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解決方法

冬天手冷的解決方法

時間:2021-07-29 16:23:47 解決方法 我要投稿

冬天手冷的解決方法

  導(dǎo)語:冬天是一個非常寒冷的季節(jié),而且很多女性朋友在冬天的時候經(jīng)常很容易手冷。那冬天手冷要怎么辦呢?趕快一起來看看吧。

冬天手冷的解決方法

  冬天雪花飄飄,甚是浪漫。然而寒冷的氣候讓人不敢跑出家門去賞雪、玩雪。冬天冷怎么辦?下面將為您支招4個好點子,讓你遠離冬天手冷,擁有暖和身體,玩得開心!

  1、手套厚襪先出動

  有些人因衣服不足的關(guān)系,只要加添足夠衣服便能夠改善;但更多人穿得多卻仍然手冷,有可能是因手腳外露所致,必要時添一雙厚厚的手套,即可保暖。

  3、別忘冬天好“動”

  面對冷冰冰的空氣,你或許覺得留在被窩是最溫暖的,但要改善因血液循環(huán)不佳、氣不足而導(dǎo)致的手足冰冷問題,除了吃,最佳方法便是運動!適量活動身體,能加速血液循環(huán),持之以恒的中等強度帶氧運動可從根本改善四肢神經(jīng)末端的血液循環(huán),令手腳不再冰冷。今天開始,只要非大風(fēng)大寒,就別躲在被窩里取暖,趕緊動起來吧!

  2、再從飲食打救

  如果你已經(jīng)如上所言,穿著保暖的衣服、戴手套,甚至睡在溫暖的被窩里,仍難以令手腳暖和的話,就有可能是氣血不足或體內(nèi)潛伏寒氣所致。此時,喝點驅(qū)寒的姜湯、或適時進食有助行氣活血的食療作進補之用,如當(dāng)歸生姜羊肉湯、胡椒豬肚湯等,也有一定功效。

  4、睡前泡泡腳 晚上更好睡

  睡前來一個自家足浴,雙腳浸于溫?zé)崴杏兄嵘悴康难貉h(huán),血氣運行得順暢,自然變得溫暖,促進一夜好眠;連唐朝醫(yī)學(xué)家孫思邈所著的《千金要方》也有提到“冬月洗足而臥,則無冷病。”

  冬天手冷如何食療

  1、美顏紅棗湯

  原料:花旗參片15g,蜂蜜60g,大棗40g,薏米80g。

  做法:將薏米洗凈,用溫水浸泡10分鐘。大棗洗凈,將容器中加清水5升,將薏米、花旗參片、大棗放入水中。用大火燒開,改用文火煲20分鐘左右,熄火加入蜂蜜。

  功效:不僅有美容滋補的作用,還有靚膚活血的'功效。

  2、紅棗蜂蜜茶

  原料:紅棗(去核)150克,冰糖50克,水350毫升,蜂蜜250毫升。

  做法:紅棗和冰糖加水煮熟,收干水分,搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻,盛在干凈的玻璃瓶中,飲用時取1茶匙加入溫開水即可。

  功效:大棗、蜂蜜都是溫性食材,在寒冷的冬季,喝一杯這樣的茶可以補充元氣,增加熱量。

  3、小米紅棗生血湯

  原料:去核紅棗15個、小米200克、紅糖適量。

  做法:把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘;接著再以適量清水把紅棗洗凈;然后把小米和紅棗一起放入鍋中,加入適量清水,開大火煮至水沸騰后,再改用文火熬煮1個小時;最后調(diào)入適量紅糖,即可食用。

  功效:小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳,大棗含有非常豐富的維生素,對于貧血的孕婦來說起著非常不錯的補血作用。不過有一定需要注意的是,脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗。

  4、阿膠紅棗糕

  原料:紅棗500克,阿膠500克。

  做法:將500克紅棗煮熟,留少量水,加入500克阿膠,使其溶化粘在棗上,食用紅棗。

  功效:補血養(yǎng)血,適用于一般血虛癥。

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