。如治療不及時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生腎衰竭、肝功異常、關(guān)節(jié)炎等。
間質(zhì)膀胱炎
這是一種膀胱失調(diào)癥，此病現(xiàn)代醫(yī)學(xué)機(jī)理不明，診斷困難。病人開(kāi)始感到下腹疼痛，并伴有劇烈的灼熱般的尿道疼痛。這些癥狀時(shí)而發(fā)生、時(shí)而消失。此外，還有尿頻、夜尿等癥狀。一般男子很少患此病。間質(zhì)膀胱炎的診斷很困難，因?yàn)樗陌Y狀類似尿道感染。醫(yī)生只有在排除膀胱炎、腎病、某些性病和癌癥后才能作出判斷。
冠心病
冠心病是婦女的重要?dú)⑹郑牵瑡D女對(duì)癥狀往往沒(méi)有應(yīng)有的重視。人們常把冠心病看成是男人的事，而婦女總是把乳腺癌看做是最重要的疾病。婦女患冠心病的年齡要比男子晚，患者年齡越大，胸口疼痛和放射到左臂引起疼痛的癥狀就越不明顯，也許只有氣短、胸口灼熱的癥狀。這會(huì)造成診斷困難、延誤治療。
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