晚上睡覺出很多汗的解決方法
出汗是身體正常的生陳代謝，但是很多男性在晚上睡覺的時候，比較容易出汗，并且出汗的量比較大，對這種情況是相當擔心的，害怕身體出現(xiàn)了身體毛病，比較關(guān)心解決的方法。那么，晚上睡覺出很多汗怎么辦？下面咱們就來詳細了解一下吧。
盜汗病人應注意自我養(yǎng)護，加強體育鍛煉，合理食療調(diào)養(yǎng)。
中醫(yī)認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養(yǎng)護。主要有以下幾點：
(1)在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結(jié)合。
(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
(3)在條件允許時，適當調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的`溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。
(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
上面就是對晚上睡覺出很多汗解決方法的介紹，希望對大家的認識有幫助。在我們晚上睡覺愛出汗的時候，一定要積極地尋找病因，只有病因明確才能進一步進行治療，有必要的話可以到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，避免大的疾病長期危害我們的健康。
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