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人際交往口才訓(xùn)練
人際交往中免不了與人的交流，那在人際交往中怎么鍛煉自己的口才呢?下面是小編給大家整理的人際交往口才訓(xùn)練，希望對(duì)大家有所幫助!
人際交往口才訓(xùn)練
當(dāng)一個(gè)人缺少某方面的能力時(shí)，首先想到的就是學(xué)習(xí)這方面的技巧，以為有了技巧，就能提高自己那方面的能力。其實(shí)一個(gè)人某方面能力不足，更主要的是思想觀念的問題，是因?yàn)闆]有樹立正確的信念。如果不轉(zhuǎn)換思想觀念、樹立正確的信念，即使學(xué)習(xí)再多的技巧也沒有用。
比如，當(dāng)某人過于內(nèi)向、人際關(guān)系不好時(shí)，他就會(huì)想方設(shè)法學(xué)習(xí)人際關(guān)系技巧。學(xué)了一些微笑、聆聽、贊美、感恩、記住別人名字等等，以為有了這些技巧，就能改善人際關(guān)系。但實(shí)際情況沒那么簡單。
人際交往的大師告訴我們要有愛心。但過分的愛心會(huì)使你遷就對(duì)方、容忍對(duì)方。而人的忍耐是有限度的。當(dāng)你忍到一定程度無法再忍耐時(shí)，就會(huì)有個(gè)總爆發(fā)，這反而破壞了你與他人的關(guān)系。
良好的人際關(guān)系除了需要愛心外，還需要勇氣。愛心讓你關(guān)懷對(duì)方，勇氣讓你勇于表達(dá)自己。只有愛心與勇氣的平衡，才能產(chǎn)生良好的人際關(guān)系。
(一)
許多內(nèi)向的人之所以無法擁有良好的人際關(guān)系，不僅是因?yàn)槿鄙賽坌模�因?yàn)槿狈τ職�。因此學(xué)習(xí)卡耐基等大師的人際關(guān)系技巧對(duì)他們的幫助并不大。
那么勇氣來自何處?
就像一個(gè)人要取得個(gè)人成功需要信賴自己、要有自信一樣，一個(gè)人要擁有良好的人際關(guān)系也需要信賴他人、要有對(duì)他人的信賴。
有的人在小時(shí)候經(jīng)常受到家長、老師的批評(píng)、訓(xùn)斥、甚至體罰，或者同學(xué)、伙伴的欺負(fù)、欺騙，因此一直沒能養(yǎng)成對(duì)他人的信賴感，長大后也不愿與人多交往。但現(xiàn)在你是大人了，別人欺負(fù)不了你，你也不再是好欺騙的了。如果你想繼續(xù)跟從前一樣，當(dāng)個(gè)獨(dú)行俠，當(dāng)然無需改變什么。但如果你想融入社會(huì)，擁有良好的人際關(guān)系，你首先要做的就是要樹立信賴他人的信念，養(yǎng)成信賴他人的習(xí)慣。
你對(duì)人誠信、關(guān)愛，是為了贏得他人對(duì)你的信賴，但你也要對(duì)他人有信賴。
信賴感是人際交往的基礎(chǔ)。缺乏信賴，就不可能有正常的人際交往。
內(nèi)向的人要想展開人際交往，最最重要的就是要樹立信賴他人的信念，培養(yǎng)敢于表達(dá)自己的勇氣。
對(duì)內(nèi)向的人來說，我相信，即使你讀一百本提高人際關(guān)系技巧方面的書籍，也不如看了這篇文章后，樹立一個(gè)信賴他人的信念，對(duì)你的幫助更大。
性格內(nèi)向的人如何快速提升人際交往能力?
(二)
內(nèi)向的人展開人際交往的第一步，是要樹立信賴他人的信念。
如何才能信賴他人?
我認(rèn)為，如何信賴他人，就像如何自信一樣，都是有方法可尋的。
先來說說信念。信念，是一個(gè)觀點(diǎn)、一個(gè)預(yù)設(shè)的結(jié)論。信念就好比議論文中的.論點(diǎn)，需要有論據(jù)的支持。而論據(jù)可以是理論推導(dǎo)、名人名言、故事寓言、自己的所見所聞、或者自己的親身經(jīng)歷。甚至可以是沒有理由，只是因?yàn)樽约褐庇X地認(rèn)為某個(gè)信念好，能夠幫助自己過上幸�？鞓返纳睿谑蔷拖嘈拧＞拖竽阆嘈琶魈煸缟咸栆欢軌蛏�，相信自己一定能夠幸�？鞓芬粯�，需要理由嗎?
一個(gè)人的信念有許多是在不知不覺中形成的。有的信念能幫助你成長、快樂、成功，有的信念卻妨礙你成功。你要選擇有助于你的信念，而那些妨礙你成長的信念，則要堅(jiān)決予以剔除。
例如有的人小時(shí)候受過同學(xué)、玩伴的欺負(fù)、欺騙，幼小的心靈受到過極大傷害。因此他不信任別人、懷疑別人，對(duì)所有的人都缺乏信賴。他在不自覺中形成了懷疑他人、不信賴他人的信念。
(三)
每個(gè)人都有兩種心態(tài)：積極心態(tài)和消極心態(tài)。即使是最積極向上的人也難免會(huì)有消極的時(shí)候。但他會(huì)很快跳出消極心態(tài)，調(diào)整自己的情緒，用積極心態(tài)替換消極心態(tài)，并很快將消極情緒忘掉。因此他能常保積極心態(tài)。而消極被動(dòng)的人則沉湎在消極心態(tài)之中，怨天尤人，抱怨這也不對(duì)、那也不公，為自己的不成功找借口。
我們?cè)谂c人交往時(shí)，是在與他人進(jìn)行信息交流。我們就像一臺(tái)收音機(jī)，接收到關(guān)于他人的各種信息。如同一個(gè)人有兩種心態(tài)(積極心態(tài)和消極心態(tài))一樣，我們這臺(tái)收音機(jī)也有兩個(gè)頻道：“積極頻道”和“消極頻道”。積極頻道接收的是關(guān)于他人的積極信息;消極頻道接收的是關(guān)于他人的消極信息。當(dāng)我們把收音機(jī)調(diào)到積極頻道時(shí)，聽到、看到的是他人的優(yōu)點(diǎn)、長處，他人做的對(duì)我們有恩、于我們有利的事。我們會(huì)自然地心生對(duì)他的尊重、欣賞、感激之情，會(huì)自然地贊美對(duì)方、感謝對(duì)方;相反地，當(dāng)我們把收音機(jī)調(diào)到消極頻道時(shí)，聽到、看到的是他人的缺點(diǎn)、不足，是他人做的不利于我們、對(duì)我們有害的事。我們會(huì)因而輕視、懷疑對(duì)方。這時(shí)要與對(duì)方搞好關(guān)系就會(huì)非常困難。
要想搞好人際關(guān)系，就要像那些追求成功的人自覺地將心態(tài)調(diào)整到積極心態(tài)一樣，自覺地將你的收音機(jī)頻道調(diào)到積極頻道，經(jīng)常注意發(fā)掘他人的優(yōu)點(diǎn)長處、他人做的有恩于你的事情。即使偶爾收音機(jī)轉(zhuǎn)到了消極頻道時(shí)，也要趕緊調(diào)回到積極頻道。只要這樣，你就能真誠地贊美對(duì)方、感激對(duì)方，真誠地與他人交往。
有的人也在贊美別人、感謝別人，但卻非常地虛假、做作。這是因?yàn)樗麤]有把他的收音機(jī)調(diào)到積極頻道，沒有去努力發(fā)掘別人的優(yōu)點(diǎn)、別人做的好事，而只是在玩弄人際關(guān)系技巧，希望靠著奉承、吹捧來搏得別人對(duì)自己的好感。一個(gè)人的贊美、感謝是否真誠、是否發(fā)自內(nèi)心，對(duì)方很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)。虛情假意是騙不了多久的。
內(nèi)向的人之所以無法很好地展開人際交往，是因?yàn)樗谂c人交往時(shí)，過多地將注意力集中在自己身上，擔(dān)心自己說了什么不合適的話、做了什么不恰當(dāng)?shù)氖�。他總是在注意自己，注意自己的一言一行，�?dān)心如果自己這樣做別人會(huì)怎樣想、自己那樣做別人會(huì)怎么看。他總是在想著自己，而沒有去關(guān)注他人、了解他人。也就是說他沒有把收音機(jī)打開，更沒有調(diào)到積極頻道。
把你的收音機(jī)打開，并調(diào)到積極頻道。與人交往時(shí)，試著去發(fā)掘別人的優(yōu)點(diǎn)、別人做的有益于你的事，而不要過多挑剔別人的缺點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)信賴他人是一件很容易的事情。這樣做也是你能真誠地與他人交往的基礎(chǔ)。
其實(shí)你仔細(xì)想一想，真正傷害你的畢竟是個(gè)別人，你的大多數(shù)同學(xué)、伙伴是好的，他們對(duì)你很好、很友善。傷害你的只是少數(shù)，只因?yàn)檫@幾個(gè)少數(shù)人而失去對(duì)其他大多數(shù)人的信賴，你覺得對(duì)其他大多數(shù)人公平嗎?只因?yàn)樯贁?shù)幾個(gè)人對(duì)你的傷害而失去對(duì)所有人的信賴，你認(rèn)為值得嗎?
要樹立信念，最簡單的方法就是重復(fù)!將你相信的觀念重復(fù)上無數(shù)遍，就會(huì)變成信念，信念在不知不覺中影響著你每天的言行舉止。形成信念的條件有兩個(gè)：第一是相信，第二是重復(fù)。將“我信賴他人”、“我熱愛交際”每天早中晚各重復(fù)一次，每次30遍。這樣堅(jiān)持一個(gè)月，累計(jì)就能重復(fù)幾千遍，就會(huì)形成信念，并體現(xiàn)在你每天的言行里。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人際交往正在逐步地展開。
內(nèi)向的人其實(shí)也很在乎人際關(guān)系，我相信像戴爾·卡耐基的《人性的弱點(diǎn)》及德士特·耶格的《基本人際關(guān)系技巧》等人際關(guān)系方面的經(jīng)典著作，你已經(jīng)讀過無數(shù)遍了。其它有關(guān)人際關(guān)系的書，你恐怕也是能找到的都讀過了。可是這些書對(duì)內(nèi)向的人交往水平的提高，幫助并不是很大
良好的人際關(guān)系在于勇氣與愛心的平衡。大部分的人際關(guān)系書籍，都是教人如何培養(yǎng)愛心、表達(dá)尊重。而對(duì)內(nèi)向的人來說，更重要的可能還是增加自信、勇氣!因此對(duì)那些人際關(guān)系書籍上介紹的方法技巧，你不妨倒過來使用。
1.多說：大部分人際關(guān)系書籍都講，人有兩個(gè)耳朵一張嘴，所以應(yīng)該多聽少說。但對(duì)內(nèi)向的人來說，重要的是培養(yǎng)自信、勇氣。如果你不說，如何培養(yǎng)自信、勇氣?因此，只要有機(jī)會(huì)，你就應(yīng)該我說、我說、我說說說!只有這樣，才能練出你的自信和勇氣。
2.多表達(dá)情感：人際關(guān)系靠的不是智商(IQ)，而是情商(EQ)。一般內(nèi)向的人都自認(rèn)是個(gè)非常理智的人，總是壓抑自己的情緒，不喜歡表露情感。但是要想有良好的人際關(guān)系，就要依靠情感的交流!以談?wù)撎鞖鉃槔�。你是否見過兩人這樣談?wù)撎鞖�，一個(gè)說：“今天天氣如何?”另一個(gè)說：“今天多云轉(zhuǎn)陰，西北風(fēng)五六級(jí)，最高氣溫5度。”恐怕很少吧?通常另一個(gè)人會(huì)說：“今天天氣真冷、風(fēng)真大，凍得我直哆嗦!”或者“今天天氣不錯(cuò)，太陽照得我暖洋洋的。”他都是在表達(dá)自己的感覺、感受，而不會(huì)只是客觀地描述事實(shí)。但內(nèi)向的人理智慣了，總希望自己說的話百分之百的客觀、準(zhǔn)確，其實(shí)卻是枯燥乏味，毫無生機(jī)。而且這對(duì)知識(shí)的要求非常高。如果別人說的話題你不熟悉、不了解情況，這時(shí)你就沒話可說了，只能傻呆著。其實(shí)你大可不必如此。你可以表達(dá)自己聽了別人說的話之后的感受嘛!是感覺高興、興奮，還是傷心、失望?你應(yīng)該多表達(dá)自己的感覺、感受。也許你會(huì)說：如果我表達(dá)了自己的感受，引起別人反感怎么辦?你不是學(xué)過成功學(xué)嘛，成功學(xué)教我們要有積極、樂觀的心態(tài)，你就表達(dá)你積極、樂觀的感受，別人是不會(huì)反感的。當(dāng)然你也要分清場(chǎng)合，如果有人親戚剛?cè)ナ溃悴灰憩F(xiàn)得太高興噢!哈哈，開個(gè)玩笑。其實(shí)那么聰明的你，是很會(huì)把握這種分寸的。只是以前你一直過分壓抑自己，沒有意識(shí)到要對(duì)人表達(dá)自己的情感而已。
3.多談?wù)撟约海喝穗H關(guān)系書籍告訴我們說，要談?wù)搶?duì)方感興趣的事，多談?wù)搶?duì)方，少說自己。但如果你真這樣做，過分在意別人，你可能更不敢說話了。因此，為了鍛煉你的自信和勇氣，盡管談?wù)撟约喊?FORMS這個(gè)詞，提醒你可以談些什么。
F：家庭。談你的家庭、親戚，你與他們的關(guān)系如何。
O：職業(yè)。談你的工作、單位，你的專業(yè)，單位里的人和事。
R：愛好。談你的興趣愛好，業(yè)余時(shí)間喜歡參加的活動(dòng)等等。
M：金錢、夢(mèng)想。談如果不必在意金錢，你會(huì)做什么。你的理想、夢(mèng)想。
S：特殊經(jīng)歷。談你所經(jīng)歷過的對(duì)你觸動(dòng)很大的事。
……
當(dāng)然還有其它許多許多。只要你愿意談，都盡管說。因?yàn)槭悄阕约旱氖隆⒛愕挠H身經(jīng)歷，你自然會(huì)說得聲情并茂、生動(dòng)有趣。性格內(nèi)向的人如何快速提升人際交往能力?這比你只是附和別人的觀點(diǎn)，說些無關(guān)痛癢的話，強(qiáng)上百倍!
人際交往口才技巧
一、打招呼的方式：
1、稱呼式
尊稱：您——您好，請(qǐng)您;貴，貴姓，貴公司;大，大名，大作;老，您老，老李。
謙稱：鄙人，在下，愚，家父，愚弟，小女，賤內(nèi)。
正式場(chǎng)合：張教授，李廠長，王老師，同志，先生，小姐，大使先生，服務(wù)員同志。
非正式：老王，小李，張伯伯，叔叔，阿姨，國華，國華同志人際交往口才的技巧有哪些人際交往口才的技巧有哪些。
2、寒暄式
問候：您好!去哪兒?
攀認(rèn)型：說起來咱們還是校友呢!
敬慕型：見到您不勝榮幸!您就是陳老板，真是百聞不如一見啊!
體語式：微笑，點(diǎn)頭，招手，按車鈴，鳴笛等。
二、打招呼的技巧：
1、對(duì)不同身份的人要采取不同的打招呼方式。你好，你早，老師好，叔叔好，你們好，大家好。
2、要根據(jù)不同的時(shí)間采用不同的打招呼方式。您早，您好，晚上好，今年春天來得早啊，今天真熱，買空調(diào)了嗎，天涼了多穿點(diǎn)，今天夠冷的
3、應(yīng)根據(jù)不同場(chǎng)合采用不同的打招呼方式。路遇時(shí)要簡單，騎車遇熟人時(shí)要先下車后打招呼，在工作單位可說忙著啊，在會(huì)場(chǎng)或?qū)W習(xí)場(chǎng)合一般只用手勢(shì)或眼神示意即可，在醫(yī)院碰面不宜說你好，而說來了?廁所見面點(diǎn)頭即可人際交往口才的技巧有哪些口才交際。走進(jìn)房間見兩人談得親密，可說聲忙著呢后趕快離開，切不可問談什么呢，掃了人家的談興。到朋友家串門發(fā)現(xiàn)氣氛不對(duì)又無法勸阻，該說偶，改日再來，然后馬上離開。若見到不想見或不宜見的人時(shí)可說聲你們談吧，然后離開。
如何鍛煉人際交往口才
方法一：多說話，大膽的說話。一個(gè)口才好的人肯定是一個(gè)大膽的人，不懼氣場(chǎng)大的人。要想口才好，先從練膽開始。不怕被人說，臉皮要厚。
方法二：多看口才技巧、演講家之類的書籍。這里就要求我們每天堅(jiān)持看，而且耐心的看。把書中的精華部分要倒背如流，然后在家好好練習(xí)，時(shí)間一久肯定口若懸河。
方法三:在網(wǎng)上找一些演講比賽來看。然后自己身臨其境，想想如果是自己怎么應(yīng)對(duì)。看完以后多回味里面的精彩部分。推薦大家可以看一下大學(xué)生辯論大賽，里面的辯論員確實(shí)口才好，值得一看。
方法四：自己在家多練習(xí)�？诓诺呐囵B(yǎng)是一個(gè)長期的過程，需要長時(shí)間的鍛煉。自己在家可以對(duì)著鏡子反復(fù)練習(xí)，直到自己滿意為止。
方法五：多讀書多寫作，養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣。一個(gè)口才好的人，肚子里一定要有貨。沒有貨和文筆，量你有再好的口才也說不出好東西。
方法六:多參加社會(huì)或者集體性的演講。比如主持人，社團(tuán)講演等活動(dòng)。這樣做不但是膽子得到提升，也是知識(shí)和朋友的積累。
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