上班族喝什么茶好

　　久坐經常成為上班一族的一大煩惱，還有另一個煩惱便是要經常對著電腦。那么上班族喝什么茶好呢?下面小編為大家介紹上班族喝什么茶好，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　上班族喝什么茶好

　　姜茶

　　姜茶是可以和胃理氣的，特別是風寒感冒的時候特別管用，如果是伴隨著惡心、嘔吐還有胃脹等等情況。喝上一杯姜茶情況真的會大有緩解。

　　桔紅茶

　　有些朋友因為不舒服，咳嗽或者是支氣管不舒服，痰多不舒服，上班時候吃藥又非常困，不吃藥又受不了。影響工作，不如就泡上一杯來喝，化痰止咳。

　　鐵觀音茶

　　鐵觀音具有清肝明目的功效，還可以殺菌美顏，延緩衰老，經常喝上一杯可以延緩衰老，特別是對于三高人群來說，可是降血脂血壓的好用品。

　　蘿卜茶

　　蘿卜茶可以清肺解毒，做法極其簡單，把蘿卜洗干凈切成片煮爛，加少許的鹽調味即可。然后放進茶杯中沖水飲用，就是古人也有著喝蘿卜茶的習慣。

　　銀耳茶

　　上班一族最經常見的是熬夜上火，那么不如就喝上一壺銀耳茶吧，銀耳茶是可以潤肺止咳的，做法是準備好銀耳、茶葉、再加之冰糖。將銀耳洗干凈加水加入冰糖進行燉煮，煮好后將茶泡好倒進銀耳湯里泡一會便可飲用。

　　女性什么時候不能喝茶

　　經期

　　大姨媽期間是需要謹慎喝茶的，大姨媽期間是需要補充鐵質的，如果是大量喝茶的話，茶中的鞣酸會阻礙人體對鐵質的吸收，而使到鐵質在腸道中沉淀下來，對身體不好。

　　孕期

　　孕媽媽吃東西就需要更小心了，因為茶中含有的大量的咖啡堿，咖啡堿很可能會引起孕婦的`心跳加速，同時也會增加孕婦的內臟的負擔，無論是對母體以及胎兒的健康。

　　臨產前

　　快要生BB前就最好不要喝茶了，因為茶可能會使到媽媽興奮睡不著，如果睡不著的話很可能會精力不夠，力氣不夠，很可能會影響到分娩時的狀態，所以臨產前的媽媽還是不要喝茶為好。

　　哺乳期

　　哺乳期喝茶不僅可能會造成媽媽的乳汁分泌不正常，乳汁不夠，而且茶中的咖啡堿會經過乳汁帶給寶寶，寶寶興奮起來睡不著，晚上鬧起來對寶寶不好對媽媽也不好。

　　更年期

　　更年期的典型表現就是煩躁，容易發脾氣，如果是加以大量飲用茶的話很可能還會加重這些癥狀，特別是不能晚上喝茶，晚上睡不好，更加煩躁更加不舒適，這樣怎么能安心度過更年期呢。

　　喝茶的講究

　　1、喝茶講究季節

　　喝茶，也需要講究季節。春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。春天喝花茶，有助于驅散積聚在人體內的寒邪;綠茶性寒，夏季喝最為適宜，能清熱、消暑、解渴等;秋喝青茶，可消除體內的余熱，生津解燥;冬季天氣寒冷，喝紅茶有助于養胃、護胃，是最為理想的保健佳飲。

　　2、喝茶講究適量

　　雖然茶葉富含營養成分，但并不是喝得越多越好的。一般情況下，每天飲茶1-2次，每次2克至3克茶葉量為宜。此外，心臟病、失眠、甲狀腺機能亢進、孕婦、嬰幼兒等等人群，不宜喝茶。

　　3、喝茶講究濃淡相宜

　　茶葉中幾乎都含有茶多酚、咖啡堿等對人體有刺激作用的成分，喝過濃或過量的茶，都會對人體健康產生不利的影響。因此，喝茶需要講究濃淡相宜，盡量不喝濃茶，同時也要適度喝茶。

　　4、喝茶講究適當時間

　　這一點講究需要特別注意，很多人喝茶，都是想喝便喝，無論任何時候。其實這樣對身體健康是非常不利的。喝茶在時間上也還是有一定的講究的，不能空腹喝茶，飯后不立即喝茶，睡前不喝茶。否則容易刺激腸胃、影響消化和吸收及導致失眠。

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