冠心病的一級預防措施
冠心病的一級預防措施有哪些呢？我們不妨一起來看看吧！以下是小編為您搜集整理提供到的內(nèi)容，希望對您有所幫助！歡迎閱讀參考學習！
冠心病的一級預防措施
建議：
一、飲食調(diào)整。
多項研究證實，飲食中降低鹽攝入，減少飽和脂肪，增加蔬菜水果、海魚和谷類纖維素攝入。
二、戒煙。
煙是唯一一個能夠完全控制的危險因素，是避免心血管病死亡最經(jīng)濟、有效的干預措施。
三、增加體力活動。
規(guī)律的體育鍛煉有益于延長壽命，降低心血管疾病發(fā)病和死亡危險。推薦:每周至少5d、每天進行30min以上中等強度的有氧運動(包括快步走、慢跑、游泳、爬山、各種球類運動等)。
四、控制體重。
BMI控制在24 Kg/m2以下。BMI公式：體重（Kg）/身高（m）2
五、控制高血壓。
18歲以上健康成人至少每2年監(jiān)測血壓1次，35歲以上成人至少每1年監(jiān)測血壓1次，心血管門診患者應常規(guī)接受血壓測量。高血壓患者調(diào)整治療期間每日監(jiān)測血壓至少2次，血壓平穩(wěn)后每周監(jiān)測血壓2次。鼓勵家庭自測血壓。
六、控制血脂。
一般人群健康體檢應包括血脂檢測。40歲以下血脂正常人群，每2～5年檢測1次血脂；40歲以上人群至少每年進行1次血脂檢測。心血管病高危人群每6個月檢測1次血脂。明確血脂升高應在專科醫(yī)師指導下服藥。
七、控制血糖異常。
糖尿病的發(fā)生是一個緩慢的過程，在診斷糖尿病之前，常經(jīng)歷很長一段糖代謝異常時期。研究證明，心血管損害早在糖調(diào)節(jié)受損階段就已經(jīng)發(fā)生。因此對血糖的干預應該提前到糖尿病診斷之前。建議：健康人40歲開始每年檢查1次空腹血糖，有糖調(diào)節(jié)受損史應進行口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)篩查，如果篩查結(jié)果正常，3年后重復檢查。已經(jīng)確診糖尿病，應嚴格控制血糖。
相關(guān)內(nèi)容
肺癌的一級預防方案
一、控制吸煙預防肺癌
如前所述，吸煙是導致肺癌的最主要的原因。在我國，雖然有一些地方特別是大城市實施了在公共場所禁止吸煙的立法，但還很不完善，同時，人們對吸煙危害性的認識遠遠不足，男性吸煙率居高不下，一些地方尤其在北方仍有相當比例的婦女吸煙。因此控制吸煙是一級預防的'首要措施。加強宣傳，有組織、有計劃地在群眾中開展吸煙有害健康、防癌就要堅決不吸煙和戒煙的健康教育。從小學開始在課程中加進吸煙危害健康的內(nèi)容。醫(yī)務人員、學校的教師、文藝體育工作者、新聞工作者、各級行政領(lǐng)導干部應該帶頭不吸煙，作為廣大群眾的榜樣。
二、改善環(huán)境
改善室內(nèi)外的空氣質(zhì)量是預防肺癌的另一重要手段，這方面需要國家政府部門和廣大人民群眾全社會的參與：我國生態(tài)大環(huán)境的改變要依靠國家政府部門加大生態(tài)環(huán)保力度，1991年，國務院頒布了《大氣污染防治實施細則》，對于預防肺癌和其他有關(guān)疾病，起了很重要的作用。小環(huán)境的營造必須依靠廣大群眾自身的努力，如加強居室內(nèi)的有效通風，采用空氣凈化裝置，選用環(huán)保型室內(nèi)裝修材料，烹調(diào)時選擇合適的油類并使用油煙機，預防吸入有害氣體等。
三、 開展勞動衛(wèi)生和加強職業(yè)防護工作，預防職業(yè)性肺癌
1、政府部門對工礦企業(yè)要監(jiān)督管理。
2、改革生產(chǎn)工藝，減少粉塵煙霧，降低環(huán)境中有害物質(zhì)濃度，不斷提高生產(chǎn)自動化、機械化、密閉化的程度，生產(chǎn)者避免或減少直接接觸已知致癌因素。
3、加強個人防護，生產(chǎn)時注意正規(guī)操作，生產(chǎn)后換下工作服，洗淋浴，工作服不帶回家。
4、定期監(jiān)測環(huán)境中有害物質(zhì)的濃度，不得超過國家允許標準，及時采取有效防護措施。
5、定期查體，如發(fā)現(xiàn)與職業(yè)有關(guān)癌前病變或早期癌，應及時治療，并調(diào)離有致癌因素的職業(yè)環(huán)境。
四、飲食預防與化學預防
肺癌的化學預防旨在通過使用藥物、食物或營養(yǎng)成分來干預癌前病變，預防肺癌發(fā)生和分化逆轉(zhuǎn)腫瘤細胞來達到預防和控制肺癌的目的。研究發(fā)現(xiàn)多吃豆腐，適量吃肉類和蛋類也有防護作用。肺癌初篩及早期診斷主要應用X線檢查(透視、胸小片、胸正側(cè)位片、斷層片、CT片)、痰脫落細胞學檢查、纖維支氣管鏡檢查等。腫瘤的篩查、早診、預后判斷及指導個體治療都已逐漸成為可能，從而達到預測個體患肺癌的風險度，并對患者進行早診早治。
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