夏季吃楊梅的注意事項(xiàng)以及好處
吃楊梅要注意什么
楊梅不能和什么一起吃
黃瓜：楊梅中含有較多的維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶，一起吃會降低楊梅的營養(yǎng)價(jià)值。
牛奶：楊梅中的果酸會使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，會影響人體對蛋白質(zhì)正常的吸收，所以，不要一起吃。
大蔥：楊梅和大蔥一起吃，會發(fā)生復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，對人體造成不良影響，很可能會引起腹痛。
蘿卜：楊梅中含有豐富的植物色素，與蘿卜一起吃，會產(chǎn)生楊梅中含有豐富的植物色素，可能會誘發(fā)甲狀腺腫。
哪些人不適合吃楊梅
膽囊炎和膽結(jié)石患者：楊梅味道很酸，會刺激胃及十二指腸分泌膽囊素，會刺激膽囊收縮，甚至?xí)鹉懡g痛。
糖尿病患者：楊梅雖然味酸，但是含有的葡萄糖、果糖等比較多，糖尿病患者如果食用過量，易升高血糖。
胃不好的人：慢性胃炎、胃潰瘍患者平時(shí)應(yīng)少吃楊梅，且一定不能空腹的時(shí)候吃，特別刺激胃。
陰虛血熱、火旺者：楊梅性溫，吃得太多容易造成火氣大。
咯血患者：楊梅性溫，易助熱上火，促使咯血加劇。
吃完要漱口
楊梅含有的酸性物質(zhì)很難被分解，吃得太多會刺激胃黏膜，可能會引起胃潰瘍，或者造成上火，又或是牙齒酸軟，除了一次性不能吃得太多之外，還應(yīng)在吃完后用清水漱口，避免殘留。
要清潔徹底
楊梅吃之前一定要徹底的清洗干凈，將楊梅倒入到鹽水中浸泡，足夠濃度的鹽水可以趕走其中的小蟲子，浸泡楊梅的時(shí)間為20-30分鐘，浸泡之后，再用清水沖洗干凈。
夏季吃楊梅的好處
1.祛暑生津：楊梅是夏季佳品，適量吃些可以祛暑生津，進(jìn)而起到預(yù)防中暑的效果。
2.降低血壓：楊梅含有豐富的礦物質(zhì)鉀，參與新陳代謝過程，適量的`吃有利于降血壓。
3.降血：楊梅含有少量的楊梅素，可直接作用于腎臟，間接發(fā)揮強(qiáng)力的利尿作用。
4.保護(hù)心臟：楊梅中還富含礦物質(zhì)鉀，是維持心臟正常功能的必須品，
5.促進(jìn)消化：炎熱的夏季，難免食欲不振，適量的吃些楊梅可以提高食欲，加強(qiáng)胃腸的消化功能。
6.排毒：大量的纖維素，可以刺激腸道蠕動(dòng)，加速體的毒素排出。
7.抑菌：楊梅的酸味可以起到消炎作用，可減輕牙痛等，另外，楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等有抑制作用，所以可以緩解腹瀉，能治痢疾腹痛。
8.防癌：豐富的維生素C，維生素B2等物質(zhì)，一定程度上可起到防癌抗癌的效果。
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