獻血前后的注意事項
獻血后，適當增加一些營養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進血液成分更快恢復。下面是小編整理的獻血前后的注意事項，歡迎大家閱讀參考！
獻血前飲食應清淡
前幾天應吃素，為了確保血液質(zhì)量，避免獻血者在獻血過程中出現(xiàn)意外情況，獻血前幾日應以吃素食為主，最好少進油膩食物;不要食用蝦蟹等蛋白質(zhì)過高的食物，以免蛋白變質(zhì)，致使血液中出現(xiàn)過敏物質(zhì)。
獻血的前一天晚上不要吃得過飽，獻血的前兩餐不要飲酒，更不能飲烈性酒。
吃清淡食品，不要吃肉、魚、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。
獻血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運動。
獻血前不能空腹，獻血當日早晨應吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應。
另外，獻血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應該暫緩獻血;女性應避免在月經(jīng)期間以及前后三天獻血。
獻血后要注重營養(yǎng)搭配
獻血后，適當增加一些營養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進血液成分更快恢復。
但切忌暴飲暴食，也不要飲酒。
只要吃得科學合理，有營養(yǎng)價值，可口、舒服、適量，就能在短時間里恢復失去的那部分血液。
注意休息 獻血后的1～2日應注意休息，最好能保證每天8小時以上的`睡眠。
獻血后，不要做重體力勞動和劇烈運動，讓自己的身體有一個適應的過程;少做學習、看書、看電視、上網(wǎng)等耗神的工作，休息好就等于是吃大補藥。
獻血后還應該增加飲水量，以補充流失的體液;也可喝些紅糖水，以達到補鐵、補血的目的。
別喝濃茶 獻血一個月內(nèi)最好別喝濃茶。
因為茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。
因此有飲茶習慣的朋友，在獻血后的一個月內(nèi)最好與茶暫時保持距離，喝點果汁(如獼猴桃汁、橙汁等)，既可解茶癮，又可補充維生素和葉酸，以促進血細胞的再生。
無需大補 補充營養(yǎng)不要過量，可以進食新鮮瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦和肉蛋等，但無需大補，避免進食過量。
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