岔氣腰疼怎么辦及注意事項

　　概述

　　我每天早上起來都會去學校里運動一下，可是這幾天早上走路的時候發現自己肚子里很不舒服，好像是岔氣，而且腰部也痛的.厲害，只能回家休息一下，癥狀持續了好幾天。下面讓我們一起來分享下岔氣腰疼怎么辦。

　　岔氣腰疼怎么辦

　　1 第一個方法：發生岔氣時，可以及時做深呼吸，然后憋氣，握拳由上到下捶打胸腔左右兩側，再緩緩做深長呼氣。或在深吸氣后，請別人握拳自上而下捶擊胸背。或躺在床上墊子上反復滾動，使疼痛慢慢消失。

　　2 第二個方法：岔氣了也不用太擔心，可深吸一口氣憋著憋時間長一點就好了平常吃飯多吃些順氣的食物比如白蘿卜洋蔥等在岔氣時應深呼吸，在多喝熱水，以休息就好，以后吃過飯不要立即做運動，不要在風口吃飯。

　　3 第三個方法：試著輕輕扭動腰部，并用手輕揉，如果不能緩解，說明損傷（一般以肌肉撕裂傷多見）還是比較重的，頭三天，可以疼痛局部用止痛膏貼，或到醫院理療科或針灸科檢查治療。損傷早期不主張用按摩方法，有可能加重局部損傷。

　　注意事項

　　岔氣腰疼要以休息為主的，同時是要避免劇烈的運動的，口服藥物進行治療的同時，去醫院的中醫科配合進行腰椎牽引、針灸和推拿按摩等治療，能夠有效緩解病痛。

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