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注意事項

冬季養生的四個注意事項

時間:2021-07-12 10:04:51 注意事項 我要投稿

冬季養生的四個注意事項

  皮膚癢了不能撓

冬季養生的四個注意事項

  冬天因干燥感到渾身發癢時,切不可用手抓搔,否則易抓破皮膚引起繼發感染。防治方法是多飲水,多吃些新鮮蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性強的食物,少飲烈性酒,勤洗澡,勤換內衣。

  手腳受凍不能烤

  手腳受凍,烤烤火加加溫好像是應該的`,但不可取。冬天手腳長期暴露在外,血管收縮、血流量減少,此時如果馬上用火烘烤會使血管麻痹,失去收縮力,出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲透性增強、局部性淤血。所以,受凍的手腳只能輕輕揉擦,使其慢慢恢復正常溫度。

  嘴唇干了不能舔

  嘴唇干了,不能用舌舔來增加水分。因為唾液是由唾液腺分泌,用來滋潤口腔和消化食物,里面含有淀粉酶等物質,比較黏稠。舔在唇上就好像抹上一層糨糊一樣,因而干得更厲害。因此,嘴唇干裂時,可用熱水洗凈,抹上一層香脂。

  天冷不能不出屋

  冬天一到,一些無事做的人便“貓”進小屋不愿意動。但是,如果居室緊閉一冬,有不少灰塵積聚,污濁的空氣也容易讓人得病。所以,冬天居室應適當除塵通風,以減少和抑制病菌病毒繁殖,預防疾病。此外,陽光中的紫外線能抵御和殺死多種病菌病毒,并可有效預防流腦、流感、麻疹等疾病。因此,天氣好時人們要多到戶外走走,曬曬太陽,呼吸更多新鮮空氣,適應氣候的變化。

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