小魚溫泉注意事項

　　三亞田園溫泉山莊（原三亞小魚溫泉），位于三亞市鳳凰鎮水蛟村，距鳳凰機場約三公里，距市區不到15分鐘車程。溫泉占地81畝，椰林婀娜、田園環抱，是全國首家魚療養生溫泉。下面小編將為大家介紹分享小魚溫泉注意事項。希望對大家寫出游有所幫助。

　　新泉小魚溫泉注意事項：

　　1、泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。

　　2、最好不要獨自一人泡，以免發生意外

　　3、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時

　　4、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色

　　5、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘

　　6、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

　　7、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜

　　8、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適

　　9.泡溫泉后，人體水分迅速蒸發，要喝水補充

　　10.泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正地釋放身心壓力

　　小魚溫泉泡澡注意事項

　　泡溫泉前注意事項：

　　1.泡湯之前，應取下佩戴的金屬飾品，否則會與溫泉里的礦物質產生化學反應，造成佩飾變色。

　　2.空腹或太飽時請勿入浴，以免出現頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等癥狀。

　　3.高血壓和心腦血管疾病患者，在規則服藥或經醫生允許的.前提下，可以泡溫泉，但以每次不超過20分鐘為宜。并注意：入水前，先用溫泉緩慢的擦拭身體，待適應后再進入，以免影響血管正常收縮；出水時，緩慢起身，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒，誘發腦中風或心肌梗塞。

　　4.癌癥、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。

　　5.糖尿病患者在血糖控制較好、體征比較穩定的情況下，可以泡溫泉。如果血糖不穩定，會因為在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。

　　此外，大多數糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，溫度敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而不知。

　　6.皮膚有傷口、潰爛或霉菌感染如香港腳、濕疹的患者，都不適合泡溫泉，以免污染水質，引起傷口惡化。

　　過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免由于加速皮膚水分蒸發、破壞皮膚保護層而引發蕁麻疹。

　　7.女性生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。

　　8.睡眠不足、熬夜之后、營養不良、大病初愈等身體疲憊狀態下，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。

　　9.獨自一人最好不要泡溫泉，以免發生意外。

　　泡溫泉中注意事項：

　　1.入水時，應從低溫到高溫，逐次浸泡，每次15-20分鐘即可。

　　2.泡溫泉的時間，應根據泉水溫度來定，溫度較高時，不可長久浸泡，以免出現胸悶、口渴、頭暈等癥狀。

　　3.泡溫泉時，應多喝水，隨時補充流失的水份。

　　4、泡溫泉時，由于臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。

　　5.泡溫泉時，如果感覺身體不適，應馬上離開，不可勉強繼續。

　　泡溫泉泡后注意事項：

　　1.泡完溫泉后，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。

　　2.泡溫泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時涂抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。

　　3.泡溫泉后，人體水分大量蒸發，應多喝水補充。

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