夏季裸睡的3個注意事項

　　本文導讀：夏季很多人都喜歡裸睡，裸睡也有很多好處。但是在裸睡的時候一定要注意以下三個要點。

　　酷熱的夏季使很多人都特別喜歡裸睡，裸睡的確有很多好處，但如果不注意一些裸睡的注意事項的話，就會給人體帶來不小的傷害。

　　中醫(yī)提醒，夏季裸睡健康重要3點必注意：

　　1.蓋被

　　很多人在裸睡的時候喜歡開空調(diào)，而且還非常喜歡睡涼席，下挨涼席、上吹空調(diào)，爽的不得了!但專家指出，這種裸睡方式完全收獲不到健康，在裸睡的時候最起碼應該搭一條薄被或毛巾毯在胸部、肚子上，以免受寒著涼。如果開空調(diào)的話就不應該再睡涼席了，否則太過寒涼，人體可能吃不消，還很有可能會出血腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。

　　2.少男少女別裸睡

　　處于青春發(fā)育期的男孩女孩都不要有裸睡的習慣，這個時候的器官十分的脆弱，如果小小年紀就感染發(fā)病，對于生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育會有不小的影響。

　　特別是對于少女來說，初潮來臨的最初幾年時間里還未完全正常，很有可能在一覺醒來就發(fā)現(xiàn)被褥已弄臟。而且這個時候進行裸睡的話身體毫無遮擋，被子床單上的不潔病菌就會乘虛而入，很容易讓陰道炎就此找上門來。

　　而對于男孩來說雖然沒有月經(jīng)的困擾，但卻要面對另一大困擾：感染!正在發(fā)育的生殖器很脆弱，很容易被感染以及受刺激，再加上年輕的身體非常容易‘有反應’，裸睡時器官與被褥直接摩擦，一不小心就會引起快感，長期如此對生殖器正常發(fā)育不利。

　　3.氣虛陽虛者不宜裸睡

　　一些肝火旺盛者都比較喜歡裸睡，并且裸睡對其的`確有著降火的作用，但對于氣虛陽虛者則剛好相反，如果裸睡的話就很有可能會出現(xiàn)打噴嚏、腰痛、關節(jié)痛、頭痛等情況。因此如果身體出現(xiàn)面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出等情況的話，就證明你屬于氣虛陽虛體質(zhì)，千萬不要養(yǎng)成裸睡的習慣。

　　如果自我感覺每天都肝火很旺，身體壯實、經(jīng)常口渴、皮膚干裂、口舌生瘡等患者，就非常適合裸睡，他們可以抵御得住風邪，也更為追求散熱。

　　對于夏季裸睡的注意事項一定要提高重視，對于裸睡千萬不要盲目跟風，以免損害自身的健康。

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