冬季做艾灸的注意事項

　　在秋冬季節(jié)我們的身體是處在一個陰盛陽衰的狀態(tài)，這雖然是由于季節(jié)原因導致的，但若是沒有很好的調節(jié)身體狀況導致陽氣增加，那么患病就很有可能出現了。在冬天艾灸是一個非常好的養(yǎng)生手法，這樣可以有效的避免寒氣入侵身體，做好保暖工作。

　　艾灸的操作也是非常簡單的，大家在家就可以自己操作達到活血通氣的目的。專家認為艾灸養(yǎng)腎一定要注意堅持，但使用的次數不能夠太多時間不能夠太長，避免被艾條所燙傷。

　　艾灸適合氣虛的人群，對于寒性疾病療效最好，特別是感冒等治療效果最佳。不過，雖然艾灸操作簡單效果也非常的.不錯，但小編建議日常施灸的時候一定要小心。因為艾灸本身的溫度是比較高的，一個不小心就容易燙傷皮膚，所以在施灸的時候要注意艾條和皮膚之間的距離千萬不要離得太近了。在整個艾灸過程中，也要避免艾條的灰燼掉落到皮膚上燙傷，建議拿一個袋子接灰。平時艾灸的次數千萬不能夠太多，一天一兩次就可以了，并且持續(xù)時間不能夠太長半個小時是最好的。另外，中醫(yī)上治病講究辨證治療，所以艾灸的選擇也應該根據不同的體質發(fā)生改變。具體的艾灸方面知識如下：

　　熏目艾灸

　　生活中我們可以使用艾條來熏眼睛，這樣可以有效的消除眼睛疲勞，還能夠保護視力，對于肝火旺盛的情況也有一定的療效。

　　艾灸手掌心

　　對手掌心進行艾灸也有降虛火以及補心氣的作用，對于全身氣血運行都有很不錯的調和作用。建議若是需要對手掌心進行艾灸，那么最好可以和循經按摩相結合，這樣效果可以加倍。

　　熏耳艾灸

　　中醫(yī)上認為耳朵的健康程度直接反應了腎臟的健康，所以對耳朵進行艾灸具有補腎氣的作用，冬天還能夠令全身氣血保暖，對于四肢冰冷的情況有很不錯的療效。

　　太溪艾灸

　　對太溪穴進行艾灸具有降心火以及提升陽氣的作用。冬季養(yǎng)陽氣可以艾灸嗎，建議這個時候就需要對太溪穴進行艾灸了。

　　艾灸大椎穴

　　冬天氣溫差異大很多體質比較差的人就患有感冒了，而艾灸大椎穴可以很好的防止感冒。若是已經患有感冒發(fā)燒等癥狀，那么艾灸大椎穴具有降溫的作用，身體發(fā)冷的時候艾灸大椎穴則可以驅寒。外感時很多人都會感覺到發(fā)熱畏寒等毛病，而艾灸這個穴位則可以令寒熱癥狀消失，身體也會感覺更加的舒服。工作一天之后身體極度勞累，甚至還有可能伴隨有失眠的情況，這個時候艾灸大椎穴可以輔助睡眠并且緩解勞累。大病初愈的人群身體虛弱，若是大量進補容易出現虛不受補的情況，艾灸其他穴位則容易導致身體上火，選擇大椎穴則不會出現上述這些不適癥狀。

　　艾灸合谷穴

　　中醫(yī)上認為合谷穴屬于大腸經中的一個穴位，肺部和大腸是相表里的，所以若是肺部受寒那么大腸經的正常運轉也會出現異常情況。所以若是肺經受寒了，艾灸股和學也可以發(fā)揮出驅寒補陽的作用。冬天若是在室外受寒了就很容易導致肺經受寒，身體出現感冒、鼻炎或哮喘等疾病，這個時候非常有必要艾灸合谷穴起到祛肺寒的目的。

　　艾灸中脘穴以及命門穴

　　腎是身體的根本所在，而脾胃中氣則是后天的根本所在，所以想要身體健康一定要保證腎以及脾胃的健康。艾灸能夠很好的強壯這些部位，特別是艾灸中脘穴以及命門穴可以達到事半功倍的效果。生活中科學的艾灸這兩個穴位可以調理大多數疾病，令體內氣血運行順暢，對于上火以及失眠等疾病也有一定的療效。

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