懷孕4個月注意事項

　　日漸隆起的腹部也給孕媽咪的日常生活帶來不少不便。所以，孕媽咪要特別注意保護腹部。下面是小編給大家整理的懷孕4個月注意事項，希望對大家有所幫助!

　　懷孕4個月注意事項

　　1、孕期便秘：到了孕中期，你可能會經常便秘。因此平時要多吃含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等;另外堅持每日做適量運動，讓準爸爸陪著散散步，也可以做做廣播體操。如果便秘很嚴重，可在醫生指導下酌情采用緩瀉劑，但禁用瀉劑，以免引起流產或早產。

　　2、妊娠貧血：孕期容易出現妊娠貧血，如果你經常感到疲勞、頭暈、臉色蒼白;呼吸困難、心悸，那就要注意了。一般孕中期和后期，你至少要檢查2次血色素：(1)如果血色素在100g以上，可以通過食補解決：多吃富鐵食物;做菜多用鐵炊具烹調;多吃富葉酸食物;(2)如果低于100g，那就需要通過藥物補充了。

　　3、第一次胎動的感覺：絕大多數孕媽在本月能夠感覺到第一次“胎動”了。這個時候的寶寶運動量不是很大，動作也不激烈，你通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳，或是咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，沒有經驗的孕媽媽常常會分不清。如果感覺到第一次胎動，記得記錄下時間哦，下次產檢的時候告訴醫生。

　　4、聽胎心：胎心、胎動是胎寶寶在向媽媽傳遞著健康與否的信息。從孕16周末起，你可根據自己的具體情況和醫生建議(并非必要)，使用專用的胎心儀，在家自行監聽胎心音。正常的胎心為每分鐘跳動120—160/次。如果發現胎心跳動過快、過慢或不規則，應立即就醫。

　　5、充足睡眠：你每天要保證8—9小時的睡眠時間，并且盡量午休。睡眠姿勢以左側臥位為最佳，用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環，注意蓋好腹部，以防受涼。

　　懷孕4個月的疾病要點

　　1、便秘

　　癥狀：便次太少或排便不暢，糞便干，嚴重者長達2-4周才排便1次。

　　預防：多吃含纖維素的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等;堅持每日做一些適量的運動，如散步、做廣播體操;養成每天定時排便的習慣。

　　治療：可酌情采用緩瀉劑，但禁用瀉劑，以免引起流產或早產。

　　2、痔瘡

　　癥狀：最主要的癥狀是便血和脫出，大便時反復多次地出血。

　　預防：孕期痔瘡是完全可以預防的.，首先要防止便秘，此外不要長時間站立，保持愉快的心情。

　　治療：原則上以保守療法為主，如高纖維素食物、溫水坐浴及軟便劑治療，局部軟膏及栓劑也有療效。使用軟膏栓劑時，必須注意用藥安全，一些含有類固醇的藥物和麝香的藥物應避免使用。

　　3、貧血

　　癥狀：感覺疲勞、頭暈;臉色蒼白;指甲變薄易折斷;呼吸困難;心悸;胸口疼痛。

　　預防：至少要在孕中期和后期檢查2次血色素，及早發現貧血，采取相應措施糾正。

　　治療：(1)如果血色素在100克以上，通過食物解決：多吃富鐵食物;做菜多用鐵炊具烹調;多吃富葉酸食物;

　　(2)如果低于100克在食補的基礎上增加藥物。

　　懷孕4個月護理要點

　　1、睡眠：保證8～9小時的睡眠時間，并且盡量要有30分鐘或更多的午休時間。睡眠姿勢以左側臥位為最佳，用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環，注意蓋好腹部，以防受涼。

　　2、衣著：以松軟、寬大為宜，不穿緊束胸罩及衣褲。鞋大小要適足，底有防滑紋，不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。

　　3、居室：居住臥室要注意空氣流通，用電風扇吹風時，宜用近似自然風的一檔，并適可而止。

　　4、口腔衛生：謹慎用藥，經常注意口腔衛生與適當的保健措施。

　　5、避免勞累：避免重活和長時間站或坐，因為增大的子宮壓迫靜脈回流，會造成下肢靜脈曲張和痔瘡。

　　6、保養皮膚：孕中期，皮膚色素沉著變得明顯，皮膚開始粗糙失去原有的光澤，避免日光直射，每天按摩皮膚，促進皮膚血液循環。不宜涂口紅、指甲油，不宜燙發和染發。

　　7、預防接種：因為有可能造成胎寶寶受感染，形成死胎或是危險性流產，所以必須先與醫生商量，聽從醫生的囑咐。
 

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