芒果的功效作用及禁忌

　　芒果的營養價值及功效與禁忌芒果能夠起到清腸胃的功效和作用，另外還能夠緩解便秘，預防高血壓和動脈硬化，達到美白肌膚的效果。但是對于過敏體質或者是脾胃虛寒濕熱體質的患者是不宜食用的。下面是小編精心整理的芒果的功效作用及禁忌，歡迎大家分享。

　　芒果的功效與作用

　　1.防治心血管疾病

　　芒果含維生素C比一般水果都要高，而且具有加熱處理營養成分也不會消失的特性，經常吃芒果可以持續補充身體的維生素C的消耗，降低膽固醇，甘油三酯，對預防和治療心血管疾病有很大的好處。

　　2.抗癌

　　據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3.美化肌膚

　　由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　4.明目

　　芒果的糖類和維生素的含量很豐富，特別要說的是其維生素的含量，在水果中占具第一的位置，還有明目、保護視力的作用。

　　5.防治便秘

　　促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。

　　6.殺菌

　　芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

　　7.祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

　　吃芒果的禁忌

　　1、飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。

　　2、由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。

　　3、多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。

　　吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。

　　此外芒果是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。

　　芒果的營養價值及功效與禁忌

　　1、價值和功效：芒果屬于日常比較常見的水果，其中里面含有豐富的維生素，纖維素，蛋白質以及個微量元素，使用以后能夠及時的補充身體所需要的營養，增強身體的免疫力和抵抗力，適當的使用一些能夠起到清腸胃的作用，對于暈車和暈船有一定的止吐的作用。芒果中含有的維生素成分相對來說是比較高的，經常使用的話能夠起到滋養皮膚的效果，另外芒果中的營養素和維生素礦物質使用以后，能夠防止動脈硬化和治療高血壓能夠起到輔助的治療效果，芒果中含有大量的膳食纖維素，能夠促進胃腸道的蠕動，從而來緩解便秘的癥狀。

　　2、禁忌：芒果性寒對于脾胃虛寒或者是腸胃功能不佳患者是不建議食用的，如果用就有可能會導致消化不良，會加重腹瀉的癥狀，還會導致腹部出現疼痛，另外對于芒果過敏患者也是不能吃，就有可能會導致皮膚出現過敏反應。

　　吃芒果好處和壞處是什么

　　1、補充營養：芒果是屬于生活當中比較常見的一種水果，當中所含的營養價值是比較高的，主要包括一些維生素和微量元素，通常包括一些糖分和膳食纖維，能夠及時補充體內所需的營養物質。

　　2、壞處：芒果當中的含糖量是比較高的，如果一次性攝入過多，有可能會導致出現糖分增高，甚至還會導致出現血糖升高。另外芒果是屬于一種易過敏的食物，在過度攝入之后有可能會導致出現過敏反應。

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