懷孕9個月注意事項及癥狀

　　懷孕9個月注意事項有哪些呢？此時是在孕晚期了，準媽媽的肚子已經很大了。所以，在日常生活中，需要注意的事項是有很多的。并且為了保證胎兒的正常發育，營養的攝入是不能少的哦。今天，就來看看懷孕9個月注意事項吧。

　　懷孕9個月注意事項

　　孕婦水腫：這個階段，你的手腳、腿等都會出現水腫，這是因為你的子宮增大，壓迫到靜脈回流。你應該注意水的攝入量，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，這樣有助于消腫。如果水腫情況嚴重，就要及時到醫院看醫生。

　　預防早產：你要注意，這時的你隨時有可能早產，入院待產包應放在顯眼的位置，隨時可以帶走。另外，你應盡量避免單獨外出，更不要外出太久，最好有準爸爸陪伴在身邊。

　　保證睡眠：這時候的你，機體損耗極大，容易疲勞，就更需要保證充分的睡眠。睡眠不好會使你心情煩躁、精力不集中，甚至影響胎兒的身心健康。因此你應盡量保證每天8個小時的睡眠時間。

　　產前焦慮：現在的你，可能會想象著生產時的各種狀況，但是當越想就會越害怕，容易產生過度焦慮。你不妨多向過來人取經，家里的長輩們都會很樂意分享她們的生產經驗。別害怕，大部分女性都是這么過來的。

　　孕期便秘：孕9月，由于行動不方便，你可能會減少活動，因而胃腸的蠕動也相對減少，便秘就容易找上你了，甚至還會長痔瘡。你應該每天攝取足夠量的膳食纖維，全麥面包、芹菜、胡蘿卜、土豆、菜花等就是不錯的選擇。當然，適當的戶外運動，也是減輕便秘和痔瘡的必勝法寶。

　　除此之外，你還想不想了解懷孕9個月的癥狀呢？

　　懷孕9個月的`癥狀

　　頻尿、尿急：胎頭下降，壓迫膀胱，導致孕婦的尿頻現象加重，經常有尿意。

　　脹氣、便秘：由于準媽媽的活動量減少，她們的胃腸的蠕動也相對變小，所以造成食物的殘渣在準媽媽的腸內停留時間長，引發造成便秘，甚至引起痔瘡。

　　水腫：準媽媽在這段時間里會手腳，腿等出現水腫的情況，所以，準媽媽們要注意水的攝入情況。對于水腫情況厲害的準媽媽，要及時到醫院看醫生。

　　呼吸變化：準媽媽們在懷孕時常常感到呼吸不暢，到了第三十六周的時候，準媽媽們前一時間段的呼吸困難在本階段開始緩解。

　　妊娠反應：準媽媽們胃口會變小，這是由于到了孕晚期，造成了子宮變膨大，壓迫了準媽媽的胃，使胃口變小，食欲不振，吃了一點就感覺飽了。到了這個階段，這種無效宮縮會經常出現，且頻率越來越高。

　　面部黃褐斑：準媽媽們在懷孕的時候垂體促黑色素細胞激素大量出現，導致準媽媽的皮膚變黑，有一部分準媽媽的臉上會長出對稱黃色斑塊或斑點。 不用擔心，妊娠斑會在分娩后自行消退，且無需治療。

　　懷孕9個月，準媽媽要多注意安全哦。

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