孩子不好好吃飯亂發(fā)脾氣的解決方法
“寶寶乖，再吃一口，就吃一口!”
“聽話，最后一口!”
“不吃算了!今天沒飯了啊，餓著!”
這種從追著喂飯，到威逼利誘，再到惱羞成怒的場(chǎng)景，相信很多寶爸寶媽們一定都經(jīng)歷過。孩子不好好吃飯，進(jìn)而營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)育不好，令很多家長(zhǎng)感到擔(dān)心和頭疼。
該怎么辦呢?美國(guó)兒童心理專家Sara Au和Peter Stavinoha就0-3歲幼兒不好好吃飯、不按時(shí)睡覺和情緒不穩(wěn)定亂發(fā)脾氣的三大常見問題，為父母提供如下應(yīng)對(duì)策略。
無論你在計(jì)劃要寶寶，還是正為和孩子的“斗爭(zhēng)”而焦頭爛額，都應(yīng)該看看：
1.孩子不好好吃飯，該怎么辦?
營(yíng)造專注的就餐環(huán)境
家長(zhǎng)要以身作則，要求所有的家庭成員(包括自己和孩子)吃飯的時(shí)候遠(yuǎn)離一切電子產(chǎn)品，包括電視、手機(jī)、Ipad、游戲機(jī)等。告訴孩子，現(xiàn)在是吃飯時(shí)間，要專心吃飯，所有別的事情都要吃完了再做。
久而久之，當(dāng)孩子養(yǎng)成了專注的用餐習(xí)慣，“好好吃飯”自然也就不再困難了。
鼓勵(lì)孩子參與備餐過程
讓TA參與大人的做菜過程，幫忙做一些力所能及的事情。對(duì)于2-6歲的孩子，可以讓TA“把調(diào)料瓶放到桌子上”，“幫忙擺一下碗筷”等等，也可以不斷強(qiáng)調(diào)，這頓飯有你的功勞哦!
出于對(duì)自己勞動(dòng)成果的珍惜，孩子會(huì)樂意上桌吃飯。這樣也有助于培養(yǎng)自理能力和責(zé)任感。
及時(shí)表揚(yáng)
Stavinoha建議，孩子完成“吃飯任務(wù)”后，要及時(shí)表揚(yáng)。這種積極反饋會(huì)增加TA重復(fù)此項(xiàng)行為的可能性，也就是說，孩子今后會(huì)為了獲得表揚(yáng)而好好吃飯。
2.孩子很難哄睡，該怎么辦?
睡眠在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育中有著極為重要的作用。
2015年6月，美國(guó)《臨床醫(yī)學(xué)睡眠》雜志登載了由13位醫(yī)學(xué)專家和研究人員制定的.關(guān)于嬰幼兒(4個(gè)月以上)、兒童及青少年的睡眠時(shí)長(zhǎng)建議。該建議指出，4-12個(gè)月嬰兒睡眠時(shí)間應(yīng)保證12-16小時(shí)/天;1-2歲幼兒要保證11-14小時(shí)/天;3-5歲應(yīng)為10-13小時(shí)/天。
話雖如此，但熊孩子越晚越精神，怎么哄都不睡該怎么辦?
可以這樣：
規(guī)定上床睡覺時(shí)間：晚上9點(diǎn)或9點(diǎn)半的睡覺時(shí)間，一旦定了，就是“雷打不動(dòng)”(記得拿走所有干擾睡覺的娛樂設(shè)備)，沒有“再玩兒十分鐘”的“討價(jià)還價(jià)”余地。
家長(zhǎng)態(tài)度要一致且堅(jiān)定：當(dāng)孩子躺下又起來，準(zhǔn)備下床去玩的時(shí)候，無論爸爸媽媽還是爺爺奶奶，都要一致且堅(jiān)定地要求TA回去睡覺。這樣，在孩子的作息規(guī)律形成之后，到點(diǎn)自己就會(huì)感覺困然后去睡覺啦!3.孩子情緒不穩(wěn)定，愛發(fā)脾氣該怎么辦?
可能很多家長(zhǎng)都有這樣的體會(huì)：我家孩子2歲以前還是個(gè)貼心的小棉襖，到了3歲有自主意識(shí)了，畫風(fēng)突變成為了一個(gè)小惡魔，很是頭疼。
但事實(shí)上，Stavinoha表示，這個(gè)年齡段的孩子往往已經(jīng)會(huì)感知不滿和憤怒，但還不會(huì)用精確的語言表達(dá)自己的情緒，所以發(fā)脾氣實(shí)屬正常。這一時(shí)期也是他們學(xué)習(xí)如何處理自己的不良情緒的關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)要做的不適急躁地呵斥，而是耐心地引導(dǎo)：
在TA大哭大鬧歇斯底里時(shí)，不要試圖講道理，這時(shí)孩子完全聽不進(jìn)去;
對(duì)于發(fā)脾氣的行為，不要威脅懲罰，這只會(huì)讓情況更加糟糕。
正確的做法是讓發(fā)脾氣“自生自滅”，耐心地等待TA平靜下來。
之后告訴孩子，有憤怒或不高興很正常不是壞事。但下次要用語言說出來而不是一味地哭，不告訴爸爸媽媽你為什么不高興，我們?cè)趺粗廊绾螏椭隳?
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