登山的注意事項介紹
1.不要跟隨沒有責任感及缺乏經(jīng)驗的領(lǐng)隊。
2.不要參加新手超過1/3以上的登山隊伍遠征。
3.不要找沒有責任感，并對山區(qū)活動、計劃了解不夠的.人擔任留守。
4.行程、計劃須慎密完整，并讓每位隊員都徹底了解。
5.平時應多訓練體能及技能，并閱讀專業(yè)書籍、雜志，隨時吸收野外新知。
6.登山時應有完整的裝備及充足的糧食。
7.出發(fā)前應先作健康檢查，尤其是平日很少運動的中老年人，更需認真檢查。
8.從上山到下山，均需隨時向留守人員、途中警察機關(guān)或家人報告行蹤。
9.活動前或進入山區(qū)后，應隨時注意氣象數(shù)據(jù)及變化。
10.對于每一座山峰，都不可掉以輕心。
11.登山隊伍不可拉太長，應經(jīng)常保持可前后呼應的狀況。
12.迷路時應折回原路，或?qū)ふ冶茈y處靜待救援，以減少體力的消耗。
13.切忌在無路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山無明顯路徑時沿溪下降。因為高山溪流的地形由緩漸陡，對于登山技能不足，地勢情況不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山時最好能沿途標示記號，或依循前人所留下的旗幟辨別方向。
14.喝水時不可狂飲，否則汗量會增加，更容易造成身體疲勞，此外，行進中應隨時調(diào)整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。
15.行進中應隨時將水壸裝滿水。
16.登山期間，可多作休息，但休息的時間不宜過長，以免著涼。
17.切勿讓身體及衣物受潮，以免體溫散失。
18.在面臨危機、疲勞等壓力時，維持體溫是首要之務，并應隨時注意自己及隊友的心理變化，設法維持情緒的平衡。
19.在山林中活動時，切勿亂丟煙蒂，離去時亦應將營火徹底熄滅。
20.活動結(jié)束后的檢討會，有助于自己和他人將來登山時的安全，因此必須認真且確實地實行。
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