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給孩子選擇健腦食物的方法
我們知道，孩子大腦功能除與遺傳、環(huán)境等因素有關外，營養(yǎng)的作用是不容忽視的。想讓孩子更聰明，那就給他吃這7樣食物吧，它用有助于孩子大腦健康發(fā)育，增強孩子的記憶力和注意力，讓孩子們在生活、學習中表現(xiàn)得更出色！
在日常生活中，兒童如果堅持食用健腦食品，不僅大腦（腦神經(jīng)）的結構和功能可以改善，而且智商指數(shù)和學習成績也會得到提高。那么，父母如何給孩子選擇食物呢？
一、如果你的孩子肥胖、無神懈怠、小便赤短。大便塘瀉、腹脹食積、營養(yǎng)不良、下肢微腫，稍動則累等，在這些情況下，你就應該給孩子常吃一些化濕燥脾、消積化瘀的食物。
例如，紅豆、山楂、鯉魚、泥鰍、蠶豆、冬瓜、竹筍、洋蔥等食品。
二、如果你的孩子神怠衰懶，出汗不止，易風寒感冒或生病者，則應經(jīng)常選擇那些壯體質、助陽補氣、健腦的食物。例如，黃花菜、荔枝、蘿卜、大棗、芝麻、桃仁、牛奶、雞、鴨魚、蛋、豆制食品等。
三、如果你的孩子胖嫩浮腫、面黑膚糙、小便赤短、遺尿驚厥、發(fā)稀焦黃、反應遲鈍、語言含糊等，就應該經(jīng)常給孩子吃一些益腎助陽、活血補腦的食品。例如，核桃、山楂、動物肝臟、動物血、動物大腦、山藥、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑魚、紫菜等食物。
四、如果你的孩子面色蒼白、萎靡不振、目光呆滯、畏寒手冷、反應遲緩、體形瘦矮、嗜睡無神，那么，就應該給孩子常食健脾益胃、安神益智的食物。例如，蜂蜜、蘋果、核桃、胡蘿卜、紅棗、花生、松子、魚蝦、山藥等食品。
吃魚會使頭腦清晰
多吃魚能使腦筋聰明的假說，已被日本和世界各國的實驗研究證實。對人類來說提高智商是一個重要的問題。僅此一點人們就會理所當然地關心這個問題。人類的進化論，大腦的發(fā)育都少不了dha，問題是怎么樣攝取dha才是正確的。dha的作用機理如何、dha為什么能提高智商，大家一定想了解這個問題。
如果不了解魚為什么含有DNA，不了解DNA是通過什么機制加強了腦的功能，自然也無法掌握正確攝入DNA的方法。為了你的身體，為了你的后代，有必要弄清楚有關DNA的知識。
吃魚可使人聰明的道理，吃魚的確可使頭腦聰明，英國腦營養(yǎng)化學研究所的克羅夫特教授在他寫的《原動力》一書中，發(fā)表“吃魚可使頭腦聰明”的世界震驚的假說。這個假說的主要觀點是：大腦的發(fā)育不可缺少dha。這個觀點多年前已被科學實驗所證實。
各國都認同吃魚可健腦
更使人驚訝的是，克羅夫特教授指出：“經(jīng)常吃魚的日本人孩子，比以肉食為主的歐美人的孩子智商高，這點也可以說是大多數(shù)科學家主要的研究動機”。DNA大量存在于魚體內(nèi)，許多國家自古以來就稱魚是可使人聰明的食物；中國民間也傳說吃魚可以健腦。也就是說過去雖沒有科學的證明，各國都流傳著對魚的營養(yǎng)價值的贊譽。
怎樣給孩子補腦
1、以型補型
中國素有以型補型的傳統(tǒng)，因此很多人認為要想給孩子補腦，就要讓孩子吃很多動物的“腦子”，其實應該說這也是有一定的科學道理的。
2、大棗
大棗是一種富含蛋白質，鈣質，磷，鐵等多種人體所必須的營養(yǎng)素的一種食物，孩子多吃可提高個人智力，當然了如果是老人多吃的話，則可起到一個預防老年癡呆癥的作用。
3、核桃
核桃是公認的最好的補腦的食物之一，那是因為其中富含亞油酸，而亞油酸可以刺激到大腦神經(jīng)，再者其中豐富的不飽和脂肪酸，具有強化腦血管彈力的作用，因此也就可以起到一個促進大腦發(fā)育的作用了。其實在民間早已經(jīng)有吃核桃補腦的傳統(tǒng)了。
很多父母都是希望自己的孩子是比較健康的同時也是比較聰明的，所以家長就會在孩子的飲食加入一些健腦的食物，但是對于健腦的食物的挑選的過程中我們也要根據(jù)我們孩子的情況來選擇的。由于孩子的體質各異，所以，做父母的應根據(jù)自己孩子的實際情況，供給不同的食品，只有這樣才有利于身體營養(yǎng)的平衡。大腦的發(fā)育，身體的健康。只有這樣，孩子食用了健腦食品，才能收到良好的效果。智商決定未來，由其是對于孩子來說，一個好的智商就可以就可以讓孩子擁有一個更加出色的未來。
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