有關夏季吃西瓜的注意事項
1.糖尿病人
對于糖尿病患者來說,西瓜是應該禁止的食物,因為在西瓜中含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖等。不同于我們正常人吃西瓜可以使血糖維持在正常水平,對于糖尿病患者來說如果吃稍微過量的西瓜,就很有可能會導致血糖出現波動,更嚴重的話還有可能危及生命。
無論是含糖食物還是碳水化合物,糖尿病患者每天的需求量都需要經過嚴格的控制,如果在一天之中吃了過多的西瓜,那么對于飯以及面制品類食物就應該相對應的減少數量,以免加重患者的病情。
2.腎功能不全者
我們體內多余的水分需要通過腎臟來排出體外,但對于腎功能不全的人,排水的功能就會大大降低。因此對于這類患者就不能過量的吃西瓜,因為在西瓜中大部分是水,如果不能將這些水分及時排出的話,就會導致血容量增多。其后果除了會加重水腫的程度以外,同時還會誘發急性心力衰竭。
水果減肥法,減肥對于我們來說已經成為了一個全民關注的話,幾乎家家戶戶都有正在減肥的人。而控制飲食就減肥的第一原則,飲食得當,就可以讓減肥事半功倍。反正,會讓減肥屢屢失敗。
為了達到理想的效果,許多女性每天以水果代替正餐來吃。一份相關調查發現,18歲以上的成年女性中,百分之三十左右都患有貧血,這與女性多是愛吃水果少吃肉或主食脫不了關系。
我們平時的飲食結構中,水果確實是必不可少的。《中國居民膳食指南》推薦,每人每天應該要吃100克~200克的水果。而國外的營養專家,則建議人們每天攝入水果454克以上,這樣對于我們的健康和疾病的預防才會大大有利。
吃水果有利于健康,但是如果激進的只吃水果,那么只會適得其反。
3.感冒初期
感冒可以分風寒感冒、風熱感冒、病毒性感冒等,但不管是哪種感冒,在初期都不應該吃西瓜。因為治療感冒時所采取的是讓病邪從表而解的發散治療方法,但西瓜具有清里熱的作用,這個時候如果過量吃西瓜的話就會導致感冒病情加重或病程延長。
4.口腔潰瘍病人
之所以會出現口腔潰瘍主要是因為陰虛內熱、虛火上擾所導致,要想復原口腔潰瘍就需要大量的水分,而如果多吃西瓜則不利于口腔潰瘍的'恢復。這是因為西瓜有利尿作用,如果口腔潰瘍者多吃西瓜,會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出,從而延長病程。
5.不宜在飯前及飯后吃
西瓜中含有大量的水分,進入人體后會沖淡胃中的消化液,不管是在飯前還是飯后吃都會影響正常的消化以及吸收,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。然對對于一些想通過節食減肥的人群來說,飯前吃西瓜是一個不錯的選擇,它會占據胃的容量從而減少攝入其他食物,這樣便可以減少熱量的過多攝入。
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