- 相關推薦
去青海湖旅游注意事項
無論哪個季節都不要忘記御寒。青海湖邊一場雨就可以使溫度驟降，即使是7-8月的盛夏，氣溫也有可能低于10度。下面是小編幫大家整理的去青海湖旅游注意事項，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
一、青海湖旅游基本注意事項：
多飲水：由于青海湖地處高原原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發心腦血管意外。因此，要不斷地喝少量，比保持人體所需。
戒煙：香煙產生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，在青海湖抽煙容易加重高原反應。
學會正確的呼吸方法：運動試驗證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規律和節奏，游客在行走或攀登時，可將雙手置于臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀干的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統的活動能力。
其次，剛到高原應避免劇烈活動和情緒亢奮，其次避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而導致缺氧，造成肺水腫。再次堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。因為糖類能夠快速提供熱量，使人能快速適應高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。高原反應容易導致失眠，也可以適當服用安定片以保證充足睡眠。
二、有關高原反應的一些常識：
1.對高原病患者而言，給氧及降低高度是最有效的急救方法，若有休克現象出現，要趕快就醫，其次注意失溫及其他并發癥。
2.應將病患者移至無風處，讓其立即臥床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同時嚴禁大量飲水。
3.若疼痛癥狀嚴重，可服用鎮痛劑止痛。如果仍不能適應，則需降低高度，直到患者感到舒服或癥狀明顯減輕時為止。一般情況下，出現高原反應的患者降低至平地后，就可不治而愈。
三、青海湖旅游小帖士：
1.在青海湖晚上睡覺喘不上氣怎么辦?
有些人去青海湖旅游的時候可能會因為缺氧而晚上睡覺呼吸急迫、喘氣厲害，睡不踏實，這種情況比較正常。對此，老驢建議大家在青海湖晚上睡覺的時候盡可能的將頭部墊高，或者嘗試坐著睡，這樣呼吸就能順暢點。
2.剛到青海湖就吸氧好嗎?
首先，不建議大家一到青海湖就急著吸氧，因為這樣可能會影響人體對高原海拔以及氣候條件的適應性。但如果高原反應比較嚴重且身體虛弱的驢友，建議還是要及時吸氧，尤其是在夜間，因為這樣有助于減輕人們的高原反應癥狀，獲得良好的休息，以保持充沛體力。
3.在青海湖皮膚如何養護?
建議在青海湖旅游時使用防曬指數較高的護膚產品，尤其是鼻子、顴骨、耳根部位要涂抹充分，因為這些部位的皮膚比較細嫩，比較容易曬傷、脫皮。旅行中難免會流汗，所以最好每隔一兩小時就涂抹一次。戴帽子也很有必要，除此外還要注意嘴唇，要涂抹極潤滑的唇膏。
4.初到青海湖感覺發燒、耳背，正常嗎?
因為青海湖海拔較高，所以人們的血壓也會升高，所以身體感覺發熱是正常的，一般在高原的體溫會比平時正常體溫高0.5℃至1℃，但如果在發熱的同時還伴有身體的不適的其他狀況，就應及時到當地醫院進行檢查，如是由感冒引起的發燒，患者應迅速撤離至海拔較低的地方進行治療。在高原地區出現耳背現象屬于正常，這是由于身體缺氧造成的聽力障礙。
5.在青海湖可以喝酒嗎?
建議在青海湖旅游時不要飲酒，尤其是40歲以上的中老年人，飲酒的話可能會加重人們心臟和血管的負荷，這樣會加重高原反應，甚至誘發腦出血等心腦血管疾病。
四、其他健康注意事項
1、注意保暖。出行時要穿寬松、保暖的衣服。因為青海湖晝夜溫差比較大，早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度就會降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準備厚外套或毛衣，另外，保持身體的干燥也很重要。
2、注意眼睛。青海湖地處高原，這里有強烈的陽光和紫外線，可能會傷害你的眼睛，所以要準備太陽帽和墨鏡。
3、帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解青藏高原干燥帶來的鼻喉不適。
4、常用藥品隨身攜帶。金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥等常用藥品要隨身帶。建議準備大小各一個藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
5、小心中暑。高原的陽光很強烈，尤其是夏天。所以要備清涼油等解暑藥物。而且要多喝水。發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患者清醒時，應給他補充水分。
去青海湖旅游注意事項
1.一切聽從隨車交警指揮，隨車隊行使。
2.有事請與工作車輛保持聯系。
3.請按照規定的線路行使。
4.走路不觀景，觀景不走路。避免單車遠游。
5. 帶一箱純凈水，既可以喝，也可以加在水箱里，兌點洗滌靈，也能當玻璃水用。
6. 帶一塊較厚的木板和一件破大衣，在車被陷住的時候可以墊在驅動輪下。
7. 準備一塊干凈的抹布，車廂內外的溫差會使側窗結滿水汽，需要經常擦拭。
8. 在車內不停地抽煙總是不文明的行為，好聽的ＣＤ和一大袋零食可以保證開車不犯困。
9. 機油、冷卻液、玻璃水，每天早上打開機器蓋子檢查一下，不會耽誤太多的時間。
10. 不要等缺油的指示燈亮起再找油站，見到好油站隨時加油，有備無患。即使沒有好油，摻著燒也比光燒次油強。
11. 車壞在山路上，要開到能被雙方向來車輕易發現的路邊修理，并設立警示標志。
12. 彎道處注意慢行，隨時查看路況，山體落石處謹慎駕駛。
13．若三口之家外出時，兒童應坐在后排，系上安全帶，并事先落下兒童鎖。
去青海湖旅游注意事項
1、不要在天黑以后一個人呆在草灘上，如果實在沒有辦法，在晚8:30以前一定要扎好營。晚上露營時注意防狼（據藏民說湖東地區有狼），接近牧民家時注意防狗，當地沒有拴狗的習慣。
2、不要在草原上亂走，因為青海湖主要是一個濕地，很多地方都分布有沼澤，不要為了接近湖邊而輕易涉險。
3、不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水溫度比較低，容易感冒。
4、青海湖是一個鹽分含量高的咸水湖，玩水后可能會出現皮膚紅腫、蛻皮等狀況。
5、如果騎行或徒步，建議每天早起早走，不要太晚出發，爭取天黑之前趕到目的地，避免走夜路。
6、環湖騎行有相當長的路段需要在國道上行進，國道上車多速度快，需要注意交通安全。尤其注意大型貨車，風雨天、夜間更需注意安全。
7、公路和湖岸之間的草灘牧場經常被鐵絲網圈住，原則上不允許外人進入，如果想通過分割線走進湖邊，最好征得當地人同意。
【去青海湖旅游注意事項】相關文章：
青海湖甘肅旅游注意事項03-19
去喀納斯旅游注意事項04-21
去南非旅游的注意事項08-01
去廈門旅游注意事項09-20
去沙漠旅游注意事項09-04
去越南旅游注意事項08-29
去希臘旅游的注意事項04-21
去海邊旅游注意事項07-27
去喀什旅游注意事項07-27