刮痧的好處以及注意事項

　　中醫刮痧的部位有很多，每個部位刮痧會有不同的功效和作用。頭部和頸部刮痧是最常見的，這兩個部位刮痧都會有哪些好處呢?今天，不如就來了解了解頭部和頸部刮痧的好處有哪些吧。

　　頭部刮痧的好處

　　頭部是人體的縮影，是全身各臟腑器官的全息穴區，全身經絡所有的陽經部上述于頭部，這些經脈通達全身，所以刮拭頭部的全息穴區和經脈，不但可以給大腦補充氧氣，改善血液循環，促進組織細胞新陳代謝，還間接的增強五臟六腑的功能，對臟腑經絡失調有一定的`治療作用。

　　頭部刮痧對神經衰弱、腦供血不足、頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退、高血壓、腦血管，神經系統的疾病有預防和治療作用。

　　頸部刮痧的好處

　　疏通筋絡。現在越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因為這些肌肉經常是處于緊張收縮的狀態，刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復。

　　促進新陳代謝。現在我們人體每天都在不停的進行著新陳代謝，好多的毒素其中都沉淀在我們皮下的毛孔，刮痧的話可以讓這些新陳代謝中留下在身體需的廢物排泄也去使體內血液更順暢，恢復自然的代謝活力。

　　最常見的刮痧工具

　　木魚石刮痧板：木魚石刮痧板是現今為止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常明顯，風靡各大刮痧美容機構。

　　黃牛角刮痧板：選用天然牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且牛角味辛、咸、寒。辛可發散行氣、活血潤養，咸能軟堅潤下，寒能清熱解毒，具有發散、行氣，清熱、涼血、解毒，以及活血、化瘀的作用。

　　刮痧油：涼性油：薄荷油、清涼油等可清涼解毒。

　　熱性油：活絡油、紅花油、麝香風濕油等可活血通絡、祛風除濕。

　　中性油：茶油等，可普遍使用熱毒，行氣活血的功效，還可以發散行氣，活血和潤養作用。

　　刮痧注意事項

　　1.這些人群不宜刮痧

　　中醫專家提醒，刮痧是有適應癥的，如果不符合適應癥，盲目刮痧反而會加重癥狀，如氣滯血瘀者可通過刮痧來疏通經絡，但氣血兩虛者不宜刮痧，因為這類人原本就氣血不足，刮痧后往往因為出血、出痧，進而加劇氣血不足的問題。

　　此外，容易疲乏、時常感覺乏力、愛出虛汗、面色蒼白、氣血不足的人群，都不適宜刮痧。有血液疾病的患者，或是容易出血的人，皮膚有濕疹、破損的人，處于急危重癥的人，也不宜刮痧。孕婦的腹部、有骨折的部位也不適宜刮痧。由于刮痧不僅可以使局部皮膚充血，令毛細血管擴張、血液循環加快，刮痧引起的痛感還會刺激交感神經引起反射，增加心臟負擔，因此有嚴重心臟病的人刮痧是很危險的。

　　2.刮痧不能來回刮

　　時間掌握也是刮痧功效好壞的一個重要環節。專家建議，每個部位一般刮15～30次，以3～5分鐘為宜；局部病變或者局部保健一般在20～30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40～50分鐘之間。此外，刮痧不能來回刮，而是要由上向下，由內向外，應單方向刮拭。由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為5～7天左右，再進行第二次刮痧。

　　刮痧是中醫的特色療法，能夠幫助祛除體內的濕氣，受到不少人的青睞。那么頭部和頸部刮痧有以上好處呦。

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