夏季護(hù)膚的注意事項(xiàng)和護(hù)膚重點(diǎn)
夏天是一個(gè)屬于女性的季節(jié)!但是燦爛夏季在展示美眉驕人身材的同時(shí),也會(huì)給女性的肌膚呵護(hù)帶來一些麻煩。如果其間女性朋友能夠做好防曬防菌防皮膚脫水的措施,那么,您的肌膚將會(huì)和夏季一樣很“陽光”!
痤瘡好發(fā)于青少年,以面部、胸背部為多,既影響面部的美觀,又使女性不便穿吊帶裙或露背裝,一些愛美的女孩往往會(huì)因此而胡抹亂涂膚輕松、皮炎平等一些含皮質(zhì)激素的藥物,結(jié)果適得其反。其實(shí),現(xiàn)在許多大醫(yī)院對痤瘡已經(jīng)有了多種可供選擇的好的治療方法。在治療的同時(shí),宜常用溫水和用去污去脂能力較強(qiáng)的香皂或洗面奶清潔面部背部,在外出后或出汗后應(yīng)當(dāng)及時(shí)沐浴,避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚,使皮膚潔凈柔軟。尤其是對背部這個(gè)不易清潔的死角更應(yīng)注意,因?yàn)楸巢康钠ぶ俸秃瓜俣驾^多,容易沾染污垢、堵塞毛孔而長出痘痘來。對已經(jīng)冒出的痘痘不要擠捏以防感染或留下色素沉著或瘢痕。此外,應(yīng)少吃多脂多糖多刺激的食物,多吃西紅柿、黃瓜、菠菜、西瓜等果蔬類的食物。
而汗斑則是容易發(fā)生在夏季由糠秕孢子菌引起的一種皮膚真菌病,在醫(yī)學(xué)上稱為花斑癬。天熱汗多又沒有及時(shí)清潔的情況下容易誘發(fā)此病。主要表現(xiàn)為前胸后背和腋下一些淡褐色的斑,上覆細(xì)薄的鱗屑,伴有癢感。除了有效地抗真菌治療外,在出汗后應(yīng)及時(shí)洗浴,并將換下的衣物及時(shí)洗滌。對臥具也宜消毒并常晾曬和拍打。
夏季旅游度假的人越來越多,爬山和下海游泳成了旅游中不可或缺的項(xiàng)目。人們往往注意到面部的防曬,而爬山和游泳時(shí)后背承受的紫外線的侵害卻是相對最多的,背部皮膚曬傷后往往會(huì)出現(xiàn)明顯的紅斑、丘疹、水腫和水皰等,有燒灼感樣的癢痛,故女性在夏季應(yīng)經(jīng)常使用含spf15~20、pa++的防曬霜,盡量避免在陽光中紫外線最強(qiáng)的上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)外出。同時(shí)應(yīng)避免口服避孕藥,并適當(dāng)服用一些維生素c、維生素a、維生素e等。在服用了氯丙嗪、磺胺藥、四環(huán)素等有光敏作用的藥物后也應(yīng)避免外出,少吃含食品添加劑、防腐劑等食物,少吃灰菜、芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果等含光敏物質(zhì)的果蔬,以免引起日光性皮炎。防曬霜使用也是有講究的,一般是在外出前半小時(shí)在臉、背部和上肢的裸露部位涂抹防曬霜,外出后應(yīng)根據(jù)日照和出汗情況每1~3小時(shí)補(bǔ)搽一次防曬霜。
夏季護(hù)膚重點(diǎn)
1、補(bǔ)充水分
由于夏日溫度升高。皮膚水分極易蒸發(fā),為了保持皮膚的滋潤,要補(bǔ)充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間,你要使用保濕類的護(hù)膚品,更要多飲水,這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。可于皮膚清潔后涂一些滋潤霜,或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜,每周使用1-2次,以保持皮膚的白皙潤澤。
2、清潔皮膚
夏季汗液與皮脂的分泌增加,皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降,抗病能力減弱,最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染,引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高,皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以,在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔,經(jīng)常洗浴,避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
3、注意防曬
炎炎夏日,烈日當(dāng)頭,來自陽光中過多的紫外線,對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌,但過強(qiáng)的紫外線。可以破壞皮膚的細(xì)胞,引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血,甚至細(xì)胞水腫、滲出,導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里,長時(shí)間的紫外線照射,使皮膚本能的防御功能增強(qiáng),大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層,以抵抗紫外線的照射,這導(dǎo)致皮膚變得較黑,即所謂“曬黑了”。
所以,在夏季人的`皮膚看起來都比較黑,尤其是女性,面部往往出現(xiàn)許多色素斑,雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此,夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚,可戴上遮陽帽,裸露的部位涂上防曬露。應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動(dòng),或在午前及午后3點(diǎn)再行日光浴,并以不超過2小時(shí)為宜。
4、皮膚疼痛的急救
這種情況差不多已達(dá)到燙傷的地步,唯一的急救辦法是采取冰敷,不要搽任何護(hù)膚用品。如果手部和足部曬傷時(shí),可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之,直到肌膚感覺舒服為止。當(dāng)曬傷的皮膚得到緩解之后,為防止肌膚出現(xiàn)干澀、緊繃的現(xiàn)象,甚至干裂無法上妝,這時(shí)就應(yīng)補(bǔ)充水分:
首先,在沐浴時(shí)用泡沫式敷面霜進(jìn)行保濕,經(jīng)過一段時(shí)間再?zèng)_洗掉。然后,用含保濕成份的潤膚乳涂在面部,用手掌輕輕按壓面部,以促進(jìn)皮膚對水分的吸收。這樣做幾次后,皮膚即可恢復(fù)原有的保濕能力。
5、皮膚曬紅的急救方法
夏季烈日炎炎,面部和身上的皮膚常被曬得紅撲撲的,怎么辦呢?這時(shí)需用蘸了化妝水的化妝棉敷面,最好是不斷交替敷面,直至皮膚感到冰涼為止。另外,以面部及鼻子等發(fā)紅的部位為中心,慢慢用化妝水、冰塊敷之。敷后需用潤膚露保濕。
6、皮膚灼傷的急救
當(dāng)皮膚被強(qiáng)烈的陽光灼傷并感到灼熱不堪時(shí),這時(shí)可用化妝水放入冰箱冷卻,爾后取出已凝結(jié)的冰塊敷之。如果條件允許,還可用富含水分的面膜來緩解。
7、防曬霜不能在上妝前使用
防曬霜要作為最后一步進(jìn)行,不能在上妝前使用,有化妝習(xí)慣的MM需要格外注意。
8、涂上防曬霜并不表明萬事大吉
通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí),才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。
夏季出汗多,要注意補(bǔ)充水分,讓肌膚始終處于一種滋潤的狀態(tài)。由于汗液中還含有不少的鹽分,因此,在注意補(bǔ)充水分時(shí),也要注意適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽分。此外,合理的營養(yǎng),愉悅的心情和日常的鍛煉如背部伸展動(dòng)作等對于改善膚質(zhì)、防御皮膚病的發(fā)生也是很重要的。
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