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驚跳是什么及注意事項
驚跳，又稱“夜間肌陣攣”或“夜間驚跳癥”，是指在夜間入睡時，突然出現下肢猛然一跳，引起人們短暫的驚醒感覺。其發病原因尚不完全清楚，與神經系統、肌肉疲勞及缺乏某些營養素等因素有關。
概述
驚跳是一種人體在睡著之后的一種生理反應，很多人可能不太清楚這種狀況，但其實大家可能都在夢中遇到過，因此我們需要在平時的生活中多注意一點，下面我們說一下什么是驚跳。
什么是驚跳
第一：人在睡眠大腦高級神經系統因天外干擾大腦皮質的抑制而產生不能自制的神經反射的一種生理現象，睡眠是大腦高級神經系統產生普遍性抑制的生理現象，是一個由淺入深的過程。人在剛入睡的時候，處于較淺的睡眠狀態，也即朦朧狀態。
第二：大腦皮質的神經細胞一部分已經抑制，還有一部分尚未完全抑制。這時，機體內外存在的某些興奮信息可干擾大腦皮質的抑制而產生不能自制的神經反射;如果這種神經反射發生于運動神經，引起四肢局部的肌肉收縮，就會突然發生手腳掣動，這就是眠中驚跳。
第三：睡眠中驚跳以小孩為多。這是由于孩子白天興奮性活動頻繁，入睡時指揮運動的神經細胞不容易完全抑制，剩余的興奮信息反射至大腦皮質，干擾睡眠抑制而產生的。成年人的眠中驚跳，大多與白天過分疲勞、興奮、緊張、焦慮，或臨睡前食用刺激性飲料等因素有關。
注意事項
為了有效的防止驚跳這種情況的發生，一定要注意平時的生活習慣，保持一個積極向上的心態非常的重要，另外在睡覺前一定要泡一個熱水澡，這對于改善這種狀況有很大的作用的。
新生兒“驚跳”現象
寶寶入睡時，在聽到響聲后肢體會快速地抖動幾下。有時從熟睡中驚醒，睜開眼睛，身體震顫或是輕微的抽搐、哭鬧、兩手臂、手掌、兩腳、腳趾都向外伸張。看起來像被驚嚇了一樣，這就是新生兒的“驚跳”現象，這是一種“自我保護反應”，用來應對或防御外界的侵害。大人其實也有驚嚇反射，只是需要更大的刺激才會激發出來。
“驚跳”的原因
新生兒“驚跳”是由于新生兒神經系統發育不完善，受刺激后易引起興奮，在遇到強光、大聲、震動或者移動他的身體時都會使寶寶驚跳，這是一種正常的現象，不會影響智力發育。隨著月齡的增大，大腦發育不斷完善，這種不自主的驚跳就會逐漸減少，一般來說到3、4個月時就會慢慢消失。
寶寶“驚跳”時該怎么辦?
在新生寶寶驚跳時，媽媽可以用手輕輕按住寶寶身體任一部位，進行輕輕的安撫，都可以使其安靜下來。要注意的是：如果寶寶出現了兩眼凝視、震顫，或不斷眨眼，口部反復做咀嚼、吸吮動作、呼吸不規則、皮膚青紫，面部肌肉抽動等癥狀時，應及時送醫診斷。
在新生寶寶出生的時候很怕聲音，那樣寶寶會容易嚇到，所以媽咪在做月子的時候應該選擇較安靜的環境才可以。很多老人認為房間里不可以有噪音或者可以說一點聲音也不可以有，就連走路都要很小心才行，不能讓寶寶驚醒之后反而被嚇到，從而以為自己這樣的保護會很好。可是恰恰相反，據專家認為這種行為是不科學的，太過于安靜反而對新生寶寶造成不良的影響，甚至導致新生寶寶神經系統發育不良。
“驚嚇”或“驚跳”前的反應
如果新生寶寶快要進入夢想的時候或者說寶寶沒有要睡覺的意識下，在聽到巨大的聲音后寶寶的身體會迅速出現抖動的現象。如果寶寶要是從睡夢中驚醒，睜開雙眼，身體不自覺的帶有幾下抽搐或震顫，有的時候會出現哭鬧，甚至肢體不自覺的向外伸張，看起來像做到噩夢一般。這些情況屬于驚跳反應，可是這種反應也屬于正常的生理反應。新生寶寶的自我保護的意識是很強的，這些反應可以能讓寶寶預防各種傷害或是可以反擊，從而來保護自己。有時候大人們受到驚嚇的時候也會有這種反應，只不過不是那么明顯。
導致“驚嚇”或“驚跳”的因素
剛出生的寶寶就能聽到聲音，只不過周圍的聲音從聽神經傳達到大腦神經中樞時，刺激到了神經系統同時能夠掌控自己的肢體，才會出現各種反應，這就是因為新生寶寶的大腦皮質功能還沒有發育完全。隨著寶寶一天天的成長，慢慢的神經系統也會發育完善，對于周圍的刺激慢慢就會消失。
“驚跳”癥狀應注意哪些
如果寶寶都六個月以上了，還是常常出現驚嚇或是驚跳的反應，有可能是寶寶的大腦神經系統出現了問題;
驚嚇或驚跳的反應不是相稱的，也就是說如果一雙手臂沒有反應，可能導致手有問題，這是一種常見的“臂神經叢受傷”有的會導致鎖骨骨折;
驚嚇或驚跳反應是短暫性的，可以立即不見也可能約為數秒鐘不見，如果說肢體上還是震顫不停，須立即就醫。
寶寶驚跳時該怎么辦？
既然寶寶驚跳是正常的反應，有些媽媽就問，寶寶驚跳時要做什么嗎？這樣，在新生寶寶驚跳時，媽媽可以用手輕輕按住寶寶身體任一部位，進行輕輕的安撫，都可以使其安靜下來。
隨著育兒知識的普及，很多媽媽們已經認識到科學育兒對孩子健康成長的重要性，每個父母都應給予孩子正確的關愛，做好家長這人生中重要的工作！
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