百香果檸檬綠茶的做法是什么

　　每天一杯百香果檸檬綠茶，不僅可以美白養(yǎng)顏，還能排毒潤燥，那么百香果檸檬綠茶的做法是什么呢?下面跟小編一起去了解一下吧!

　　百香果檸檬綠茶的做法

　　食材明細(xì)

　　百香果兩個、蜂蜜適量、檸檬一個、茶水1100ml

　　百香果檸檬綠的做法步驟

　　1泡茶。

　　2將榨汁剩下的檸檬皮扔進(jìn)去一起泡，水壺是750ml的，可參照沖泡，放冰箱，第二天備用。

　　3兩個百香果一個檸檬。

　　4百香果切開用刀背捅破果肉隔膜，攪拌出果汁。

　　5從冰箱拿出隔晚泡好的檸檬綠茶。

　　6一只檸檬榨汁，倒入容器。

　　7蜂蜜適量。

　　8檸檬汁➕百香果跟蜂蜜比例是一比一。

　　9沖泡好了是這種效果，茶水量是1100ml，可以用冰檸檬綠茶➕涼白開。

　　10一家人的外出量就夠了，兩罐剛好1100ml!

　　百香果檸檬茶的做法

　　1、百香果肉，倒入60度左右溫水.

　　2、檸檬切幾片備用，剩下的擠檸檬汁和前面的水混合.

　　3、加入一勺蜂蜜，可以放幾顆冰糖，之后用開水沖開即可。若不愿意喝熱飲加些冰塊或直接用涼水泡也可以啦。依口味加蜂蜜，最后丟進(jìn)去切好的檸檬片.

　　用檸檬泡水喝可以開胃美白，淡淡的清香檸檬味收到大家的喜歡。

　　檸檬片泡水的.副作用

　　1、檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導(dǎo)致脾胃受傷，營養(yǎng)不能消化就會長痘。所以喝檸檬水要適量，尤其要注意檸檬片泡水的方法。

　　2、如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

　　3、最后，需要提示大家的是，檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當(dāng)于吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。

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