孕婦清明節的注意事項

　　上學的時候，大家都背過不少知識點，肯定對知識點非常熟悉吧！知識點就是學習的重點。想要一份整理好的知識點嗎？下面是小編整理的孕婦清明節的注意事項，希望能夠幫助到大家。

　　一、清明節孕婦不宜去掃墓。

　　孕婦清明節不宜去掃墓。清明節掃墓時一堆人又是打掃又是跪拜，還要放鞭炮、燒香和金紙，造成了空氣和噪音的污染，且清明天晴容易中暑，下雨容易滑倒，還有就是清明時節天氣乍暖還寒，是心腦血管疾病的高發季節。孕婦可能難以控好情緒，且過度傷心，可能會傷及身體。這些后果都是孕婦不能承受的。所以清明節孕婦最好不要去掃墓，可以在家祭拜祖先。

　　二、孕婦應遠離陰暗場所。

　　孕婦與幼兒在清明前后要多注意，不必去墓地，多遠離陰暗的場所為好，除非特別的情況，要去的話一定要配上護身符。如果是女性掃墓去的話，最好是要避開例假的時間，滴天居士建議懷孕的婦女最好也別去掃墓，在家祭拜下就可以了。

　　三、孕婦不宜外出掃墓。

　　孕婦不要讓自己和胎兒太勞累，要避免去人多雜亂、道路不平的地方。所以要清明節要外出掃墓這類活動都要避免，選擇不去。

　　四、孕婦避免晚上出行。

　　老人家可能有忌諱，我們這邊也說孕婦不能晚上穿紅色衣服紅色鞋子出去。

　　五、孕婦清明節出行注意事項

　　1、出行：清明時節，人流較多，坐車擁擠。

　　2、天氣：如下雨，道路滑容易跌倒；如出太陽，小心防曬中暑。

　　3、環境：清明正處于溫暖春季，在野外有許多花、蚊蟲，可能會花粉過敏，蚊蟲叮咬。

　　4、路況：現在清明掃墓大多還是得去爬山，路況可能崎嶇不平，容易跌倒。

　　5、鞭炮冥幣：大多掃墓的時候，還得燃燒香、冥幣、鞭炮，這就會有空氣、噪音污染。

　　高齡孕婦飲食注意事項

　　1、高齡孕婦飲食注意糾正營養失衡。

　　孕媽媽營養失衡會使胎兒發育所需的某些營養素短缺或過多,于優生不利。故孕媽媽在懷孕前應當對自己的營養狀況做全面了解,必要時也可向營養師咨詢,有目的地調整飲食,積極儲存平時體內含量偏低的營養素。

　　2、高齡孕婦飲食注意健康飲食行為。

　　每餐不要吃得過飽,七八分飽即可,不暴飲暴食,細嚼慢咽,延長進食時間,按進食計劃把每餐食品計劃好。

　　3、高齡孕婦飲食注意合理安排飲食。

　　體重過高者應在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量。原則是低熱量,低脂肪,適宜優質蛋白(如魚、雞蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等),以減少脂肪(如肥肉、內臟、蛋黃、堅果、植物油等)為主。

　　體重過低者應糾正厭食、挑食、偏食習慣,減少零食;保證每天膳食營養素的攝取,增加碳水化合物、優質蛋白、新鮮蔬菜水果等,脂肪按需要量攝入,不宜過多;禁煙酒及成癮藥物。

　　4、高齡孕婦飲食注意生活中一定要注意補水。

　　身體有了充足的水分,可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬,增強免疫功能和抗病力,特別是在夏季,這樣便可為懷孕后胎寶貝提供一個良好的生長發育內環境。但要注意多喝燒開后自然冷卻的白開水,這樣的水具有獨特的生物活性,少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。

　　5、高齡孕婦飲食注意飲食上要多樣化。

　　不同的食物所含的營養素不同,營養含量也不等。有的含這幾種,有的含那幾種;某些營養素含量高,某些營養素含量低。因此,食物要吃得雜一些,不要偏食或忌口,最好什么都吃,特別是五谷雜糧。

　　6、高齡孕婦飲食注意在體內儲存鈣和鐵。

　　懷孕中后期,容易發生缺鐵性貧血和缺鈣,受孕后再去補充為時已晚,特別是原本營養較差的女性。因此,在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物,在體內儲存豐富的鐵和鈣,以免懷孕后發生鐵和鈣的缺乏。

【孕婦清明節的注意事項】相關文章：

孕婦注意事項11-23

孕婦運動的注意事項07-12

孕婦沐浴的注意事項07-12

孕婦上班的注意事項07-09

孕婦著裝的注意事項08-30

孕婦美發的注意事項07-26

孕婦駕車的注意事項07-26

孕婦出門的注意事項07-26

孕婦開車注意事項08-09