現代女性最易得的9種疾病及解決方法

　　現代女性由于工作和家庭的雙重壓力常常因為工作的同時還要兼顧家庭,忽略了自己的身體健康。現如今,現代女性大都處于亞健康。以下是小編為大家收集的現代女性最易得的9種疾病及解決方法，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　現代女性最易得的9種疾病及解決方法

　　1、頭痛并非小事

　　癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現象。

　　原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。

　　解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經，卻解決不了根本問題。

　　2、頸、肩部酸痛

　　癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。

　　原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。

　　解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當的運動及肩部按摩。

　　3、腰痛

　　癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發脹、變硬，嚴重者起不了床。

　　原因：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內器官比男性復雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。

　　解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。

　　4、眼睛疲勞

　　癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。

　　原因：戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。

　　解決方法：避免眼睛干澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過干燥，應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。

　　5、手足麻痹

　　癥狀：手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調的房間，情況更嚴重。

　　原因：肌肉緊張造成。

　　解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調至雙手能自然地靠著桌子的高度，應避免手腳直接受風。

　　6、慢性胃炎

　　癥狀：沒有食欲、反胃、進食前后覺得胃下沉。

　　原因：壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。

　　解決方法：吃適量胃藥并充分注意休息。

　　7、便秘

　　癥狀：若2～3天沒有大便，但沒有感到不適，這并非便秘；若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘。

　　原因：女性較男性易便秘。便秘會導致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。年輕女性患上此病，只要改變生活習慣就可以。

　　解決及預防方法：

　　1）多吃蔬菜，吸收食物纖維；

　　2）跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便；

　　3）每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝，吃完早餐后要養成上洗手間的習慣，并注意生活的規律性。

　　8、慢性腹瀉

　　癥狀：發燒、體重持續下降。

　　原因：壓力是導致腹瀉的重要原因。

　　解決方法：若腹瀉持續，可能導致脫水。所以要多喝水，補充水分。注意不喝冷水，并適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。

　　9、潰瘍

　　癥狀：胃潰瘍，容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍，饑餓時胃痛、想吐。

　　原因：壓力重，食無定時定量。

　　解決方法：安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合醫生指導治療，保持心情舒暢。

　　擴展資料：

　　一、職業女性易患疾病及健康標準

　　1、各種炎癥的發生

　　婦科專家指出，炎癥的發生是職業女性常見的健康隱患。常見的炎癥有陰道炎、宮頸炎、盆腔炎。女性朋友一旦患有婦科炎癥，需在醫生的指導下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。婦科炎癥的治療是比較容易的，但難在防止其復發。想要防治婦科炎癥，在日常生活中要注意以下幾點：飲食清淡，生活規律，注意休息。只在經期內使用護墊，棉條也應及時更換，用干凈的溫水清洗外陰并保持身體的干燥潔凈。

　　2、子宮肌瘤

　　在職場上大家可能會遇到很多壓力，再加上長期的生活無規律，失眠等情況，很容易打破身體的平衡導致神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素紊亂，甚至可能導致子宮肌瘤等婦科疾病的發生，這些都是職業女性常見的健康隱患。

　　如果女性朋友發現自己有白帶增多，腹部包塊，尿頻，便秘，小腹疼痛等癥狀，還伴有經期延長，陰道不規則出血，腰酸乏力等，就可能是子宮肌瘤的前兆，此時應到醫院接受檢查。

　　3、氣血不暢

　　這也是職業女性常見的健康隱患。婦科專家表示，初潮年齡過早、子宮內膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經常使用空調、不注意飲食調理等不良生活習慣，都有可能造成月經不調。

　　月經不調可以表現為月經時小腹脹痛、精神緊張、抑郁、嘔吐、暈厥；月經量過多或者極少、月經周期不規律、經量、色、質發生異常等。一旦有月經不調的現象發生，患者需認真和醫生溝通，找到引起月經不調的真正原因，對癥治療。在中醫的指導下運用中藥調理也是一個不錯的選擇。

　　職業女性常見的健康隱患，本文中主要列舉了各種炎癥的發生、子宮肌瘤及氣血不暢幾種情況。同時保健專家也建議大家，在日常飲食和生活規律方面也要做好工作。其實，女性朋友面對的健康問題還有很多，需要大家做到早發現，早治療。從而快樂的工作和生活。

　　女人身體健康的7大標準

　　1、比較清澈的尿液

　　如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康；完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。

　　2、正常的大便

　　盡管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅硬，就沒啥大問題。如果排便很規律、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統運轉良好。

　　3、體重保持穩定

　　除了過瘦和過胖的人外，體重恒定是健康的重要標志。體重發生重大變化，無論是增加還是減少，都要咨詢醫生。

　　4、傷口修復迅速

　　如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生了。如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

　　5、頭發和指甲無病變

　　包括頭發和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏狀況的'“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭發都要去醫院查明原因。而頭發卷曲、分叉通常和健康無關。

　　6、月經周期正常

　　經期癥狀正常是生殖系統健康的標志。疼痛難忍、不規律、出血持久，出血量過多的都要咨詢醫生。

　　7、睡覺十分香甜

　　很多人睡眠不足，偶爾出現失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的癥狀，不會被想上廁所的欲望弄醒，睡醒后感覺十分輕松，說明睡眠質量還不錯。

　　日常生活中應該多注意，并適度調養身體，才能避免職業女性易患的疾病。

　　二、常見女性疾病癥狀集合

　　甲狀腺疾病

　　虛弱、消瘦、眼球突出是甲狀腺功能亢進的典型癥狀。由于甲狀腺功能失調，它就會產生比正常人需要多得多的甲狀腺激素，結果導致甲狀腺機能亢進，使得心跳、消化代謝增快。資料表明，美國每年有1200萬人患甲狀腺疾病。其中90%是婦女，50歲以上和新生育后的女性最容易患此病。

　　如果你的身體一直很健康，在一段時間內突然出現了一些消瘦、出汗、易怒、虛弱的表現，應警惕是否有甲亢存在。家人一旦發現親人有以上癥狀應讓其及時到醫院就診，檢測甲狀腺功能，若化驗單上顯示血清T3、T4、FT3、FT4均升高，而TSH降低，就可確診為甲亢，盡早給與藥物治療。還有近期突然變得“胃口特好，吃了飯餓得快，每餐進食400～600克主食，一日吃4～6餐仍感到饑餓，食欲亢進反而體重減輕，也應盡快就診。

　　子宮內膜異位癥

　　一位32歲的婦女，忽然有了痛經的癥狀，醫生認為她可能是尿路感染。然而，她服了一些抗生素后癥狀卻沒有消失，并且還發展到伴有房事疼痛、嚴重便秘。她一共就診了6位醫生，最后才診斷她患了子宮內膜異位癥。

　　由于子宮內膜異位，正常應在子宮內的組織卻在盆腔或腹腔中被發現。所以在月經期便會產生疼痛，如果得不到治療，就會引起組織粘連，這也是導致不孕的一個原因。

　　女性痛經現象不可輕視，如屬于子宮內膜異位，應盡早治療，若不加治理，牽連甚遠。

　　盆腔炎

　　由于很多人不了解盆腔炎癥性疾病的癥狀，因而把病情延誤。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官炎癥及周圍結締組織和盆腔腹膜發生炎癥反應的統稱，包括子宮體炎、輸卵管卵巢炎、盆腔結締組織炎及盆腔膜炎等，為婦科常見病，并嚴重影響患者的身心健康。主要表現為腰酸痛、小腹及下腹墜痛，白帶黃多。婦科檢查時會發現附件增厚壓痛等。盆腔炎癥性疾病會在輸卵管中形成瘢痕，從而阻礙受精卵通過。所以盆腔炎患者一定要積極治療，否則易使婦女患不孕癥。

　　系統性紅斑狼瘡

　　患這種病的婦女要比男子多10～15倍，雖然它能在任何年齡發生，但大多數患者為青年或成年婦女。系統性紅斑狼瘡初發易被忽視，因為它產生的癥狀范圍很大。一般開始有厭倦、低熱、怕光，鼻子、嘴和喉嚨疼痛，臉頰兩邊和鼻梁上出現皮疹。紅斑狼瘡能影響人體內的所有器官，如心、肝、腎，也是要引起高度重視的疾病，并且治療效果不甚理想。如治療不及時，就會產生腎衰竭、肝功異常、關節炎等。

　　間質膀胱炎

　　這是一種膀胱失調癥，此病現代醫學機理不明，診斷困難。病人開始感到下腹疼痛，并伴有劇烈的灼熱般的尿道疼痛。這些癥狀時而發生、時而消失。此外，還有尿頻、夜尿等癥狀。一般男子很少患此病。間質膀胱炎的診斷很困難，因為它的癥狀類似尿道感染。醫生只有在排除膀胱炎、腎病、某些性病和癌癥后才能作出判斷。

　　冠心病

　　冠心病是婦女的重要殺手，但是，婦女對癥狀往往沒有應有的重視。人們常把冠心病看成是男人的事，而婦女總是把乳腺癌看做是最重要的疾病。婦女患冠心病的年齡要比男子晚，患者年齡越大，胸口疼痛和放射到左臂引起疼痛的癥狀就越不明顯，也許只有氣短、胸口灼熱的癥狀。這會造成診斷困難、延誤治療。

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