溫泉旅游注意事項
泡溫泉是人們在秋冬季節最喜歡做的事情了，人們會在節假日與好友或是家人一起去溫泉度假村，一邊享受泡溫泉帶來的舒適一邊欣賞周邊的美麗風景。以下是小編精心整理的溫泉旅游注意事項，希望對大家有所幫助。
溫泉旅游注意事項 篇1
溫泉須知
1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
2、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。
4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
5、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
7、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。
8、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
9、根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。
溫泉旅游三大隱憂
在咸寧溫泉節舉行的國際溫泉旅游文化高峰論壇上，六位中外專家縱論溫泉文化，直陳當前中國溫泉旅游的三大隱憂——缺乏特色、缺乏規范和缺乏保護。專家疾呼要從改變觀念入手，否則溫泉旅游這個朝陽產業很可能在短期的極盛后走向衰敗。
缺乏特色——處處是溫泉，都是一張臉
中國旅游協會溫泉分會副會長張永康指出：2008年，中國溫泉旅游2130萬人次，創收40.7億。這巨大商機的背后，卻存在一個嚴重的問題——中國溫泉行業產品雷同，缺乏特色。十多年前，中國溫泉大多是原始的泡池，近年來紛紛改以園林建設，日式庭院風格最為流行。在泡池名目上，基本上家家都有中藥浴、鮮花浴、紅酒浴等，看不出溫泉景區的本地特色。
中國溫泉旅游營銷專家朱躍東說，產品的同質化必然導致市場惡性競爭，目前中國溫泉行業急需產品更新換代，尋求差異化。就溫泉旅游而言，可以細分為休閑-養生復合型、主題公園型、會議休閑型、美容美體SPA型等，沒有必要大家都在一條道上拼個你死我活。
缺乏規范——泡的啥溫泉？不知其成分
日本溫泉專家德村志成表示，世界上有11種溫泉分類，因此日本有嚴格規定，每個溫泉都應注明成分標示，讓游客在泡之前心中有數。但遺憾的是，中國溫泉沒有做到這點。
中國旅游協會溫泉分會副會長張永康說，這不是某個景區的問題，而是整個行業都缺乏規范，十分混亂。有些溫泉景區甚至用熱水來代替溫泉，極大地傷害了消費者的感情。應該建議政府盡快出臺相應法規，對溫泉質量、成分都有相應的認定與標示。
缺乏保護——一味上規模，需索應有度
臺灣溫泉旅游協會會長陳俊庭說，溫泉資源當然需要保護和妥善利用。臺灣對溫泉的開采使用地下鉆探與監測井，做到合理化科學開采。而且臺灣的溫泉開發，規模都較小，追求精致服務。有次北京一開發商找到他，說要開發800個泡池的溫泉景區。陳俊庭一聽就搖頭，“800個泡池，別說溫泉水不夠，就連衛生也達不到標準。”
陳俊庭表示，他在咸寧泡溫泉感覺水質真的很好，只泡了25分鐘，就有在臺灣泡兩天的皮膚滑適度。他真誠希望，咸寧能多做好溫泉資源的保護與永續利用，讓它成為永遠的財富。
溫泉旅游攻略
如何稱之為溫泉
20℃--40℃為溫泉 、40℃--60℃為中溫泉、60℃以上為高溫泉、70℃以上為湯泉、100℃以上為沸泉
溫泉水類型的分類
1） 重碳酸納型，俗稱小蘇打泉（湯泉等）
主要功效：對美容、減肥、保健、風溫性關節炎、心血管疾病等有顯著療效。
2） 硫酸鈣型（清新溫泉）
主要功效：功效較小，此泉水較普遍。
3） 氯化物型（海泉灣）
沿海地區較多，又叫石鹽泉，礦物質含量較高。主要功效：對運動系統有顯著療效。
4） 硫磺泉
硫磺超過2毫克以上，部分礦物質含量多變，對皮膚病、皮膚紅腫有顯著療效。
泡溫泉要根據自身情況選擇
秋日里，躺在溫泉池中，感受那汩汩熱流。一邊泡在熱乎乎的溫泉里，一邊體會秋日純凈之美，是多么的愜意！“景不醉人人自醉”，秋天的溫泉讓你怦然心動。
一般認為，水溫可以促進血液循環，所以泡溫泉能美膚養顏，而與此同時，溫泉水中所含的礦物質如鈣、鎂、鈉、碳酸氫、硫化氫等又能改變皮膚酸堿值，可軟化皮膚角質。如果利用得當，溫泉還可以治療皮膚病變，但很多人都缺乏溫泉知識，所以專家建議泡溫泉之前一定要先了解泡溫泉的方法。只有對泡溫泉方法有了認識，并根據自身情況進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的。
溫泉的保健功效主要有三部分：一是依靠地熱水的溫度；二是溫泉流動時產生的機械沖擊作用；三是溫泉中所含的礦物質成分。
泡溫泉雖好，但也要注意：首先應該先了解有關溫泉的情況，并根據自身的身體狀況來確定溫泉是否適合自己，注意泡溫泉之前要清潔身體，如果身上有炎癥，就不適宜泡溫泉，不然會加重病情。
其次一定要注意泡溫泉的時間。一般情況下，泡溫泉每次的時間以15分鐘為好，上岸稍作休息后再浸泡，尤其是那些年齡比較大的人更應注意。這兩類人必須控制浸泡溫泉的時間，不要貪一時之快而在溫泉池中泡得太久。因為泡溫泉時人的身體長時間呆在溫水中，新陳代謝會加快，體內水分流失與電解質也同時會增加，除了要把握時間之外，還要注意多補充水分或是含有電解質的飲料。另外，由于在高溫的泉水里蒸得太久，臉上毛孔極有可能產生大量自由基，從而加速皮膚的老化。所以，在此情況下為了保護臉部皮膚，可以及時敷面膜或者用冷毛巾擦凈水分。當然擦洗身體時為了防止把皮脂膜搓光切忌用力過大。
另外，泡完溫泉之后盡量再用清水清洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保持皮膚表面可吸收的礦物質。
溫泉旅游注意事項 篇2
能改善不適，治病不現實
溫泉水的保健意義取決于水溫及成分。不同溫度的水，對人體的作用不同。泉溫在34℃~38℃之間，具有鎮靜、緩解血管痙攣的作用，對頭痛、失眠、神經官能癥及腦血管病后遺癥等有一定療效;泉溫在39℃~42℃之間，具有神經興奮的作用，能擴張血管、改善血液循環、增進新陳代謝，促進病變產物的排出和吸收，有助于組織機能的恢復，但老年人和心血管功能不全者應該慎用。
溫泉水成分不同，治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循環，減輕心臟負擔;另一方面碳酸作用于皮膚，形成一層碳酸氣氣體膜，從而刺激皮膚感覺神經末梢，改善皮膚酸堿度，增強皮膚的抵抗力，且可改善膚質，起到美容的作用。硫磺泉則可起到軟化、溶解角質、滅菌等作用，對調節皮膚角質代謝有積極作用。碘泉則有顯著促進炎癥吸收、瘢痕溶解及促進組織再生作用。
溫泉洗浴可從整體上調節身體的疲勞狀態，起到緩解精神壓力、保健理療的作用，對改善亞健康狀態有積極作用。但養生保健需要的是一個整體調護的過程，單靠溫泉或某一種方式養生是不科學的。溫泉只能改善某些疾病的不適狀態，想通過泡溫泉治病是不可取的，也是不現實的。
泡溫泉不是時間越長越好
泡溫泉前要摘掉身上的金屬飾品，否則首飾易被泉水中的礦物質腐蝕。進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手向身上潑淋泉水，適應水溫后再全身浸入，這樣可給身體一個適應的時間，且可避免水溫過熱對皮膚的刺激。一般來講，溫泉泡浴的時間長短是根據泉溫來定的。
首次泡浴時間最好控制在5~10分鐘，適應之后，可適當延長至20~30分鐘，而且要從水溫較溫和的池水開始浸泡，在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鐘，并要及時讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時間過長，一是增加心臟負擔，二是破壞皮膚脂膜，引起皮膚干燥、瘙癢。
間斷式重復浸泡有利于身體充分吸收溫泉中的礦物質。泡溫泉時身體處于溫度較高的環境中，尤其是高溫浴，血液循環加快，身體也會散失一部分熱量，水分及電解質(鉀、鈉、氯等)的流失也相應增加，會出現出汗、口干或胸悶等不適，每次浸泡之后應上池邊歇歇，適當補充些含電解質的飲料(如運動飲料，能為機體補充水分、電解質和能量，可被迅速吸收)或淡鹽水，溫泉浴之前最好先喝上一杯溫開水。
溫泉浴后最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體，以便保持身體吸收的礦物質成分。皮膚干燥，如容易干癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人，泡溫泉之后最好立刻抹上一些滋潤乳液，以免皮膚水分大量散失引起不適。
過饑過飽都不宜泡溫泉
溫泉雖好，但并非時時皆宜。王根會提醒，以下幾種情況不宜泡溫泉;饑餓、疲勞過度時不可浸泡，因泡浴時加速血行，消耗身體能量，上訴情況浸浴易產生疲勞感或使體力殆盡;飽餐后不宜浸泡，若飽餐后泡浴，消化道的血流量相對減少，使消化功能減低，易出現腹脹、噯氣等不適癥狀。一般來說飯后1小時比較恰當;酒后不宜浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，容易發生意外;嚴重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡溫泉。
泉溫較高，血液循環加快，心臟耗氧量增加，且泡溫泉時體溫升高，出水后又下降，短時間內引起血管擴張和收縮，這些容易導致急性心腦血管事件。溫泉浴時大量出汗，消耗熱量，引起血糖的驟然降低，容易發生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，對溫度的敏感度下降，易造成皮膚的燙傷，不易愈合。
對于較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者，規律服藥且臨床癥狀穩定的前提下，可以泡泡溫泉，但水溫不宜過高，時間不宜過長。
此外，懷孕及處于生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病，皮膚局部破損的人也不適合泡溫泉。皮膚出現破損、傷口時，疾病感染機會增加。對敏感性皮膚而言，泉水中某些化學成分的刺激會導致浴后皮膚干燥、瘙癢。
溫泉旅游注意事項 篇3
天氣的寒冷，人體會受到寒氣的不斷侵襲，所以很多人會以泡溫泉的方式進行驅寒。不要認為泡溫泉很簡單，只要往池子里一躺就可以了，其實它有諸多的注意事項，如果不注重這些事項，當心影響自身的健康!
泡溫泉的時間要把控好
泡溫泉的時間不是越久越好，過長時間泡溫泉易導致人體出現熏暈、無力的感覺，同時還會出現口感、胸 悶等癥狀，所以泡溫泉的時間最好控制在20-30分鐘左右，千萬不要泡過長。
泡過溫泉盡量不要用沐浴露清潔身體
為何泡溫泉過后盡量不要用沐浴露清潔身體呢?這是因為溫泉中含有大量的礦物質，對人的身體有較大的好處，如果用沐浴露清潔易使這些礦物質流失掉，所以建議只要用清水清洗身體就可以了。
人在饑餓的時候不要泡溫泉
人在饑餓的時候最好不要泡溫泉，因為空腹泡溫泉易使人出現頭暈的癥狀，從而導致嘔吐的出現，建議吃點東西。
疲勞的時候不要泡溫泉
都說泡溫泉易使人解乏，其實當人體處于非常疲勞的時候最好不要泡溫泉，易導致越來越累的現象出現，最好休息片刻再泡溫泉也不遲。
睡眠不足導致犯困的時候不要泡溫泉
熬夜是常見的現象，如果長期處于熬夜中易使人總是出現犯困的現象，人體在這種狀態下最好不要泡溫泉。
情緒很激動的時候不要泡溫泉
人處于興奮的狀態之下最好不要泡溫泉，因為這時候人的心跳加快易使人出現頭暈。所以，當自身的情緒處于平緩的時候再泡溫泉。
生病的時候不要泡溫泉
人在生病的時候認為洗澡或泡溫泉對身體是好的，其實這樣的.認知是錯誤的。因為人在生病的時候自身處于暈乎乎的狀態，如果再呆在較熱的環境之中，頭部會更暈，這樣會加重病情，所以，最好等病好的時候在進行泡溫泉。
特殊人群最好不要泡溫泉
特殊人群?其實主要指的是女性例假期、懷孕前期及末期，處于這個階段的人群最好不要泡溫泉，否則對自身的健康是非常長不利的。
泡溫泉給人體帶來的好處實在是太多了，但同時它也會給人體帶來一定的危害，如果人們不注重泡溫泉的注意事項，易導致人體健康出現異常，所以在泡溫泉之前，對于泡溫泉應該注意什么人們還是要了解清楚的!
溫泉旅游注意事項 篇4
溫泉是一種自然療法，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。但雖然溫泉對身體健康有益處，仍要注意它非治療百病，亦要小心其危險性。
一、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
二、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。
三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。
近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不干凈的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。也許是出于懶惰，內衣沒有天天洗，以為沒什么大問題，但是要知道這是一大保健禁忌，你正在干最骯臟的事情，知道嗎？下面細數一下，最骯臟的事情你做過幾件……
1、洗澡不打浴液。
調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不干凈的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。
2、如廁后不用肥皂洗手。
調查中，只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。
3、內衣不是每天都換。
調查中，52%的婦女承認，她們的內衣不是每天都換的。微生物學家查爾斯·格巴博士指出，內衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物，大約相當于1億個大腸桿菌。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。
4、食物掉了撿起來再吃。
40%以上的婦女表示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法，指落地食物只要在5秒之內撿起食用，就是安全的。研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明，食物掉到地上后，僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都應該立即扔進垃圾桶。
5、光腳健身。
調查發現，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時。專家建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子。因為健身時腳會大量出汗，潮濕的環境最利于細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬（俗稱“香港腳”）或跖疣（一種足底疣）。
6、睡前忘記刷牙。
43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。
四、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。
五、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。
六、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。
七、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。
八、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快的變衰弱。
九、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。
十、女生生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時不要浸溫泉。
泡溫泉小秘訣
瀑布浴：藉水壓沖擊，可活絡筋骨，達到治療酸痛的效果。但請避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。
半身浴法：臟以下部位浸泡于溫泉中，可調整體溫，平衡內分泌的平衡。
【溫泉旅游注意事項】相關文章：
河北霸州茗湯溫泉旅游的注意事項03-30
泡溫泉注意事項07-03
泡溫泉的注意事項04-21
小魚溫泉注意事項02-23
出溫泉注意事項02-24
日本溫泉注意事項02-24
溫泉泡澡注意事項02-24
溫泉入戶注意事項02-23
外出溫泉注意事項02-25