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維生素的介紹和廣告語精選
維生素是人體必不可缺的元素，如果缺少維生素,人就無法生存。以下是小編精心整理的維生素的介紹和廣告語精選，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
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維生素介紹：
維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。維生素既不參與構(gòu)成人體細(xì)胞，也不為人體提供能量。
維生素是維持身體健康所必需的一類有機(jī)化合物。這類物質(zhì)在體內(nèi)既不能是構(gòu)成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調(diào)節(jié)物質(zhì)，在物質(zhì)代謝中起重要作用。
維生素a:
有維護(hù)皮膚細(xì)胞功能的作用，可使皮膚柔軟細(xì)嫩，有防皺去皺功效。缺乏維生素a，可使上皮細(xì)胞的功能減退，導(dǎo)致上膚彈性下降、干燥、粗糙，失去光澤。維生素a含量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、奶油、黃油、胡蘿卜、白薯、綠葉蔬菜、栗子、番茄等。
維生素b族：
維生素b1能促進(jìn)胃腸功能，增進(jìn)食欲，幫助消化，消除疲勞，防止肥胖，潤澤皮膚和防止皮膚老化、瘦肉、花生、芹菜、菜花、香茹、粗糧、蔥、蒜。韭菜中富含維生素b1。維生素b2有保持皮膚健美，使皮膚皺紋變淺，消除皮膚斑點(diǎn)及防治末梢神經(jīng)炎作用。維生素b2供給不足，可引皮膚粗糙，皺紋形成，還易引起脂溢性皮炎、口角炎、唇炎、痤瘡、白發(fā)。白癜風(fēng)，斑禿等。鴨蛋、鵪鶉蛋、干酷、牛肝。獵肝以及鰻魚，腌肉、脫脂奶粉、泥鰍中含維生素b2豐富，應(yīng)經(jīng)常食用。維生素b6能促進(jìn)人體脂肪代謝，滋潤皮膚；維生素b12能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使血液循環(huán)暢通，因而被稱為”美容維生素”。含維生素b12的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、蠔類、臭豆腐、醬豆腐等等。
維生素c:
有分解皮膚中黑色素，預(yù)防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發(fā)生，使皮膚保持潔白細(xì)嫩的功能，并有促進(jìn)傷口愈合、強(qiáng)健血管和骨骼的作用。因此，應(yīng)多吃含豐富維生素c的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等。
上述食物既能滿足人體對維生素c的需要，又含有大量的水分，是人體最佳的皮膚滋潤佳品。此外，新鮮蔬菜和水果也是維生素c的來源，對調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體代謝，保護(hù)皮膚細(xì)胞和皮膚彈性都有益處。
維生素d:
能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)對濕疹、瘡疥的抵抗力，并有促進(jìn)骨骼生長和牙齒發(fā)育的作用。服用維生素d可抑制皮膚紅斑形成，治療牛皮癬、斑禿、皮膚結(jié)核等。體內(nèi)維生素d缺乏時(shí)，皮膚很容易潰爛。維生素d可以從食物中獲得。但是大部分是通過紫外線照射在皮膚上轉(zhuǎn)化而成的。最簡單的補(bǔ)充方法是服用魚肝油制劑。 但因魚肝油是維生素a和d共同組成的，服用過量可引起中毒，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。含維生素d的食物有各種海魚的肝，如鱈魚、比目魚、鮭魚、沙丁魚、陸上動(dòng)物肝臟、蛋類、奶類。
維生素e：
維生素e在美容護(hù)膚方面的作用是不可忽視的，因?yàn)槿梭w的皮脂的氧化作用是皮膚衰老的主要原因之一，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護(hù)了皮脂和細(xì)胞膜蛋白質(zhì)及皮膚中的水分。它還能促進(jìn)人體細(xì)胞的再生與省略，推遲細(xì)胞的老化過程。此外，還有促進(jìn)人體對維生素a的利用；可與維生素c起協(xié)同作用，保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染；對皮膚的膠原纖維和彈力纖維有滋潤作用，從而改善和維護(hù)皮膚的彈性；能促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營養(yǎng)與水分，以維持皮膚的柔嫩與光澤；還可抑制色素斑，老年斑的形成，減少面部皺紋及潔白皮膚，防治痤瘡。因此，為維護(hù)皮膚的健美及延緩衰老， 應(yīng)多吃富含維生素e的食物，如豌豆油、葵花籽、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花籽、花生米、芝麻、萵筍葉。柑橘皮、瘦肉、乳類等。
總之，每天攝入足夠的維生素對人體健康和皮膚健美都是十分有益的。
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