喝酒胃痛吃什么好

　　不少人喝酒后會出現胃痛的癥狀，那么該怎么辦呢?應該吃什么緩解?下面小編為大家介紹喝酒胃痛吃什么，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　喝酒胃痛吃什么

　　1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

　　喝酒的注意

　　1、喝酒時切忌飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料，不讓前面的牛奶就白喝了。不要和碳酸飲料，如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

　　2、喝白酒，不可一飲而盡，須分成幾口喝。喝啤酒，須待啤酒落下以后再喝，否則，輕則腹脹難受，重則現場直播。

　　3、喝酒的間隙喝酸奶。

　　4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的'抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

　　5、宜慢不宜快。飲酒后5分鐘乙醇就可以進入血液，30-120分鐘血中乙醇濃度可以達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃酒升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入。體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

　　飲酒之后的保健方法

　　1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。

　　2、酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。

　　3、甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說：“酒后吃甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

　　4、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

　　5、酒后如發生嘔吐不止，應立即找到礦泉水一瓶，以免胃里沒有東西而嘔出血來。

【喝酒胃痛吃什么好】相關文章：

喝酒吃什么對身體好07-25

愛喝酒的人應該多吃什么好10-24

喝酒不能吃什么菜08-03

喝酒前吃什么護肝07-25

喝酒不能吃什么菜07-25

寶寶吃什么好11-25

清明吃什么好07-24

喝酒時吃什么比較好08-01

喝酒時不能吃什么菜07-25