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濃茶喝多的危害有哪些

　　茶葉沖泡不宜過濃，茶水以清淡為宜，濃茶喝多了容易危害身體健康,那么濃茶喝多了有什么危害?今天小編就給大家介紹濃茶喝多的危害，希望對大家有幫助!

　　濃茶喝多的危害1、易損害腎功能

　　濃茶喝多了容易對腎臟造成過量負擔，時間長了對腎功能有損傷的作用。茶葉中含有大量草酸，茶葉濃度過高可導致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸鈣結石，從而引起腎結石。其次，喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。此外，濃茶含較高的氟，而腎臟是氟的主要排泄器官，當攝入量超過排泄量會引起腎臟皮質與髓質腎小管損害。

　　濃茶喝多的危害2、易引起貧血

　　濃茶喝多了容易引起貧血，特別是剛剛吃飽飯后再喝濃茶。茶葉中含有鞣酸，飽餐后喝過量濃茶，會使鞣酸和鐵結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收。如果經常飯后常喝濃茶，可造成人體缺鐵，引發缺鐵性貧血。

　　濃茶喝多的危害3、易促使血壓升高

　　經常喝濃茶是使血壓升高的原因之一，特別是一些愛喝茶且愛喝濃茶的中老年人。茶葉中含有咖啡堿活性物質，有些人喝茶后會頭暈、頭痛，這也許是血壓升高的緣故。過量喝濃茶還可使不常飲茶或空腹喝茶的人出現“茶醉”現象，喝茶后感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩、步履蹣跚。

　　濃茶喝多的危害4、易造成胃部不適

　　濃度過高的茶水喝多了容易刺激胃部，加快胃酸的分泌，影響胃部的正常消化，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等不適癥狀，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

　　濃茶喝多的危害5、影響心臟

　　茶葉有提神抗疲勞的功效，因茶葉中含有咖啡因成分，而濃茶中的含量更高，喝多了容易導致神經過度興奮，引起失眠;同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

　　濃茶喝多的危害6、易影響營養吸收

　　長期喝濃茶還會阻礙身體營養的`正常吸收，對身體健康造成不良影響。濃茶中的鞣酸含量較高，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養素不能正常地被吸收，易造成人體營養素缺乏并產生相應的癥狀。

　　濃茶喝多的危害7、易傷骨

　　濃茶中的咖啡堿成分會影響人體對鈣的吸收，還會使鈣隨著尿液的排放流失加速。長期飲用濃茶會導致體內缺鈣，易誘發骨中鈣質流失，引起骨質疏松癥。

　　濃茶喝多的危害8、女性易痛經、孕婦易對胎兒不利

　　女性在經期、孕期及哺乳期不適宜喝茶，尤其是喝濃茶。經期喝濃茶不利于鐵的吸收，易導致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經和延長經期;孕婦喝濃茶易患貧血，影響胎兒的營養吸收，甚至會使胎兒發育不良;哺乳期喝濃茶，咖啡因就有可通過乳汁來刺激到嬰兒引起興奮作用，使小寶寶處于不安狀態，影響孩子生長發育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。

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