男人脾氣不好的解決方法
脾氣不好的人難成大事，所以習得如何改掉暴脾氣的辦法是十分重要的，那么對于如何改掉暴脾氣，都有什么辦法呢？下面是小編收集整理的男人脾氣不好的解決方法，僅供參考，大家一起來看看吧。
男人脾氣不好的解決方法
發(fā)脾氣的男人不自信
有位心理學家曾說：“時下，很多男人容易沖動，并不是因為脾氣有多么急躁，而是因為缺乏自信。”也有人說，男人缺乏自信，容易產(chǎn)生沖動情緒，這種沖動實際上是他們一種錯誤的自我保護。對于上面所說觀點，難道男人的沖動真的和自信有關(guān)嗎？
從心理學上看，如果一個男人對自己的價值不認同，他會覺得自己是被人瞧不起的，是受威脅的，這種心理狀態(tài)的表現(xiàn)是怯懦、退縮。尤其遇到偶然的突發(fā)事件，更容易引發(fā)失控的情緒，如急躁、憤怒等。
對于愛沖動的男人，建議不妨采用以下幾點，幫助自己緩解沖動情緒。
首先，如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說：“我三分鐘后再發(fā)怒。”然后在心中默數(shù)。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復理智。
其次，當你發(fā)現(xiàn)自己情緒即將失控的時候，趕快轉(zhuǎn)換一個環(huán)境，你的注意力和精力也會相應(yīng)地轉(zhuǎn)移。千萬別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓沖動的情緒隨著汗水一起流掉。
最后，也是經(jīng)常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時候，和經(jīng)常受你氣的人談?wù)劊舜寺犅爩Ψ阶钊菀装l(fā)怒的事情，設(shè)想一些溝通感情的`方式。
自信是需要自己去建立的，有了自信才會有好的心態(tài)面對生活，缺乏自信帶來的沖動不能解決根本問題，表達自己情緒的同時更要懂得正確自我調(diào)節(jié)，切不可任由沖動而做出令自己后悔的事情。
做人要擁有一種和平忍讓的心理
成大事者善讓，即遇事不與人無謂地爭高論低，而是通過忍讓的辦法，去專注地做自己的事情。很多人之所以不能成大事，其中要害之一就是無為地好爭而不好讓。
君子坦蕩蕩，這是千百年來流傳下來的一種高尚品德。做人要胸襟豁達，要有平和忍讓之心。這不僅是一種魅力，更是事業(yè)有成之人的必備個性。
所謂忍讓，是指一個人與他人交往時，保持一種謙和、克己、委曲求全的態(tài)度和行為。這里忍讓的是那些與自己的朋友、同事等之間的非原則性的小事。如與朋友或同事發(fā)生了一點小摩擦，就不要斤斤計較，應(yīng)該豁達一點，吃點小虧算了。
這樣做的目的是避免破壞朋友之間的友誼以及同事之間的團結(jié)。而對生活中的一些消極現(xiàn)象和不良的社會風氣以及壞人壞事，則不但不能忍讓。反而應(yīng)挺身而出，堅決斗爭。
所以，我們說的忍讓并不是不辨是非、放棄原則、毫無限度地對一切事物的忍讓，該忍時忍，不該忍時則寸步不讓。應(yīng)該做到“大丈夫能屈能伸”，這才是成功者具有的度量。
要做到忍讓，就必須具有豁達的胸懷，在為人處世、待人接物時，不能對他人要求過于苛刻。應(yīng)學會寬容、諒解別人的缺點和過失。要做到這一點，就要有氣量，不能心胸狹窄，而應(yīng)寬宏大度。特別是在小事上，如果寬大為懷，盡量表現(xiàn)得“糊涂”一些，便容易使人感到你通達世事人情。
有一個故事，說的是一位住在山中茅屋修行的禪師，有一天趁夜色到林中散步，在皎潔的月光下，他突然開悟了自性的智慧。
他喜悅地走回住處，卻看到了自己的茅屋正遭小偷光顧。找不到任何財物的小偷要離開的時候在門口遇見了禪師。原來，禪師怕驚動小偷，一直站在門口等待，他知道 小偷一定找不到任何值錢的東西，所以早就把自己的外衣脫掉拿在手上。 小偷遇見禪師，正感到驚愕的時候，禪師說：“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀！夜涼了，你帶著這件衣服走吧！”
說著。就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了。
禪師看著小偷的背影穿過明亮的月光，消失在山林之中，不禁感慨地說：“可憐的人呀！但愿我能送一輪明月給他。”
禪師目送小偷走了以后，回到茅屋赤身打坐，他看著窗外的明月，進入空境。
男人怎樣能改掉脾氣暴躁？
1、下班了去唱歌是最好的放松，搖滾是最補肝的曲風，搖滾是最補肝的曲風，可以使得“肝經(jīng)調(diào)達”、“氣機通暢”，達到補肝健腎的功效。
2、早餐以全麥、糙米等未精制谷類為主，輔以肉類、蔬菜、水果，不但營養(yǎng)均衡，且要熱量足夠。最好有巧克力或熱可可，不但能很快補充大腦的能量供應(yīng)，還含有增加幸福感的物質(zhì)，讓壞脾氣煙消云散。
3、蔬菜水果能減少男人的壞脾氣，因為蔬菜、水果中含有一種血清素，多吃可以讓人變得心緒平和。
4、解決睡眠問題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡覺。晚上要早點睡覺，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分鐘就可以讓你心情愉快，遠離壞脾氣。
5、久坐、長途開車、緊身褲，會使陰囊與睪丸緊貼身體，增加睪丸局部的溫度，妨礙靜脈血液回流，有礙性激素分泌。所以應(yīng)該穿寬松的衣褲，坐了2小時后要站起來活動，讓睪丸充分舒展，自由呼吸。
6、深海魚類，比如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚，都含有豐富的不飽和脂肪酸Ω-3，對治療暴躁脾氣很有效果。
7、維生素B1是人類神經(jīng)的解毒劑，掌管著情緒的穩(wěn)定性，一旦缺乏，脾氣就會變得暴躁。葵花子仁、臘肉（培根）、豬大排、花生仁（生）、豌豆（花）、叉燒肉、芝麻都富含維生素B1。
8、維生素B12管理著神經(jīng)系統(tǒng)的完整性，并通過神經(jīng)系統(tǒng)決定著人的脾氣是好還是壞。精糧細米中的B族維生素比較少，而粗糧糙米（比如燕麥、小米、玉米、苦蕎、全麥）中B族維生素則非常豐富。
孩子脾氣不好怎么辦
孩子好發(fā)脾氣是后生的
有的父母在孩子發(fā)脾氣時，也跟著發(fā)脾氣，用發(fā)脾氣對發(fā)脾氣。這種感情用事的方法，絕對改變不了孩子好發(fā)脾氣的習慣。有的母親認為孩子好發(fā)脾氣拗不過他，就把他推給父親管教，這樣就會使孩子產(chǎn)生“媽媽對他發(fā)脾氣毫無辦法”以后他會變本加厲地在母親面前發(fā)脾氣。
培養(yǎng)孩子做事的靈活
當孩子玩玩具、吃飯時不要“固定”一種方式、方法和模樣，要從小盡量使其“多樣化”，任其有挑選的余地。特別是當一種東西、食品、玩具不存在了，就應(yīng)及時引導孩子轉(zhuǎn)移到別的東西、食品、玩具上去，這種調(diào)節(jié)能力越好，其靈活性也就越好。當孩子的興趣增加了，對困難和問題的處理態(tài)度也靈活了，他發(fā)脾氣的習慣也就會隨之減輕。
培養(yǎng)孩子廣泛的興趣
孩子學習繪畫宜在3-4歲；學習音樂宜在5-7歲之間。因此，興趣的培養(yǎng)不要過早，也不宜過晚。孩子的興趣特別容易轉(zhuǎn)移，不要只根據(jù)父母的意見來決定，而應(yīng)當聽聽專業(yè)人員和孩子本人的意見。
找出孩子好發(fā)脾氣的原因
是孩子自我情緒調(diào)節(jié)能力低，缺乏自我控制能力，表達能力差，一點小事就發(fā)脾氣；還是孩子對自己的要求是否合理缺乏判斷的能力。
平時多與孩子溝通
了解孩子的需要，關(guān)注孩子同小朋友之間的交往。父母可以多方了解別的小朋友在玩什么、想什么、要求什么等，當孩子提出自己的要求時，父母就比較能體會孩子的心情了，再加以開導和耐心的說明，是能夠消除或減輕孩子發(fā)怒的情緒的。
當孩子發(fā)脾氣時，不要強化他這種行為
家人是一味袒護他，還是教導他？假如一味袒護，就會使他嘗到甜頭，這實際上是一種負強化，他就會鬧得更兇。正確的做法是父母應(yīng)該讓孩子懂得并記住一個道理：吵鬧發(fā)脾氣是沒有用的。這樣就可以使孩子明白用“哭鬧發(fā)脾氣當武器”不起作用。經(jīng)過幾次這樣的教育，孩子愛發(fā)脾氣的毛病就會有所改變。
既然孩子的脾氣是后天形成的，父母就要注意自己的教育方式是否得當。不要在孩子面前隨意發(fā)脾氣，父母是孩子直接的模仿對象。父母可以多與孩子溝通，了解孩子的需要，關(guān)注孩子同小朋友之間的交往。培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好和勤奮愛勞動的習慣，生活中給孩子帶去更多的快樂。
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