冬季洗熱水澡注意事項

　　皮膚瘙癢癥

　　洗澡后皮膚特別干、癢，還有掉皮屑、細紋、粗糙等現象?除了冬季干冷環境之外，熱水澡是一大病因。

　　1.水溫太高了，皮脂則溶解在水中則增多，皮脂有減少皮膚水分流失、防外界細菌的作用。高水溫使皮膚表面失去保護膜，干燥、瘙癢、易過敏隨之而來。尤其過高水溫洗頭，容易加重頭屑問題。

　　2.洗澡太勤快了。頻繁的洗澡、搓澡，不僅導致皮脂被洗去，同時角質層被過分去除，皮膚更敏感、干燥、瘙癢。

　　增加男性的不育風險

　　熱水澡的'水溫一般在38-43℃，蒸桑拿時甚至更高，男性在外洗澡常常以坐浴為主，這樣的高溫會降低男性精子活力，增加不育、畸形兒的風險。另外，據網絡數據顯示，在43-44℃水溫中浸泡20分鐘，連續三天，則精子密度下降為1000萬/ml，而正常值是1500萬/ml以上。

　　咳嗽、呼吸困難，但非感冒引起

　　發生咳嗽、疲勞、發燒、呼吸困難以及夜間出汗等，這些癥狀很像肺結核。其實這是由于長期在家用浴盆泡澡導致，又被稱為“熱浴盆肺”。

　　究其原因是，浴盆中、淋浴噴頭上存在大量的鳥型分支桿菌，可以通過洗浴時呼吸進入肺部。

　　暈倒

　　洗熱水澡時候暈倒，俗稱為“暈堂子”，主要是因為浴室內濕度大、氣溫高、氧氣不足、身體血液循環又快，導致大腦供氧不足，而出現呼吸困難、惡心、頭暈等現象。

　　這種現象雖然呼吸新鮮空氣便可解決，但容易誘發三高人群、中老年人發生低血壓、心腦供血不足，繼而誘發猝死、中風等后果。

　　另外，關于性病、HIV、肝炎等病菌，在公共浴室是不容易傳染，除非是大量出血，接觸者又有開放性創口。所以，冬季熱水澡雖舒服，當也要有度、有節制。

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