不同的茶如何飲用

　　生活中，茶是很常見的，很多人在閑時都會泡上一壺茶，但是很多人都不知道如何飲用這些茶。今天小編就給大家介紹不同的茶如何飲用，希望對大家有幫助!

　　不可空腹喝茶

　　清晨有些人習慣立即泡一杯茶來喝，其實這對健康是無益的。

　　飯后不宜立刻喝茶

　　這容易是體內食物的蛋白質凝結成塊，不易消化，從而導致某些營養物質的缺乏，易消化不良。

　　睡前不宜喝茶

　　茶有較強的興奮大腦的作用，喝完茶去睡覺肯定很難入睡，而且還會增加排尿的次數，高血壓的老人更要注意，日久比影響正常的睡眠時間，容易血壓升高。

　　茶水不宜存放太久

　　喝隔夜茶更是不對，茶水中的負責成分經過一夜的浸泡容易發生變化，容易導致腸胃疾病。

　　茶水應該趁熱喝掉

　　冷茶會傷脾、胃和聚痰，喝熱茶不僅能使體內火氣消失不見，還會使人精神抖擻，所以有冬天喝熱茶，夏天喝溫茶的說法。

　　茶水中的成分會改變藥物的作用，阻礙吸收，所以服藥時要用溫開水，不宜用茶水服藥。

　　飲茶要清淡不要喝太多

　　過量會導致大腦興奮，心律不正常，造成心跳加速。

　　有人說喝茶能解酒，這是錯誤

　　酒精對心血管的刺激很大，濃茶會有興奮心臟的作用，更會加重醉酒。

　　患病期間最好不要喝茶

　　茶里面很多成分都有很能分解掉藥物的作用，老年人更應該多注意。

　　早上至中午可以泡上一杯茶水來飲用

　　但到了下午最好選擇喝水，才能保證晚上睡眠質量。

　　不同的茶的功效

　　綠茶最抗慢性病

　　科學研究已經證明，綠茶有抗氧化、抗輻射、抗癌、降血糖、降血壓、降血脂、抗菌、抗病毒等抗多種慢性病的功效。

　　白茶有助解毒和退燒

　　白茶(毛尖、白毫等茶)具有防暑、解毒、治牙痛等作用。尤其是陳年的銀針白豪，還可幫麻疹患兒退燒，效果甚至比退燒藥還要好(給患兒頻飲中等濃度的毛尖、白毫等茶)。而且美國的研究還表明，白茶對防癌、抗癌也有一定作用。

　　喝茶可降低血糖

　　尤其是新鮮的白茶，糖尿病患者還可以適當增加飲茶量，但要注意沖泡時要用沸后冷卻低于50℃的水充分浸泡后飲用。如果堅持3個月以上，就會有明顯的血糖下降的效果。

　　黑茶適合吃肉喝酒的人

　　高原地區人們以吃高脂肪的`肉食為主，而且喜愛喝酒，卻能遠離高脂肪飲食所導致的疾病，這與他們愛喝黑茶(普洱茶是其中的一種)有密切關系。

　　烏龍茶可緩解炎癥

　　隔年的烏龍茶有治感冒、消化不良的作用。最近的研究還發現，烏龍茶有很強的抗炎癥和抗過敏的作用。

　　花茶止痛又調經

　　花茶有很多種，最常見的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治療偏頭痛，還可以減輕分娩疼痛。玫瑰花茶對治療月經不調有明顯的療效。

　　長期喝茶的好處

　　提高肌肉耐力

　　茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

　　抵抗紫外線

　　茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的`損傷，是天然的“防曬霜”。

　　保持身材

　　茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。

　　抵御輻射

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，效果很好。

　　改善記憶力

　　茶多酚有助于大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

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