老人出游有什么注意事項(xiàng)
近日，《花兒與少年》旅游節(jié)目剛落下帷幕，東方衛(wèi)視《花樣爺爺》綜藝節(jié)目的熱播，又掀起了一股別樣的旅游風(fēng)，之所以說(shuō)是別樣，因?yàn)楣?jié)目里參加旅游的是4為高齡名人爺爺，相對(duì)于《花兒與少年》的幾位年輕姐弟，這幾位爺爺?shù)穆糜巫屓硕嗔艘环輷?dān)心，因?yàn)楫吘鼓昙o(jì)大了，旅途中有很多事情更需要注意。下面，為你介紹一些老人旅游的注意事項(xiàng)跟需要攜帶的藥品，讓你帶快樂(lè)與健康出行。
老年人出游注意事項(xiàng)
臨行前要體檢：老年人參加長(zhǎng)途旅行前應(yīng)進(jìn)行必要的體檢，征得醫(yī)生同意，方可動(dòng)身。然后在根據(jù)自己的身體狀況，挑選合適的旅游點(diǎn)，能遠(yuǎn)則遠(yuǎn)，不能遠(yuǎn)則近，不要勉強(qiáng)。老年人出游最好隨團(tuán)出發(fā)，出發(fā)后，要及時(shí)向隨團(tuán)醫(yī)生介紹身體狀況，以防不時(shí)之需。
避開節(jié)假期：實(shí)踐證明，節(jié)假期間，外出旅游，人多擁擠，老年人此時(shí)出游行動(dòng)不便，加之住宿緊張和生活的安排，都不如平時(shí)好，所以老年人出游最好避開高峰期。
防寒保暖：氣候的變反復(fù)無(wú)常，多變的`天氣容易引起感冒等呼吸道傳染病。因此，在出游前多了解當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r，準(zhǔn)備合適的衣服和藥品，以防不測(cè)。
飲食要衛(wèi)生：旅途中飲食應(yīng)清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食不潔、不合格的食品和飲料，不食未經(jīng)煮熟的海產(chǎn)野味，不喝生水。應(yīng)盡量在住地餐廳就餐，自備餐具和水杯，既方便又衛(wèi)生。對(duì)各地風(fēng)味小吃，應(yīng)以品嘗為主，一次不要吃的太多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良。
防止意外傷害：老年人腿腳不靈，步態(tài)不穩(wěn)，易發(fā)生傷害事故。因此，出游最好有親人相伴并配以手杖。
防舊病復(fù)發(fā)：不少老年人患有一些慢性病，平時(shí)需要用藥治療者，出游時(shí)切不可擅自停藥。同時(shí)出游前還要帶一些急救用品和常用藥品，如傷濕止痛膏、感冒藥、黃連素、健胃藥等，對(duì)暈車船者，還要帶上防暈車的藥品如乘暈寧或非那根等。
避免過(guò)度疲勞：乘火車人多擁擠，車廂空氣污染，坐汽車巔簸厲害，備感疲勞。故老年人長(zhǎng)途旅行最好選擇火車臥鋪或飛機(jī)，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動(dòng)量不宜過(guò)大。游覽時(shí)，步履宜緩，循序漸進(jìn)。攀山登高要量力而行，以免勞累過(guò)度加重心臟負(fù)擔(dān)，引起舊病復(fù)發(fā)。
住處舒適安靜：老年人旅途中要保證充足睡，以恢復(fù)體力。為保證每天6～8小時(shí)的睡眠時(shí)間，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，且最好與陪同或旅伴住一個(gè)房間，便于照顧。
老人出游常用和應(yīng)急藥品有哪些呢?
老人：有慢性病的外出不可擅自停藥
解熱鎮(zhèn)痛藥：外出旅行傷風(fēng)感冒時(shí)常發(fā)生，復(fù)方對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸、布洛芬、新康泰克、感康等應(yīng)必備。
鎮(zhèn)靜、助眠藥：用于失眠、焦慮。可用安定片。
清涼油：頭痛時(shí)將清涼油涂于兩側(cè)太陽(yáng)穴有清涼解毒、止痛、提神之功效。
防暈車暈船藥：可備苯海拉明，上車船前半小時(shí)口服一次。
助消化藥：老年人胃腸蠕動(dòng)慢，飯后容易消化不良。可備藿香正氣液、嗎丁啉、健胃消食片、多潘立酮片。
止瀉藥：外出旅行易發(fā)生旅行性腹瀉，可備黃連素片、蒙脫石散、整腸生等。
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