孕婦能吃巧克力嗎

　　巧克力不僅口感細膩甜美、柔順嫩滑，而且還具有一股濃郁的香氣，許多女性都會喜歡吃巧克力，那孕婦可以吃巧克力嗎?下面小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

　　巧克力的營養(yǎng)成分

　　巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發(fā)育是大有好處的。因此，孕婦可以吃巧克力，但是要適量。

　　巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌癥，干擾腫瘤的供血;巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效;巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”，產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的'力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。

　　美國一項研究顯示，每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，并可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學物質(zhì)，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。而純度越高的巧克力，也就是巧克力越黑，有益成分也越多。

　　孕婦吃巧克力的好處

　　1、對胎兒有積極影響：孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產(chǎn)生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明，但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的.時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世后，他們會變得更加愉快、開朗

　　2、預防先兆子癇：美國一項研究顯示，每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，并可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學物質(zhì)，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用

　　3、助產(chǎn)大力士：巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”，孕婦在臨產(chǎn)前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的

　　孕婦吃巧克力有什么壞處

　　1.增加孕婦和胎兒的體重

　　巧克力含熱量很高，孕婦應盡量少吃，因為孕婦一旦攝取過多熱量，可能會導致體重增加較快，因而使腹中胎兒的體重增加過多，容易生出巨大兒。巨大兒因為胖嘟嘟的，所以看上去比正常體重的寶寶更可愛，但是從醫(yī)學角度上講，巨大兒在成年后患高血脂、高血糖、高血壓、糖尿病等疾病的幾率比正常兒要高6—8倍。尤其在懷孕的晚期盡量少吃，因為后期胎兒發(fā)育逐漸成熟，最后階段主要是長肉，吃了過多的高熱量食物嬰兒體重增加會特別多。

　　2.影響孕婦休息

　　巧克力中含有咖啡因，這種物質(zhì)會使孕婦腹中胎兒產(chǎn)生興奮，可能會使胎兒發(fā)生躁動，不但影響胎兒發(fā)育，也影響孕婦的正常休息。基于這一點，孕婦應盡量避免食用含咖啡因的食物，包括巧克力、濃茶，等等。

　　綜上所述，關于“孕婦可以吃巧克力嗎”這個問題，我們提倡的是：可以吃，但是要適量，有的`孕婦因為平時舍不得經(jīng)常吃巧克力，就在懷孕期間肆無忌憚的吃，甚至把巧克力當做主食，我們說這種做法絕對是不可取的，而且在懷孕的后期，尤其是最后一個月胎兒主要長肉的時期能不吃盡量不吃，避免生出巨大兒而增加孩子成年后患病的風險。

　　孕婦吃巧克力的注意事項

　　孕婦吃巧克力時一定要注意量，每天不要吃超過100克的巧克力，否則會對孕婦和胎兒身體不利

　　因為巧克力內(nèi)含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的.咖啡因可能會導致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導致早產(chǎn)

　　另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病

　　另外，巧克力糖分較高，孕婦吃完巧克力后，應及時漱口，防止滋生口腔細菌

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