女人腎氣虛的注意事項(xiàng)
很多人認(rèn)為只是男人才會(huì)出現(xiàn)腎氣虛的現(xiàn)象，這樣的說法是錯(cuò)誤的，因?yàn)榕巳绻蛔⒁馍盍?xí)慣和飲食習(xí)慣的話，那么也是會(huì)出現(xiàn)腎氣虛的現(xiàn)象，女人的腎氣虛跟男人一樣，都是相同的癥狀，也會(huì)有相同的危害，而女人腎氣虛要趕緊調(diào)節(jié)，改善腎氣虛的時(shí)候有很多注意事項(xiàng)，那么女人腎氣虛注意事項(xiàng)有哪些？
1、黃褐斑 腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
2、黑眼圈 中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時(shí)間長了都會(huì)積累到腎，就是我們常說的久病及腎都會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈。
3、怕冷 腎陽為全身陽氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽氣鼓動(dòng)，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷。
4、月經(jīng)不調(diào) 中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹。這是女人腎虛的'注意事項(xiàng)中最為需要我們注意的。
5、不孕 腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。
6、腰酸痛 中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。
7、骨質(zhì)疏松 原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。
如果是女人的話，那么出現(xiàn)了腎氣虛的時(shí)候就該重視這些注意事項(xiàng)，這樣才可以降低自己的腎氣不足，也可以減少因?yàn)槟I氣虛的現(xiàn)象給人們所帶來的后果，女人腎氣虛了就要及時(shí)的補(bǔ)充和調(diào)節(jié)，讓自己的腎氣虛現(xiàn)象得到及時(shí)的改善，如果腎氣虛了，也要就能看的給自己調(diào)節(jié)和改善飲食，用食物來調(diào)節(jié)腎氣虛才是最重要的。
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