綠茶喝了睡不著的原因是什么

　　有很多人喜歡喝綠茶，但是發現喝了綠茶以后就睡不著了，這是為什么呢?下面小編為大家介紹綠茶喝了睡不著的原因，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　綠茶喝了睡不著的原因

　　因為綠茶的功效有一個就是提神醒腦，有助于醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。綠茶我國被譽為“國飲”。

　　現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。

　　因為綠茶中所含生物堿主要為咖啡堿，咖啡堿的主要功能有三項：1、興奮衰竭的呼吸中樞和血管運動中樞，是蘇醒成分;2、對抗抑郁，興奮精神，是大腦興奮成分;3、對大腦皮質有選擇的興奮作用，能消除瞌睡，振奮精神。此外，咖啡堿能緩解酒精、煙堿、嗎啡等的麻醉和中毒。

　　綠茶的功效

　　喝茶有消除疲勞、刺激神經興奮的作用。因為茶葉內含有咖啡堿，對人體的中樞神經有興奮的作用。許多人都有喝了咖啡后，因精神亢奮而睡不著的體驗，這是因為人體內有一種叫腺甘酸的東西，它是控制神經活動的一種傳導物質，可以使呼吸減緩、情緒減弱、降低胃酸分泌和排尿需求。

　　而咖啡里所含的咖啡因，會假冒腺甘酸，使體內以為腺甘酸的作用已經發生，但事實上腺甘酸并沒有循環，因此也沒有壓抑作用產生，所以相反的，你感到是精神充沛、胃酸增加、較為頻尿，由于情緒的亢奮，你會覺得比較清醒，自然也就不容易睡著了。

　　值得注意的是，這種咖啡因造成的短暫清醒，并不表示體力真的獲得恢復。另外，由于每個人對咖啡因的.新陳代謝速度不同，對咖啡因的敏感程度也就有所差異，因此仍然有人喝了咖啡之后，并不覺得睡眠受到任何影響。

　　茶葉中含量約為2%~4%，沖泡時，有80%以上能溶于熱水。喝茶時，茶湯中的咖啡堿能進入人體，具有興奮中樞神經的作用，因而可消除疲勞，提高思維能力，咖啡堿還具有利尿、解痙、強心等多種功效。如飲酒后，喝上一杯好茶，通過利尿作用，可加速酒精的排出。

　　綠茶護膚功效

　　緩解眼部疲勞改善黑眼圈

　　茶葉可以緩解眼睛的疲勞，祛除黑眼圈，治療眼部炎癥。把泡水后的茶葉擠干，放到紗布袋里，敷眼10-15分鐘。

　　消除粉刺去除油脂

　　把茶葉做成面膜可以消除粉刺，去除油脂。做法是把面粉1匙和蛋黃1個，拌勻后加綠茶粉1匙。均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘后洗臉。

　　祛除色斑美白皮膚

　　用茶葉水當作化妝水可以祛除色斑，美白皮膚。做法是在晚上洗臉后，把泡過茶葉的水涂到臉上，然后輕輕拍臉，或者用蘸了茶湯的棉布敷臉臉，再用清水洗。

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