孕婦喝蜂蜜水注意事項(xiàng)
蜂蜜能夠促進(jìn)消化、潤腸通便、提高身體免疫力、改善睡眠，這么多的功效讓孕婦對(duì)蜂蜜也十分青睞，下面是小編整理的 孕婦喝蜂蜜水注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
孕婦喝蜂蜜的好處
1、促進(jìn)消化：研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進(jìn)消化，對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效。
2、提高免疫力：蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。
3、促進(jìn)長壽：前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對(duì)人體的綜合調(diào)理，而非簡(jiǎn)單地作用于某個(gè)器官。所以常喝蜂蜜水，也會(huì)收獲意想不到的驚喜的`。
4、改善睡眠：蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經(jīng)衰弱者每天睡得安穩(wěn)。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
5、保肝作用：蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。
孕婦喝蜂蜜的注意事項(xiàng)
1、孕婦喝蜂蜜應(yīng)適量：準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。
2、睡前喝蜂蜜最好：準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。
3、選擇蜂蜜有技巧：準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對(duì)人身體才最好。
4、溫水沖泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔谩Ｋ裕瑴?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。
孕婦能不能喝蜂蜜?孕婦可以喝蜂蜜，但是孕婦喝蜂蜜要有所選擇，益母草蜜、棗花蜜、蜂王漿都不適合孕婦食用，每天喝蜂蜜只需要一勺即可，要用45度以下的溫水沖泡。
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