女生濕熱體質(zhì)喝什么茶比較好

　　夏秋季節(jié)濕氣嚴重，濕熱容易侵入人體，那么女生濕熱體質(zhì)喝什么茶才是能祛濕的呢？今天小編就給大家介紹女生濕熱體質(zhì)喝什么茶，希望對大家有幫助！　　　　

　　女生濕熱體質(zhì)喝什么茶

　　1、金銀花茶

　　金銀花10克、大青葉12克、茵陳10克、甘草3克，金銀花味甘，寒性，可以清熱解毒，大青葉也可以解毒，茵陳可以清濕熱，治療流行感冒，對溫病熱盛有效果。

　　2、茯苓薄荷茶

　　茯苓塊適量，加水煮沸，加入薄荷關(guān)火，悶1分鐘。

　　可以作為茶飲，是可以除濕利水，加入蜂蜜，適合濕熱體質(zhì)的人飲用。

　　3、菊花佩蘭茶

　　菊花3到5朵，佩蘭5克，把兩種物品放入鍋里，加水燒開后，改用小火，再煮兩三分鐘就可以飲用。

　　菊花清熱明目，佩蘭能除濕氣，清熱解暑，佩蘭的味道大，喝菊花搭配是可以掩蓋味道。

　　4、玉米須茶

　　新鮮玉米須30克，綠茶10克，把玉米須放入裝有綠茶的杯里，沖入沸水250毫升，稍微悶一會。

　　這茶是可以清熱利尿，玉米須可以除濕氣，消腫，也是減肥的好飲品。

　　5、海金沙茶

　　海金沙15克、綠茶2克，把兩者放進杯子里，用沸水沖泡，加蓋浸泡5分鐘就可以飲用，每天早晨空腹喝一杯，2個月為1個療程。

　　該茶可以清熱，解毒，適用于腎結(jié)石，排尿不暢，小便熱痛等癥狀。

　　6、咸檸檬茶

　　用檸檬干或者檸檬汁，用60度溫水沖泡，加入適量的鹽。

　　咸檸檬茶是可以幫助濕熱體質(zhì)理氣和胃，還能解渴。

　　哪些茶不能喝

　　一、泡的時間長的茶不能喝。茶一旦跑的時間長，我們就會發(fā)現(xiàn)茶的上面飄了一層細小的東西，而且泡出來的茶的顏色非常深，當我們喝的時候，甚至發(fā)現(xiàn)沒有一點茶的香味，甚至有點發(fā)苦，其實，茶一旦泡的時間長，就是去了品嘗的價值，第一，他已經(jīng)失去了原油的那種香味，第二茶盅的營養(yǎng)元素也因為泡的時間過長發(fā)生氧化而減少，第三就是由于泡的時間過長，導致與空氣中的粉塵接觸，再加上剛好適合的溫度，很容易使細菌數(shù)量增多，綜合上面幾點，我們都不能喝跑的時間長的茶。

　　二、就是隔夜的茶不能喝。這點無論是在這邊還是在家里那邊都知道的， 但是雖然都知道，還是分享出來吧，其實，隔夜的茶，基本上也可以歸類到泡的時間長了，畢竟泡了一夜，其實，隔夜的茶是更加不能喝的，一晚上的時間，足夠我們的茶內(nèi)繁殖出很多細菌了，再加上本身茶葉泡制過程中由于時間久而產(chǎn)生的對胃腸刺激性的東西，所以，隔夜的茶是堅決不能喝的。

　　三、變了質(zhì)的茶。一切變了質(zhì)的東西等都不能吃的，茶也一樣，茶一旦不能夠妥善保管，也容易霉變的，所以，我們不能夠因為舍不得而不丟棄茶葉繼續(xù)引用。

　　飲茶好處

　　1、飲茶可補充鉀鹽

　　夏天流出汗液很多，體內(nèi)的鉀鹽會隨著汗水丟失，茶葉是含鉀成分，汗液丟失過多會丟失水分，通過喝茶可以補充體內(nèi)水分。

　　2、止渴

　　茶中的氨叢酸、水溶果膠質(zhì)、茶多酚、芳香物質(zhì)等可促進唾液分泌，可以有生津止渴的作用。

　　3、提神

　　茶葉當中含有咖啡因，喝茶可以興奮大腦神經(jīng)，能提高工作效率的，而且茶葉也是一種很好的清涼劑，喝茶的時候可以散發(fā)熱量。

　　濕熱體質(zhì)春季養(yǎng)生

　　1、濕熱體質(zhì)應注重精神調(diào)養(yǎng)

　　濕熱體質(zhì)的人情緒長于陰虛者相近。性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態(tài)穩(wěn)定。

　　2、濕熱體質(zhì)應飲食清淡

　　濕熱體質(zhì)的飲食以清淡為原則，可多食赤小豆，綠豆，空心菜，莧菜，芹菜，黃瓜，絲瓜，葫蘆，冬瓜，藕，西瓜，荸薺等甘寒，甘平的食物。

　　3、濕熱體質(zhì)應注重運動鍛煉

　　濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊、陽氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，適合做大強度、大運動量的鍛煉以消耗體內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達到清熱除濕的目的。可以將力量聯(lián)系和中長跑結(jié)合進行鍛煉。

　　4、濕熱體質(zhì)應注重藥物保健

　　濕熱體質(zhì)從臨床辨證分型來看，又可分為濕重于熱，熱重于濕和濕熱并重。濕重的化濕為主，常用藥如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。

　　5、濕熱體質(zhì)應注重經(jīng)絡治療

　　濕熱體質(zhì)的人時不時可以做一些拔罐刮痧，改善小便發(fā)黃，煩躁不安。刮完痧再拔罐，渾身舒服的不得了。像去掉一個大包袱一樣，很舒服。這種情況下，用這種方法去改善體質(zhì)，甚至可以不用去吃藥。用刮痧的方法去濕熱也挺好的。

　　6、濕熱體質(zhì)應避免居住在潮濕的地方

　　如果你居住的地方低洼潮濕，夏天的時候溫度高、濕度高、又不通風，長期如此，身體沒有濕熱才奇怪。想要防治濕熱體質(zhì)居住的環(huán)境要通風、干燥，冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下。

　　濕熱體質(zhì)有什么表現(xiàn)

　　濕熱質(zhì)人的型體特征：形體偏胖或消瘦；

　　常有表現(xiàn)：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥結(jié)或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時上述征象加重；舌象：舌質(zhì)偏紅怠黃膩；脈象：多見滑數(shù)；

　　心理特征：性情急躁、容易發(fā)怒；適應能力：不能耐受濕熱環(huán)境。

　　常見的皮膚病：痤瘡、濕疹、銀屑病、汗皰疹，濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。

　　濕熱屬于人體的一種狀態(tài)，長期在濕熱的環(huán)境下生活，像廣東是最多這種體制人群的地區(qū)。濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)很明顯，了解了這種體質(zhì)，平時容易發(fā)怒、性情急躁就找到了原因。濕熱屬于病態(tài)，發(fā)現(xiàn)有類似癥狀應該及時進行治療，減少不必要的麻煩。

　　濕熱體質(zhì)吃什么食物調(diào)理

　　1、赤小豆

　　根據(jù)歷代醫(yī)家的經(jīng)驗，赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用，皮膚濕疹多因脾虛失運，濕毒為患，借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用，皮膚濕疹患者食后有利于康復痊愈，故無論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。

　　2、絲瓜

　　性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫(yī)學入門》中曾說：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹余毒，并乳癰、疔瘡。這類病癥，多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜，均能達到去濕熱、解濕毒的目的。

　　3、綠豆

　　性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫(yī)家認為它可以主丹毒煩熱，風疹，治痘毒，療癰腫痘爛等皮膚疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性皮膚濕疹者食之，有助于祛濕清熱。

　　4、莧菜

　　梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也具有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜可以去濕熱，但是脾胃虛寒者忌食；平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食。

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